Unbeabsichtigte Raucherentwöhnung

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Unbeabsichtigte Raucherentwöhnung. Stimmt das?

Seit ihrer Einführung im Jahr 2003 wurden E-Zigaretten als Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung entwickelt und vermarktet, um den Rauchern das Rauchen endgültig abzugewöhnen. Obwohl sie genau zu diesem Zweck entwickelt wurden, hat sich vor kurzem herausgestellt, dass viele Menschen mit dem Gebrauch von E-Zigaretten beginnen, ohne mit dem Rauchen aufhören zu wollen. Dies mag zwar kontraproduktiv erscheinen, aber es hat sich herausgestellt, dass ein großer Prozentsatz dieser Menschen tatsächlich mit dem Rauchen aufgehört hat. Dieses Phänomen wird als versehentliches Aufhören bezeichnet.

Aber wie verbreitet ist die ungewollte Raucherentwöhnung? Und warum passiert es? Genau das wollen wir herausfinden. In diesem Blog gehen wir der Frage nach, wie es zu einer ungewollten Raucherentwöhnung kommt, wie häufig sie ist und ob eine teilweise Raucherentwöhnung wirksam sein kann oder nicht. Fangen wir gleich damit an.

Was ist eine ungewollte Raucherentwöhnung?

Der Begriff „versehentlicher Ausstieg“ wurde zuerst von Mitgliedern der Rauchergemeinschaft geprägt, um Menschen zu beschreiben, die nicht die Absicht hatten, mit dem Rauchen aufzuhören, es aber schließlich doch taten. Während die Forschung gezeigt hat, dass das Dampfen der Nikotinersatztherapie als eines der wirksamsten Hilfsmittel zur Raucherentwöhnung überlegen ist, ist die unbeabsichtigte Entwöhnung schwieriger zu validieren, da sie, wie der Name schon sagt, ungewollt erfolgt.

Warum hören Menschen versehentlich mit dem Rauchen auf?

Obwohl das versehentliche Aufhören notorisch schwer zu messen ist, konnten wir dennoch spezifische Gründe ermitteln, warum jemand versehentlich aufhört. Einige Leute sind zum Beispiel vielleicht neugierig darauf, wie es ist, zu dampfen, haben nicht die Absicht, damit aufzuhören, stellen dann aber Zigaretten zugunsten von Vaping-Kits ein.

Oder wenn manche Leute zu Hause nicht rauchen, aber trotzdem ihr Verlangen nach Nikotin drinnen zügeln wollen, wenden sie sich vielleicht dem Dampfen zu. Dies kann sie schnell zu einer Gewohnheit des Dampfens führen und schließlich ihren Bedarf an Zigaretten ersetzen. Einige Menschen verwenden E-Zigaretten auch an Orten, an denen das Rauchen nicht erlaubt ist, oder bei bestimmten Aktivitäten, aber sie verwenden E-Zigaretten weiterhin regelmäßig, wenn sie zurückkehren.

Wie häufig kommt es zu einer versehentlichen Raucherentwöhnung?

Die versehentliche Raucherentwöhnung ist möglicherweise häufiger als Sie zunächst denken, da viele E-Zigaretten-Benutzer den Namen annehmen und sich selbst als versehentliche Raucher bezeichnen. Obwohl es schwer einzuschätzen ist, wie häufig dieses Phänomen auftritt, hat eine kürzlich durchgeführte Studie den Zusammenhang erkannt und beschlossen, tiefer zu graben.

Die Peer-Review-Studie von Forschern der Abteilung für Gesundheitsverhalten des Roswell Park Comprehensive Cancer Center in Buffalo wurde entwickelt, um den Zusammenhang zwischen regelmäßigem Dampfen und versehentlichem Aufhören zu untersuchen. Sie arbeiteten mit 1.600 Menschen, die nicht die Absicht hatten, mit dem Rauchen aufzuhören, und die Ergebnisse waren umwerfend.

Die Studie zeigte, dass 28 % der Teilnehmer, die E-Zigaretten benutzten, innerhalb von 12 Monaten regelmäßig mit dem Rauchen aufhörten, während nur 6 % der Teilnehmer, die nicht rauchten, erfolgreich aufhörten. Dies beweist, dass Raucher, die täglich Dampfprodukte verwenden, mit viermal höherer Wahrscheinlichkeit mit dem Rauchen aufhören als diejenigen, die keine Dampfprodukte verwenden.

Was ist Dual-Use?

Dual-Use, manchmal auch als partielle Umstellung bezeichnet, liegt vor, wenn ein Raucher mit dem Dampfen beginnt, aber den Gebrauch von Zigaretten nicht vollständig einstellt. Dies kann daran liegen, dass der Raucher versucht, die Anzahl der Zigaretten, die er täglich raucht, zu reduzieren, oder dass er einfach eine E-Zigarette an Orten verwendet, an denen das Rauchen von Zigaretten nicht erlaubt ist.

Lohnt sich ein partieller Wechsel?

Da die teilweise Umstellung immer noch das regelmäßige Rauchen von Zigaretten beinhaltet, wenn auch weniger als die Benutzer normalerweise tun würden, ist es wichtig zu beachten, dass dies immer noch ein Risiko für Ihre Gesundheit darstellt. Obwohl die Reduzierung Ihres Zigarettenkonsums an sich eine Errungenschaft ist, setzen Sie sich immer noch tabakspezifischen Karzinogenen aus, und der beste Weg, Ihre Gesundheit zu schützen, besteht darin, vollständig auf Zigaretten zu verzichten.

Dennoch hat das teilweise Umschalten seine Vorteile. Studien haben gezeigt, dass Doppelnutzer häufig Verbesserungen ihrer Atemwege erfahren, was wahrscheinlich auf die Verringerung der eingeatmeten Karzinogene zurückzuführen ist.

Auch wenn es verlockend ist, sich darüber aufzuregen, dass man nicht vollständig mit dem Rauchen aufhören kann, ist ein teilweiser Wechsel immer noch ein guter erster Schritt auf dem Weg zu einer erfolgreichen Raucherentwöhnung.

Ein teilweiser Wechsel könnte sogar der Schlüssel sein, um Ihnen auf lange Sicht beim Aufhören zu helfen, da eine kürzlich durchgeführte Umfrage ergab, dass Raucher, die täglich eine E-Zigarette verwenden, eher versuchen, mit dem Rauchen aufzuhören. Das allmähliche Ersetzen Ihres Zigarettenkonsums durch den regelmäßigen Gebrauch von E-Zigaretten könnte auch Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Erfolgserlebnis steigern und Ihnen die dringend benötigte Ermutigung geben, die Zigaretten für immer loszuwerden.