5 Tippek a dohányzásról való leszokáshoz vape segítségével

A jelenlegi jelentés szerint szinte 70 % A dohányosok, hogy abbahagyja a dohányzást. De nem számít, Akár évek óta dohányzik, akár csak vele kezdve, Ez a lépés nagyon nehéz lehet.   

Sokféle termék és technológia létezik, amelyek segítenek a dohányzás abbahagyásában, De gondoltál már rajta, egy E-cigaretta használni, Hogy visszatartsa nikotinfüggőségüket és elkerülje a nikotint?

Ez lehetséges és könnyebb, Amikor gondolnád. Ma adunk neked néhány legjobb tippünket, Hogyan lehet abbahagyni a dohányzást, és miért lehet az e-cigaretták a leghasznosabb eszköz az arzenálodban.

1. Érti, hogyan működik

Ha úgy dönt, abbahagyni a dohányzást, Vannak -e különböző lehetőségek, hogy ezt megtegye. Vannak, akik hideg megvonást választanak, Ennek ellenére mind fizikai, mind érzelmi hatások lehetnek. A teljes nikotin -kivonás számos kellemetlen tünetet okozhat, Az ingerlékenységtől és az ingerlékenységtől a hányingerig, Szédülés és álmatlanság.

Mások a nikotinpótló terápia különböző formáit választják, mint például.

• Tabletta

• Járda

• rágógumi

• Az inhaláló

• Szóbeli permetezés

Mindezek a termékek lehetőséget kínálnak, Nikotin anélkül, hogy megkapnák a cigaretta többi káros hatását. Ezek azonban nem gyógyszerek, És hiányzik egy alapvető elem is. Sok dohányzó rabja a cselekménytől és a dohányzás szokásától, Csakúgy, mint a nikotin érzésének rabja a testében.

A pflaster vagy a spray önmagában nem utánozhatja a dohányzás hatását, És az e-cigaretták ebben a tekintetben különösen hasznosaknak bizonyultak. Ha dohányzik egy e-cigarettát, Végezzen el egy hasonló eljárást, mint a cigaretta dohányzásakor. A kezed és a karjaid tudják, Hogyan működik, És ismerősnek érzi magát.

Ez valószínűbbé teszi, hogy e-cigarettát használnak, mint egy igazi cigarettát. Az idő múlásával teljes mértékben megszokhatja a szokást és javíthatja az egészségét.

2. Válassza ki a megfelelő e-cigarettát

Ha e-cigarettát választ, abbahagyni a dohányzást, ez fontos, hogy a megfelelő készletet választja. Általában az újratölthető e-cigaretták gyorsan és hatékonyan bocsátják ki a nikotint. Eldobható e-cigaretta azonban olcsóbbak és gyakran könnyebben megtalálhatók.

A rendelkezésre álló modellek böngészésekor gondoljon a füst szokásaira. Ha könnyű dohányzó vagy, Aztán ott van egy Vape Pen Vagy egy hüvelyi rendszer talán csak a helyes dolog az Ön számára. Ha hajlamos dohányozni, Akkor inkább egy módosított vape tollat ​​vagy Mod.

A modok nagyobbak és terjedelmesebbek, és gyakran további funkciókkal rendelkeznek, mint például a kiegészítő elemek, egy robusztusabb fűtési mechanizmus és egy nagyobb újratöltési tartály.

3. Válassza ki a megfelelő e-cigarettaolajat

Ha az Ön igényeihez a legjobb e-cigarettát választotta ki, Ugyanolyan fontos -e?, A megfelelő e-cigarettaolaj kiválasztásához. Ezek az e-cigarettákban használt aromatizációs folyadék. Amikor az e-folyadékot a tartályban melegítik, létrehoz egy gőz, ami hasonlít egy hagyományos cigaretta füstjére.

Az e-folyadékok különböző erősségeivel és százalékában vannak a nikotin-megosztások. A nikotin teljes mennyiségének kiszámításához eldobható gőzkészülékben, Szorozzuk meg a rendelkezésre álló e-folyadék milliliterek teljes számát a nikotin mennyiségével milliliterrel.

Tegyük fel például, A párologtató tartalmazza 15 ml e-juice-val 50 MG Pro ML. Ebben az esetben csak 15 ml mit 50 multlatáló mg, Összességében 750 Mg nikotin a gőzoldatban.

Ha már régóta dohányzott, és kialakult nikotin -toleranciája, Lehet, hogy erősebb e-folyadékot kell használnia, mint valaki, aki sokáig nem dohányzott. Beszélhet a meglátogatott vape üzlet alkalmazottjával, Hogy megtalálja a legmegfelelőbb erőt az Ön számára.

4. Használjon szükség szerint

Biztosít, hogy a legteljesebben élvezheti a vape -t, Használja azt szükség szerint. Ez jelentheti, hogy az eszközt társadalmi környezetbe viszi, amelyben általában dohányoznának, szóval tudod, hogy mindig megszerezheti.

Ha korlátozza az eszközhöz való hozzáférését, Talán több ismerős cigarettadoboz. Tartsa az eszközt egy fiókban az autójában, otthon vagy az irodában, után van, Ahol a legjobban használni fogod.

Ez egy másik ok, Miért olyan praktikusak az eldobható e-cigaretták?. Általában több csomagban kaphatók, Például hat csomagban. Ilyen módon bármelyik helyen tarthat egyet, anélkül, hogy aggódnia kellene, Elfelejteni vagy elveszíteni egyet.

5) Keressen személyes támogatást

Az e-cigaretták hasznos segítséget nyújthatnak a dohányzás abbahagyásához, De nem szabad az egyetlen támogatási formájuknak lenniük. Ha további segítségre van szüksége, Ennek értelme lehet, tanácsadó, Mentor vagy megbízható barát megtalálása, Ki segít nekik.

Valakinek kell lennie, Ki ismeri a történelemüket és segíthet nekik, Amikor megpróbál, Megállni a hagyományos cigarettákkal, hogy a tanfolyamon maradjon. A helyi közösségi központ forrásokat biztosíthat Önnek, És talán további információt is talál online. Ha lehet, Keresse meg a lehetőségeket, hogy találkozzon a tanácsadójával, úgy, hogy közelebbi kötést építhessen.

A kutatók egy nemrégiben elvégzett tanulmányban megtudták, hogy az e-cigaretták majdnem kétszer olyan hatékonyak, mint más nikotinpótló terápiák, beleértve a vakolatokat és a rágógumit, Amikor kombinálják őket egy szakember személyes támogatásával. Ez lehet a kombináció, hogy szükséged van, Hogy abbahagyja a dohányzást.

Próbálja ki ezeket a tippeket a dohányzás abbahagyásához

Talán már elolvasta az összes tippet a dohányzás abbahagyásához, De még nem tetted meg. Különböző lehetőségek vannak, De ajánljuk neked, Először cserélje ki a hagyományos cigarettáját egy eldobható e-cigarettára.

Az e-cigaretták nem tartalmaznak káros vegyi anyagokat, például kátrányt és szén-monoxidot, de kínálja az érzést és a pihenést, amelyek a dohányzással kapcsolatosak. Ha készen állsz, Az e-cigarettára váltáshoz, Bármikor rendelkezésre állunk Önnek.