5 Tipy, ako prestať fajčiť pomocou vapu
Podľa aktuálnej správy takmer 70 % Fajčiar, že chcete prestať fajčiť. Ale bez ohľadu na to, Či už roky fajčia alebo začínajú s tým, Tento krok môže byť veľmi ťažký.
Existuje veľa rôznych produktov a technológií, ktoré pomáhajú pri odvykaní od fajčenia, Ale už ste o tom niekedy premýšľali, jeden E-cigarety použit, Na zadržanie ich závislosti na nikotíne a uniknúť nikotínu?
To je možné a ľahšie, než si možno myslíte. Dnes vám dávame niektoré z našich najlepších tipov, Ako môžete prestať fajčiť a prečo by elektronické cigarety mohli byť najužitočnejším nástrojom vo vašom arzenáli.
1. Rozumieš, ako to funguje
Ak sa rozhodnete, prestať fajčiť, Existujú rôzne možnosti, urobiť to. Niektorí ľudia si vyberajú studený výber, Čo však môže mať fyzické aj emocionálne účinky. Kompletné abstinencie nikotínu môže spôsobiť množstvo nepríjemných príznakov, Od podráždenia a podráždenosti po nevoľnosť, Závraty a nespavosť.
Iné sa rozhodnú pre rôzne formy substitučnej terapie nikotínu, ako napr.
- Tableta
- Dlaždica
- žuvačka
- Inhalátor
- Perorálne spreje
Všetky tieto výrobky ponúkajú možnosť, Nikotín bez získania ďalších škodlivých účinkov cigariet. Nie sú však nápravou, A tiež im chýba základný prvok. Mnoho fajčiarov je závislých na zápletke a zvyku fajčenia, Rovnako ako sa stanete závislými na pocite nikotínu vo vašom tele.

Samotný pflaster alebo sprej nemôže napodobňovať účinok fajčenia, a elektronické cigarety sa v tomto ohľade ukázali ako obzvlášť užitočné. Ak fajčíte e-cigaretu, Dokončite podobný proces ako pri fajčení cigarety. Vaše ruky a ruky to vedia, Ako to funguje, A je to známe.
Vďaka tomu je pravdepodobnejšie, že používajú e-cigaretu ako skutočná cigareta. Postupom času si môžete úplne zvyknúť a zlepšiť svoje zdravie.
2. Vyberte správnu e-cigaretu
Ak si vyberiete e-cigaretu, prestať fajčiť, je to dôležité, že si vyberiete správnu súpravu. Nabíjateľné elektronické cigarety vo všeobecnosti rýchlo a efektívne emitujú nikotín. Jednorazové e-cigarety sú však lacnejšie a často ľahšie nájsť.
Pri prehliadaní dostupných modelov pomyslite na svoje dymové návyky. Ak ste ľahký fajčiar, Potom je tu Vape Pen Alebo pre vás môže byť systém tobol. Ak máte tendenciu fajčiť, Potom môžete uprednostniť upravené vape pero alebo Mod.
Mody sú väčšie a objemnejšie a často majú ďalšie funkcie, ako sú ďalšie batérie, robustnejší vykurovací mechanizmus a väčšia nádoba na doplnenie.
3. Vyberte správny e-cigaretový olej
Ak ste vybrali najlepšiu elektronickú cigaretu pre svoje potreby, Je to rovnako dôležité, Výber správneho oleja z e-cigariet. Toto je aromatizačná tekutina používaná v elektronických cigaretách. Keď je e-kvapalina zahrievaná v nádrži, Vytvára jeden para, ktorý pripomína dym konvenčnej cigarety.
E-kvapaliny majú rôzne silné stránky a percento akcií nikotínu. Na výpočet celkového množstva nikotínu v jednorazovom parnom zariadení, Vynásobte celkový počet dostupných mililitrov e-kvapaliny s množstvom nikotínu na mililiter.
Napríklad predpokladajme, Váš výparník obsahuje 15 ml e-džúsu s 50 mg pro ml. V tomto prípade by ste to len 15 ml čo 50 násobenie mg, Celkovo 750 Mg nikotín v parnom roztoku.
Ak ste už dlho fajčili a vyvinuli ste toleranciu nikotínu, Možno budete musieť použiť silnejšiu e-kvapalinu ako niekto, ktorý dlho nefajčil. Môžete hovoriť so zamestnancom obchodu s vape, ktorý ste navštívili, Nájsť pre vás najvhodnejšiu silu.
4. Používať podľa potreby
Na zabezpečenie, že si môžete vychutnať svoju vape naplno, Používajte ho podľa potreby. To môže znamenať, že prevezniete zariadenie do sociálneho prostredia, v ktorom by normálne fajčili, Aby to vieš, že to vždy môžete získať.
Ak obmedzíte svoj prístup k zariadeniu, Možno viac známej cigaretovej skrinky. Udržujte zariadenie v zásuvke v aute, doma alebo v kancelárii, je nachdom, Kde ho najviac využijete.
Toto je ďalší dôvod, Prečo sú jednorazové elektronické cigarety také praktické. Zvyčajne sú k dispozícii vo viacerých baleniach, Napríklad v šiestich balíčkoch. Týmto spôsobom si môžete nechať jednu na akomkoľvek mieste, bez toho, aby ste sa museli obávať, Zabudnúť alebo stratiť jeden.
5) Nájdite osobnú podporu
E-cigarety môžu byť užitočnou pomôckou pri ceste k odvykaniu fajčenia, Ale nemali by byť ich jedinou formou podpory. Ak potrebujete ďalšiu pomoc, Môže to mať zmysel, konzultant, Nájsť mentora alebo dôveryhodného priateľa, Kto im pomáha.
Mal by to byť niekto, Kto pozná svoju históriu a môže im pomôcť, Pri pokuse, zastaviť sa s konvenčnými cigaretami, Zostať na kurze. Vaše miestne komunitné centrum vám môže poskytnúť zdroje, A možno nájdete aj viac informácií online. Ak je to možné, Mali by ste hľadať možnosti, Stretnúť sa so svojím konzultantom, aby ste si mohli vybudovať bližšie puto.
Vedci to zistili v nedávno vykonanej štúdii, že e-cigarety sú takmer dvakrát účinné ako iné terapie nahradenia nikotínu, vrátane omietok a žuvačky, Keď sú kombinované s osobnou podporou od špecialistu. To by mohla byť kombinácia, ktoré potrebujete, Prestať fajčiť.
Vyskúšajte tieto tipy na zastavenie fajčenia
Možno ste už prečítali všetky tipy na odvykanie od fajčenia, Ale ešte ste to neurobili. Existujú rôzne možnosti, Ale odporúčame vám, Najskôr vymeňte svoju konvenčnú cigaretu za jednorazovú e-cigaretu.
E-cigarety neobsahujú žiadne škodlivé chemikálie, ako je decht a oxid uhoľnatý, Ale ponúknite pocit a relaxáciu, ktoré sú spojené s fajčením. Ak ste pripravení, Prepnúť na e-cigaretu, Sme vám k dispozícii kedykoľvek.
-
Jahodový melón BANG 9000 Puffs E-cigarette Ovocné potešenie€4.78 – €6.83
-
Lush Ice E-Cigarette BANG 9000 Vlastnosti čistého pôžitku€4.78 – €6.83
-
Blue Razz Ice BANG 9000 Puffs E-Cigarette Sladké čučoriedky a osviežujúci chlad€4.78 – €6.83
-
Jahodové liči BANG 9000 Nafúknutá e-cigareta, dokonalá kombinácia tropickej sviežosti jahôd a liči€4.78 – €6.83
-
Kombinácia broskyne a osviežujúceho Peach Ice BANG 9000 Nafukuje jednorazové elektronické cigarety€4.78 – €6.83
-
Aloe Grape Vape BANG 9000 Puffs Dokonalá kombinácia aloe vera a hrozna€4.78 – €6.83
-
Postará sa o to Gummy Bear 9000 Puffs e-cigarette pre sladký, hravý zážitok z vape plný ovocných chutí gumových medvedíkov, ktoré si zamilujete€4.78 – €6.83
-
Cool Mint BANG 9000 Puffs Jedinečné osvieženie s čistou príchuťou mäty€4.78 – €6.83
-
Tropické ovocie BANG Vape 9000 Puffs Zažite exotickú chuť tropického ovocia€4.78 – €6.83