5 Consigli per smettere di fumare con il vaporizzatore

Secondo un recente rapporto, quasi 70 % il fumatore, che vogliono smettere di fumare. Ma comunque, se fumi da anni o hai appena iniziato, questo passaggio può essere molto difficile.   

Esistono molti prodotti e tecnologie diversi, che ti aiutano a smettere di fumare, ma ci hai mai pensato?, uno Sigarette elettroniche usare, per frenare la tua dipendenza dalla nicotina e sfuggire alla nicotina?

Questo è possibile e più semplice, di quanto potresti pensare. Oggi vi diamo alcuni dei nostri migliori consigli, come smettere di fumare e perché le sigarette elettroniche potrebbero essere lo strumento più utile nel tuo arsenale.

1. Capisci, come funziona

Se decidi, smettere di fumare, ci sono diverse opzioni, fare quello. Alcune persone scelgono di agire in modo freddo, Tuttavia, può avere effetti sia fisici che emotivi. La completa astinenza dalla nicotina può causare una serie di sintomi spiacevoli, dall'irritabilità e irritabilità alla nausea, Vertigini e insonnia.

Altri optano per varie forme di terapia sostitutiva della nicotina, ad esempio.

• Compresse

• Marciapiede

• gomma da masticare

• L'inalatore

• Spray orali

Tutti questi prodotti offrono un’opportunità, Ottieni la nicotina senza gli altri effetti dannosi delle sigarette. Tuttavia, non sono una cura, e mancano anche di un elemento essenziale. Molti fumatori diventano dipendenti dall’atto e dall’abitudine di fumare, proprio come diventano dipendenti dalla sensazione di nicotina nel loro corpo.

I cerotti o gli spray da soli non possono replicare gli effetti del fumo, e le sigarette elettroniche si sono rivelate particolarmente utili a questo riguardo. Se fumi una sigaretta elettronica, seguire un processo simile a fumare una sigaretta. Le tue mani e le tue braccia lo sanno, come va, e sembra familiare.

Ciò lo rende più probabile, che scegli una sigaretta elettronica piuttosto che una vera sigaretta. Nel tempo, puoi interrompere completamente l'abitudine e migliorare la tua salute.

2. scegli la sigaretta elettronica giusta

Se decidi di utilizzare una sigaretta elettronica, smettere di fumare, è importante, che scegli il kit giusto. In generale, le sigarette elettroniche ricaricabili con serbatoi ricaricabili forniscono nicotina in modo rapido ed efficiente. Sigarette elettroniche usa e getta Tuttavia, sono più economici e spesso più facili da trovare.

Mentre sfogli i modelli disponibili, pensa alle tue abitudini di fumo. Se sei un fumatore leggero, poi ce n'è uno Penna Vape oppure un sistema pod potrebbe essere perfetto per te. Se sei più propenso a fumare, allora potresti preferire una penna vaporizzata modificata o Mod.

I mod sono più grandi e ingombranti e spesso hanno funzionalità aggiuntive come batterie aggiuntive, un meccanismo di riscaldamento più robusto e un contenitore di ricarica più grande.

3. scegli l'olio per sigaretta elettronica giusto

Dopo aver selezionato la migliore sigaretta elettronica per le tue esigenze, è altrettanto importante, per scegliere il giusto olio per sigaretta elettronica. Questo è il liquido aromatizzante utilizzato nelle sigarette elettroniche. Quando l'e-liquid viene riscaldato nel serbatoio, ne crea uno vapore, che è simile al fumo di una sigaretta tradizionale.

Gli e-liquid hanno diverse concentrazioni e percentuali di nicotina. Per calcolare la quantità totale di nicotina in un dispositivo di svapo usa e getta, moltiplicare il numero totale di millilitri di e-liquid disponibile per la quantità di nicotina per millilitro.

Ad esempio, diciamo, Il tuo vaporizzatore contiene 15 ml di e-juice con 50 mg per ml. In questo caso faresti semplicemente 15 ml con 50 Moltiplicare mg, al totale 750 mg di nicotina nella soluzione di vapore.

Se fumi da molto tempo e hai sviluppato un'intolleranza alla nicotina, potrebbe essere necessario utilizzare un e-liquid più forte di qualcuno, chi non fuma da molto tempo. Puoi parlare con un dipendente del negozio di vaporizzatori che visiti, per trovare la forza più adatta a te.

4. utilizzare secondo necessità

Per garantire, in modo che tu possa goderti al massimo il tuo svapo, usarlo secondo necessità. Ciò può significare, di portare il dispositivo con te in un ambiente sociale, dove normalmente fumeresti, in modo che tu lo sappia, che puoi sempre ottenerlo.

Se limiti l'accesso al dispositivo, Forse prenderai il familiare pacchetto di sigarette. Conserva il dispositivo in un cassetto della tua auto, a casa o in ufficio, è dopo, dove è più probabile che lo utilizzerai.

Questo è un altro motivo, perché le sigarette elettroniche usa e getta sono così pratiche. Di solito vengono forniti in confezioni multiple, ad esempio in confezioni da sei. In questo modo puoi tenerne uno ovunque, senza doversi preoccupare, uno da dimenticare o perdere.

5) Trova supporto personale

Le sigarette elettroniche possono essere uno strumento utile nel percorso per smettere di fumare, ma non dovrebbero essere la tua unica forma di supporto. Se hai bisogno di ulteriore aiuto, può avere senso, un consulente, Trova un mentore o un amico fidato, chi ti aiuterà.

Dovrebbe essere qualcuno, che conosce la tua storia e può aiutarti, nel tuo tentativo, abbandonare le sigarette tradizionali, per mantenere la rotta. Il tuo centro comunitario locale può fornirti le risorse, e potresti anche trovare ulteriori informazioni online. Se possibile, dovresti cercare le opzioni, per incontrare il tuo consulente, così puoi costruire un legame più stretto.

In uno studio recente, i ricercatori hanno scoperto, che le sigarette elettroniche sono quasi due volte più efficaci di altre terapie sostitutive della nicotina, compresi cerotti e gomme da masticare, se combinato con il supporto personale di uno specialista. Questa potrebbe essere la combinazione, di cui hanno bisogno, per smettere finalmente di fumare.

Prova questi suggerimenti per smettere di fumare

Forse hai già letto tutti i consigli su come smettere di fumare, ma non l'hai ancora fatto. Ci sono però diverse opzioni, ma ti consigliamo, Per prima cosa, sostituisci la tua sigaretta tradizionale con una sigaretta elettronica usa e getta.

Le sigarette elettroniche non contengono sostanze chimiche dannose come catrame e monossido di carbonio, ma offrono la sensazione e il relax, che sono associati al fumo. Quando sei pronto, per passare alle sigarette elettroniche, siamo a vostra disposizione in qualsiasi momento.