Tupakoinnista höyrystykseen: Mikä odottaa kehoasi siirtymävaiheessa?
Myvapesite: Kumppanisi savuttomaan alkuun
Kaikki, joka on jo kerran kokeillut, tupakoinnin lopettamiseksi, tietää totuuden: Aloittaminen on helppoa, mutta sinnikkyys on todellinen taide. Se pätee myös, jos käytät sähkötupakkaa apuvälineenä.
Monet aloittelijat kokevat fyysisiä reaktioita ja ajattelevat väärin muutaman ensimmäisen päivän aikana: “En voi sietää höyryämistä” tai “Se ei toimi minulle”. Mutta useimmissa tapauksissa tämä on virhe. Nämä oireet ovat yleensä yhdistelmä Lopeta tupakointi itse (vetäytyminen) ja Kehon muutos.
Tästä oppaasta saat selville rehellisesti ja avoimesti, Mitkä oireet ovat normaaleja e-savukkeisiin siirtyessä ja kuinka voit voittaa tämän vaiheen.
Siirtymä: Prosessi, ei kilpailua
Monille tupakoitsijoille ajatus toimii, laittaa pois rakkaan savukkeesi, pelottava. Onko sähkösavukkeisiin siirtyminen vaikeaa??
Rehellinen vastaus: Patenttireseptiä ei ole.
- Välitön kytkin: Jotkut ihmiset ottavat ensimmäisen e-savukkeensa eivätkä enää koske tupakkaan.
- Asteittainen vaihtaja: Suurin osa käy läpi siirtymävaiheen, jossa ne vähentävät hitaasti savukkeita ja korvaavat ne höyryllä.
- Der Dual-User: Jotkut käyttävät molempia rinnakkain, I nach Tilanne.
Älä lannistu, jos se ei sulkeudu heti 100% toimii. on tärkeää, että pysyt siinä. Mutta mitä kehossasi oikein tapahtuu??
Kuole 4 yleisimmät oireet vaihdon yhteydessä (ja mitä voit tehdä)
Tässä ne tyypilliset “Sivuvaikutukset”, jotka on usein virheellisesti katsottu johtuvan höyrystä, mutta ovat itse asiassa merkkejä fyysisestä muutoksesta.
1.Yskä
Kun siirryt tupakoinnista höyrystykseen, se on hyvin todennäköistä, että sinulla on jossain määrin h
1. Yskä (“Tupakoitsijan yskä”)
Monet aloittelijat joutuvat yskimään, kun he hengittävät e-savukkeen ensimmäistä kertaa, ja ajatella, laite on viallinen tai neste on huono.
Syy: Usein se on merkki tästä, että keuhkosi alkavat, puhdistaaksesi itsesi. Vuosien tupakointi on turruttanut keuhkojen värekarvot ja kerääntynyt tervaa. Kun lopetat tupakoinnin, Nämä ripset heräävät henkiin ja karkottavat limaa ja epäpuhtauksia ulos.
- Ratkaisu: Ole kärsivällinen. Tämä puhdistusprosessi on positiivinen! Kokeile myös, Höyrystäessäsi voit piirtää hitaammin ja hellävaraisemmin kuin tupakkaa (Mouth-to-Lung Technik).
2. Päänsärky
Ensimmäisten päivien päänsärky on klassinen seuraus tupakoinnin lopettamiseen.
Syy: Useimmiten se johtuu nikotiinipitoisuuden muutoksesta.
- Liian vähän nikotiinia: Vieroitusoireita esiintyy.
- Liikaa nikotiinia: Höyryt liian usein tai neste on liian voimakasta.
- Ratkaisu: Käytä meidän Nikotiinilaskin, löytääksesi oikean voiman tarpeisiisi. Juo tarpeeksi vettä.
3. Huimaus
Joskus on hieman huimausta tai huimausta höyrystyksen jälkeen?
Syy: Tähän on kaksi tärkeintä syytä:
- Hapen salama: Tupakansavu sisältää hiilimonoksidia, joka estää hapen kuljetuksen veressä. Kun lopetat tupakoinnin, Aivosi saavat yhtäkkiä taas enemmän happea – tämä voi hetkellisesti johtaa huimaukseen.
- Nikotiini: Kevyt sellainen “Nikotiini-Flash” voi myös aiheuttaa huimausta.
- Ratkaisu: Aseta laite hetkeksi sivuun. Jos huimaus jatkuu, vähentää nesteen nikotiinipitoisuutta.
4. Kuiva suu & Durst
Hyvin yleinen ilmiö höyryssä on kuiva tunne suussa- ja nielu.
Syy: Tämä johtuu e-nesteen pääkomponenteista: Propyleeniglykoli (PG) ja Kasviperäinen glyseriini (VG). Molemmat aineet ovat hygroskooppinen, Se tarkoittaa, ne sitovat kosteutta ympäristöstä (tässä tapauksessa limakalvoiltasi). Tähän lisätään tupakoinnin lopettamisen aiheuttama stressi, joka voi myös kuivata suuta.
- Ratkaisu: Vastaus on yksinkertainen - Juo enemmän vettä! Hyvä nesteytys tasapainottaa nopeasti tätä vaikutusta ja auttaa kehoasi puhdistamaan myrkkyjä.
Kannattaa jaksaa
kaikki kaikessa: Ja, Vaikutuksia on havaittavissa, kun vaihdat tupakoinnista höyrystykseen. Mutta hyvä uutinen on:
- Et ole yksin - melkein jokainen höyrystäjä tietää nämä oireet.
- Nämä vaikutukset ovat yleensä vain lyhytaikaisia.
Tämä “Sivuvaikutukset” ovat usein positiivisia signaaleja kehostasi, joka alkaa, toipumaan tupakan kulutuksen vaikutuksista. Me Myvapesitessa haluamme, että aloitat tämän uuden vaiheen elämässäsi realistisesti ja tietoisena. Pysy siinä – terveytesi kiittää sinua!
