Stop med at ryge og begynde at forvente
Myvapesite: Dit bedste E-cigaret butik
Skift fra rygning til dampning: Hvad kan man forvente!
at hjælpe folk med det, Brug af e-cigaretter som et middel til at holde op med at ryge, er Myvapesites egentlige opgave
Alle sammen, som allerede har prøvet det en gang, at stoppe med at ryge, hvid, at det er nemt, at begynde at holde op, og at kunsten ligger i det, at udholde det. Det gælder også for rygere, der bruger vaping som støtte.
Ofte oplever nybegyndere bivirkninger og antager fejlagtigt, at de er det, at vaping ikke virker for dem, i stedet for at genkende korrekt, at dette er en kombination af to faktorer: for det første de sædvanlige bivirkninger ved at holde op med at ryge og for det andet at skifte fra rygning til dampning.
I denne blog vil vi introducere dig til de vigtigste symptomer og bivirkninger, som du må forvente, hvis du holder op med at ryge og skifter til vaping
Skift fra rygning til dampning
For mange rygere kan tanken, at opgive cigaretter, være ret skræmmende. Det samme gælder ideen, skifte fra rygning til dampning. Når du står på tærsklen, kan du spørge, om det er svært, at lave overgangen. Derfor vil vi gerne berolige dig, men vær også ærlig over for dig. Der er ingen magisk formel for at skifte fra rygning til damp.
Nogle rygere bemærker, at de tager deres første dampstav og aldrig ser sig tilbage. De fleste rygere vil gennemgå en tilpasningsperiode, hvor de gradvist reducerer antallet af cigaretter, de ryger inden for et bestemt tidsrum og til sidst skifter fra at ryge til helt at dampe. En anden gruppe, den såkaldte “dobbelt bruger”, aldrig stoppe helt med at ryge, men skift mellem cigaretter og vaping afhængigt af situationen.
Det er bare det, jeg siger, at du måske ikke får det i første forsøg, stop helt med at ryge og skift til vaping – og det er helt fint! Det er en proces, hvilket er forskelligt for alle. Det vigtigste er, at du stoler på din egen beslutning, acceptere, at det bliver en udfordring, og holde fast i det.
Uafhængigt af, hvordan din personlige rejse fra rygning til damp forløber, Der er helt sikkert nogle fælles oplevelser, det gør de fleste. Når du holder op med at ryge og begynder at dampe, hvad er så de typiske symptomer?, som du vil opleve?
Skiftende symptomer
Som vi nævnte i introduktionen til denne blog, vi vil ikke dække hele spektret af det, hvad der sker, når du holder op med at ryge. Det er snarere meningen, at et mere specifikt tværsnit af erfaringer skal dækkes her: Hvad der sker, når du holder op med at ryge og begynder at dampe?
1.Hoste
Når du skifter fra rygning til dampning, det er meget sandsynligt, at du i et vist omfang mærker en vedvarende hoste. Mange mennesker antager fejlagtigt dette, at noget gik galt, da man skiftede til vaping; at der er noget galt med vape-kittet eller e-væsken eller den vaping “er ikke det rigtige valg for mig”.
Men sagen er: En vedvarende hoste er nok den mest almindelige bivirkning ved at holde op med at ryge. Det er irrelevant, om du skifter til vaping eller om du bruger nikotinposer, tyggegummi, Brolægning, Hypnose eller bare at holde op med cold turkey.
Faktisk er det alt, det handler om, at dine lunger renser sig selv. Rygning i årevis fører til aflejringer i lungerne, især i form af tjære, og når du holder op med at ryge, dine lunger har muligheden, bogstaveligt og billedligt talt, at aflaste dig selv lidt. Så rygerens hoste er bare vejen, hvordan din krop udstøder overskydende slim og snavs fra dine lunger og luftveje.
2.Hovedpine
Hovedpine er relativt almindeligt, når man skifter til vaping. Dette er simpelthen resultatet af en ændring i nikotinniveauet i blodet. Hver ryger, som allerede har gået uden en cigaret for længe, kender den frygtede abstinenshovedpine. Når man skifter til vaping, kan det være, at du ikke får din sædvanlige dosis nikotin. Det kunne være omvendt, at du får for meget nikotin. At sikre, at du får den rigtige mængde nikotin i forhold til dine rygevaner, tag et kig på vores nikotinstyrkeberegner.
3.svimmelhed
Lejlighedsvis svimmelhed er et andet almindeligt symptom, når man skifter fra rygning til damp. Svimmelhed kan opstå af flere årsager. For det første optager din krop nu mere ilt. Når du holder op med at ryge, Iltniveauet i din krop og hjerne vender tilbage til det normale niveau. Fordi du har vænnet dig til de lavere iltniveauer, det kan være, at du føler dig lidt svimmel. Dette er intet andet end din krops adaptive respons, som går med tiden.
Denne svimmelhed, hvilket skyldes normaliseringen af iltniveauet, bør forsvinde efter de første par dage med rygestop. Hvis du bliver ved med at føle dig svimmel bagefter, Du kan simpelthen indtage for meget nikotin. I dette tilfælde skal du skifte til en e-væske med lavere nikotinindhold eller tage færre hits fra din enhed.
4.Tør mund & Dehydrering
Når du holder op med at ryge og skifter til vaping, Mundtørhed er en anden almindelig oplevelse. Selvom rygning i sig selv er en årsag til mundtørhed, rygere lider, der holder op med at ryge, ofte med yderligere tør mund; mest på grund af stress og angst, der følger med rygestop, men også som en naturlig effekt af tilpasningsfasen, når man holder op med cigaretter.
Vaping i sig selv kan også forårsage mundtørhed. Dette skyldes to af de vigtigste ingredienser i vape juice: vegetabilsk glycerin (VG) og propylenglycol (PG). VG og PG er begge fugtighedsbevarende midler (kemiske ingredienser, holde tingene fugtige), men de er også hygroskopiske, Det betyder, de absorberer fugt fra deres omgivelser.
Hvis dampning giver dig tør mund eller en generel følelse af dehydrering, der er to simple løsninger: Først, reducere hyppigheden af dampning og for det andet, drik mere vand! At forblive hydreret er ikke kun en af de bedste ting, ting du kan gøre for dit helbred generelt, men også særligt nyttigt for mennesker, som holder op med at ryge og skifter til vaping.
Mundtørhed eller generel dehydrering fra vaping er ikke en grund til bekymring og betyder ikke, at der er noget galt med dig personligt. Det er simpelthen en normal reaktion på hovedkomponenterne i e-væsken. Når du går fra at ryge til at dampe, Du vil vænne dig til denne følelse af mild dehydrering og vil normalt øge dit væskeindtag, at balancere alt.
Generelt holder tilstrækkelig væskebalance hele dit system kørende optimalt. Dette gælder især under overgangen fra rygning til dampning og vil bidrage til dette, for at lindre alle de symptomer, der er beskrevet i denne blog.
Sammenfattende
At opsummere, der er klare bivirkninger, når man skifter fra rygning til damp. Fordelen er, at de fleste af disse bivirkninger og symptomer for det første er almindelige, så du er ikke alene om at gå igennem dette, og for det andet, de har tendens til at være kortvarige. Vi ved alt om fordelene ved at holde op med at ryge, men som en del af vores generelle indsats for at oplyse folk om fordelene ved at skifte til vaping, vi synes, det er værd at være klarøjet.
