Metódy, ako prestať fajčiť Sila elektronickej cigarety

Ak ste to vyskúšali predtým, prestať fajčiť, vieš?, Aké ťažké to môže byť. Čítajte ďalej o metódach zastavenia fajčenia, zatiaľ čo vysvetlíme, Ako prejsť na e-cigarety môže pomôcť.

Vedeli ste?, že skoro 70 % fajčiar sa chce zastaviť? Približne 50 % Fajčiarska spoločnosť sa každý rok pokúsila o odstavenie.

Skúsili ste už predtým, prestať fajčiť, Pravdepodobne to viete príliš dobre, Aké ťažké to môže byť, prestať fajčiť. Ale je to možné. Zobraziť štatistiky, že traja z piatich dospelých, ktorí kedy fajčili, Zastavili sa.

Môže to však trvať niekoľko pokusov, Kým konečne nevložíš zvyk. Výskumné ukazuje, že to 30 Alebo môže podniknúť ďalšie pokusy, Zastavovať sa.

Vapping je jednou z metód, prestať fajčiť, s ktorými má veľa ľudí úspech. Môžete ho použiť, Aby ste sa úplne odstavili z nikotínu, alebo ho použite, Nahradiť fajčenie cigarie.

Urobte niečo dobré pre seba a svoje pľúca a čítajte ďalej, zistiť, Ako môžu e-cigarety pomôcť pri odvykaní od fajčenia.

Výhody pary

Skôr ako sa s tým vysporiadame, Rovnako ako zmena E-cigarety Môže vám pomôcť, prestať fajčiť, Pozrime sa na niektoré z výhod odparovania proti tradičnému fajčeniu.

Aj keď odparovanie nie je príliš 100 % je riziko -bezplatne, Je to oveľa čistejšia alternatíva k vdychovaniu tabakového dymu.

Je to lepšie pre vaše pľúca

Ak uvažujete, prestať fajčiť, Sú si pravdepodobne vedomí svojich nebezpečenstiev.

Zdravotné riziká fajčenia cigariet možno rozdeliť do dvoch kategórií. Prvým je obsah nikotínu. Druhou skupinou rizík je vdýchnutie dechtu a dymu.

Aj keď fajčenie má rôzne negatívne účinky, Je formácia dechtu v pľúcach pravdepodobne jedným z najhorších negatívnych dôsledkov na zdravie.

Ak zmeníte na pary, Stále konzumuje nikotín, Ale ich pľúca už nie sú vystavené dechtu a fajčia. To vám môže pomôcť, na odstránenie fajčiarskeho kašľa, Znížte dopravné zápchy a postavte kardio fitnes.

Voní to oveľa lepšie

Väčšina fajčiarov si užíva vôňu čerstvého tabakového dymu vo vzduchu. Ale zastaraný dym? Nie toľko.

Okrem toho fajčenie cigariet ovplyvňuje vôňu. Možno si to nevšimnete, že vonia po zastaranom dyme, Ale ostatní okolo nich to určite urobia.

S vapingom sa môžete rozlúčiť, aby ste zapáchali dym. Namiesto toho, aby ste páchli po zatuchnutom cigaretovom dyme, cítiť ich ruky, Vlasy a oblečenie čerstvé a čisté.

Keď fajčíš vo vnútri, Je odparovanie tiež oveľa menej páchnucou voľbou.

Výpary nefarbuje zuby dechtom

Ďalšou peknou výhodou odparenia je, že sa neodvracia takmer od vašich zubov.. Od odparovania vašich úst žiaden z dechtu, Vaše zuby nezíska takmer toľko škvŕn z fajčenia.

Silný Vaping môže spôsobiť určité sfarbenie zubov, Pretože vape džús stále obsahuje nikotín. Ale nedostatok dechtu znamená, že parné škvrny sú minimálne na ich zuboch.

Môžete ovládať svoju spotrebu nikotínu

Ďalšia veľká výhoda prechodu na elektronické cigarety, Keď prestanete fajčiť, je, že sú obsahom nikotínu, že konzumujete, môže ľahko skontrolovať. Vape džúsy sú k dispozícii vo väčšom rozsahu silných stránok ako cigarety.

Môžete tiež ovládať výstup pary. Ak ste menej para želanie, môžete pre niečo malé ako jeden Vape Pen alebo rozhodnite malé jednorazové výpary.

Použite e-cigaretu, Odstaviť sa od nikotínu

Jeden z dôvodov, Prečo môže byť para byť jednou z najúčinnejších metód, prestať fajčiť, je, že ho môžete použiť, Odstaviť sa od nikotínu. Štúdie uskutočnené vo Veľkej Británii ukázali, že výpary pri odchode môže byť účinnejšie ako substitučná terapia nikotínu.

Pretože parné výrobky majú tak širokú škálu silných stránok, Môžete si systematicky vybrať stále nižší obsah nikotínu. Ak znížite obsah nikotínu vo vašej Vape Juice, Vaše telo sa prispôsobí. To vám umožní dať vám jemný prechod a nakoniec k nemu viesť, Že používate veľmi mierne šťavy z vape alebo dokonca bez nikotínovej šťavy.

Stilling s ľahkými cigaretami môže byť zrušený

Pri cigaretách nie je tento typ odstavenia v skutočnosti možný. Môže to tiež ľahko zlyhať. Ak náhle prejdete na veľmi miernu značku cigariet, môže urobiť nízky obsah nikotínu nespokojný a túži po inej cigarete, Aj keď si jednu pil.

Namiesto toho, aby fajčil menej, Mohlo by to viesť k tomu, že nakoniec fajčia na konci. Nakoniec by ste mohli konzumovať rovnako nikotín, zvyknúť si, fajčiť častejšie a vdýchnuť oveľa viac dechtu a fajčiť.

Menšia pravdepodobnosť závažného relapsu

Existuje ďalšia výhoda prechodu na elektronické cigarety, že sa môžete naďalej odparovať výrobky bez nikotínu, Ak ste odstavili na nulu nikotínu. To môže byť veľmi užitočné, Aby sa zabránilo relapsom.

Fajčiari často trpia relapsom po mnohých rokoch, Nie preto, že máte fyzickú túžbu po cigarete, Ale pretože sú na večierku, Majte sa dobre a myšlienka „iba jedného“ vlak alebo cigarety sa zdá byť neškodná a neškodná.

Ďalší, Čo vieš, je, že fajčia každý deň.

Vďaka výrobkom bez nikotínových výrobkov môžete stále cítiť pocit fajčenia (A fantastické arómy vape!) Tešiť sa, Bez nebezpečenstva beh, Znova sa stať nikotínom.

Používajte elektronické cigarety, Dať svojim pľúcam prestávku

Povedzme si úprimne, Začiatok fajčenia je ťažké, A nie každý je na správnom mieste vo svojom živote, Úspešne sa zbaviť nikotínu. Ak ste pod veľkým stresom, Možno teraz nie je najlepší čas, Zaoberať sa depriváciou nikotínu.

Ako sme už povedali vyššie, Mnoho fajčiarov potrebuje 30 Pokusy o zastavenie alebo viac, Aby sme prestali úspešne fajčiť.

Ak viete, že pokus, Aby som už zastavil, nebude fungovať, Ale chcete zachovať svoje pľúca pred poškodením, Potom sa odparovanie môže byť šikovnou možnosťou.

Keď prestanete fajčiť, Dajte svojim pľúcam prestávku od formácie dechtu a umožnite im, opraviť sa. Ak ešte nie ste pripravení, prestať užívať nikotín, Stále si môžete vychutnať rituál fajčenia, Ale platiť nižšiu cenu, pokiaľ ide o vaše zdravie.

Ak ste pripravení, Rozlúčiť sa s nikotínom, Môžete vyskúšať vyššie uvedený proces odstavenia.

Tipy na prechod na elektronické cigarety na zastavenie fajčenia

Keď sa hráš s myšlienkou, prejsť na e-cigarety, je jedným z našich prvých tipov, zistiť, Ako sa môžete najlepšie zmeniť pre svoju osobnosť. Niektorí ľudia to robia lepšie so studenou morkou prepínačom. Iné dosahujú lepšie výsledky, Postupným výmenou určitého počtu cigariet denne a ich nahradením e-cigariet, Kým iba naparujú.

Je to ďalší horný tip, Jednorazová e-cigareta využitie, Najmä na začiatku. Výpary môžu byť drahé a zistiť, Ktorý model a ktorá značka je pre vás najvhodnejšia, môže byť dosť odrádzajúci. S jednorazovými vapmi môžete experimentovať so značkami a príchuťami, Bez toho, aby ste museli dať hromadu zmeny na vape, Kto sa to vôbec nebude páčiť.

Jednorazové výpary uľahčujú prechod na elektronické cigarety

Použitie výparníka môže byť jednou z najúčinnejších metód, prestať fajčiť. Vapping vám môže pomôcť, Na kontrolu vašej spotreby a zabránenie poškodeniu dýchacích ciest súvisiacich s dechtom. Môžete dokonca použiť výpary, Odstaviť sa od nikotínu.

Okrem toho jednosmerné výpary jednoducho vyskúšajú paru. Za pár dolárov si môžete vyzdvihnúť rôzne príchute na testovanie.