Hvorfor hoster jeg, når jeg damper?

Hvorfor hoster jeg, når jeg damper?? Årsager og løsninger til skånsom dampnydelse

Det er et scenarie, som mange mennesker, der skifter fra tobakscigaretter til e-cigaretter, alt for godt kender: Du tager det første sug af din nye e-cigaret, ser frem til smagen, og pludselig skal man hoste voldsomt.

Ingen bekymringer, Du er ikke alene om dette. Vis undersøgelser og vidnesbyrd, det næsten 50 % Alle begyndere skal hoste, når de damper for første gang. Den gode nyhed er: Denne hostetrang er normalt kun midlertidig og kan undgås med enkle justeringer.

I denne artikel vil vi analysere og vise dig i detaljer de mest almindelige årsager til hoste, mens du damper, hvordan du kan rette dette.

1. Den forkerte trækteknik: MTL vs. DL

Nok den mest almindelige årsag, hvorfor begyndere hoster, er den forkerte trækteknik. At ryge en tobakscigaret er fundamentalt anderledes end at dampe en e-cigaret.

Når det kommer til e-cigaretter, skelner vi mellem to hovedteknologier:

• Mund-til-lunge (MTL / Kind dampende): Dampen trækkes først ind i munden, opsamlet der og først derefter inhaleret i lungerne. Dette svarer til at ryge en cigaret.
• Direkte til Lunge (DL / Subohm): Dampen trækkes direkte ned i lungerne uden at stoppe, ligner et vandrør (Shisha).

Problemet: Mange begyndere bruger én enhed, det for DL (masser af damp) er designet, men prøv det som en cigaret (MTL) at ryge. Eller de trækker for hårdt og direkte i et lille podsystem.

Løsningen:

• For rygere: Vælg en MTL-enhed med en tæt trækmodstand. Træk forsigtigt og jævnt (ca. 3-4 sekunder), Saml dampen i munden og indånd derefter.
• Undgå forhastet træk: En kort en, Kraftige sug fungerer ikke godt sammen med e-cigaretter og resulterer ofte i hoste.

2. Nikotinstyrken for høj

Nikotin giver den såkaldte “Hals ramt” – ridser eller følelse af tryk i halsen, som rygere ofte leder efter. Nikotinkoncentrationen er dog for høj til den valgte effekt af din e-cigaret, Det behagelige tryk bliver til en ulidelig kradsefornemmelse, hvilket forårsager øjeblikkelig hoste.

Løsningen:

• Tjek din nikotinstyrke.
• hvis du Subohm (DL) damp (store skyer), du skal maksimalt 3 mg til 6 mg Brug nikotin.
• hvis du Kind dampende (MTL) (små skyer), er 9 mg til 18 mg sædvanlig, men måske for stærk til at begynde med. Prøve, reducere dosis gradvist eller brug den Nikotinsalt (Nic Salte). Nikotinsalte har en mere neutral pH-værdi og er væsentlig mindre kradser i halsen, selv ved høje koncentrationer.

3. Blandingsforholdet: Propylenglycol (PG) og glycerin (VG)

E-væsker består hovedsageligt af to komponenter: Propylenglycol (PG) og vegetabilsk glycerin (VG).

• PG (Propylenglycol): Er smagsbæreren, men tager sig også af det “Hit” i halsen. Høje niveauer af PG kan irritere og udtørre halsen.
• VG (Vegetabilsk glycerin): Giver tæt damp og er meget skånsom mod halsen.

Problemet: Nogle mennesker er følsomme over for PG. En væske med 50% PG eller mere kan få dem til at hoste.

Løsningen: Skift til en “Høj VG” Flydende (z.B. 70% VG / 30% PG). Disse er blødere og tykkere. Vær dog forsigtig, at dit fordamperhoved er velegnet til tyk væske (store drænhuller).

4. Effektindstillingen er for høj (Watt)

Moderne e-cigaretter tillader dette, for at justere watt. Hvis du skruer for højt op, bliver varmelegemet (der Coil) for varmt.

1. Dampen bliver for varm og irriterer luftvejene.
2. Væsken fordamper hurtigere, end det kan flyde, resulterer i en brændt smag (“Tørt hit”) fører.

Løsningen: Se på dit forstøverhoved (Spole). Et anbefalet wattområde er normalt indgraveret der (z.B. “20-30W”). Start altid på nederste ende denne anbefaling og langsomt arbejde dig op.

5. Fordamperhovedet er brændt

Intet får en vaper til at hoste hurtigere end en brændt spiral. Fordamperhoveder er sliddele. Efter 1 bis 3 uger (afhængig af brug og væske) bomulden bliver tilstoppet eller brænder.

Tegn:

• Smagen er metallisk eller brændt.
• Dampen er ekstremt kradsende i halsen.
• Udviklingen af ​​damp falder.

Løsningen: Udskift spolen med det samme. Sørg for at forlade den nye spole efter påfyldning af tanken 5-10 Lad være i væsken i minutter, så bomulden kan suge, før du skyder.

6. Dehydrering: En undervurderet faktor

Ingredienserne PG og VG er hygroskopiske, Det betyder, de absorberer fugt fra deres omgivelser. Når du vaper, Disse stoffer fjerner fugt fra slimhinderne i din mund og hals. En tør hals er ekstremt tilbøjelig til irritation og hoste.

Løsningen: Drik mere vand! Hvis du vaper regelmæssigt, du bør også øge dit væskeindtag, at holde slimhinderne fugtige.

7. Det “Rygerhoste” og flimmerhårene

Nogle gange er det slet ikke e-cigaretten, men på din krop, som regenererer.

Hvis du har røget i årevis, var flimmerhårene i dine lunger (som er ansvarlige for at fjerne snavs) bedøvet eller beskadiget af tjæren. Hvis du holder op med at ryge og damper i stedet, disse cilia begynder at arbejde igen og regenereres.

Denne “rengøring” lungerne kan føre til dette, at du skal hoste mere slim op de første uger. Dette er et positivt tegn på helbredelse, men får ofte fejlagtig skylden for vaping.

Tjekliste for hoste

Hvis det næste sug får dig til at hoste, gennemgå denne tjekliste:

1. Togteknologi: Jeg trækker langsomt og jævnt (MTL) eller for hurtigt?
2. Nikotin: Er væsken for stærk?? Skal jeg prøve nikotinsalt??
3. Enhed: Er watt indstillet for højt?
4. Spole: Smager det brændt?? Hovedet skal skiftes?
5. Flydende: Jeg kan ikke tolerere PG? Har jeg brug for mere VG?
6. Vand: Har jeg drukket nok??

Vaping formodes at være sjovt og et mindre skadeligt alternativ til rygning. Giv ikke op med det samme – med de rigtige indstillinger vil hoste snart være fortid.