Prestaňte fajčiť a začnite očakávať
Myvapesite: Tvoje najlepšie Obchod s e-cigaretami
Prechod z fajčenia na vaping: Čo očakávať!
pomáhať ľuďom s tým, Používanie elektronických cigariet ako prostriedku na odvykanie od fajčenia, je skutočnou úlohou Myvapesite
Všetci, ktorý to už raz vyskúšal, prestať fajčiť, biela, že je to ľahké, začať odvykať, a že v tom spočíva umenie, vydržať to. To platí aj pre fajčiarov, ktorí používajú vaping ako podporu.
Začiatočníci často pociťujú vedľajšie účinky a mylne predpokladajú, že sú, že im vaping nefunguje, namiesto správneho rozpoznania, že ide o kombináciu dvoch faktorov: po prvé, obvyklé vedľajšie účinky odvykania od fajčenia a po druhé prechod z fajčenia na vaping.
V tomto blogu vám predstavíme najdôležitejšie príznaky a vedľajšie účinky, ktoré musíte očakávať, ak prestanete fajčiť a prejdete na vaping
Prechod z fajčenia na vaping
Pre mnohých fajčiarov môže myšlienka, vzdať sa cigariet, byť dosť skľučujúca. To isté platí pre myšlienku, prechod z fajčenia na vaping. Keď stojíš na prahu, môžete sa opýtať, či je to ťažké, vykonať prechod. Preto vás chceme upokojiť, ale buď k sebe úprimný. Na prechod z fajčenia na vaping neexistuje žiadna magická formulka.
Niektorí fajčiari poznamenávajú, že vezmú do ruky svoj prvý parný prútik a nikdy sa nepozrú. Väčšina fajčiarov prejde adaptačným obdobím, v ktorom postupne znižujú počet vyfajčených cigariet v určitom časovom období a nakoniec úplne prejdú z fajčenia na vaping. Ďalšia skupina, tzv “duálny používateľ”, nikdy neprestaňte fajčiť úplne, ale prepínajte medzi cigaretami a vapovaním v závislosti od situácie.
To je to, čo hovorím, že sa vám to nemusí podariť na prvý pokus, úplne prestať fajčiť a prejsť na vaping – a to je úplne v poriadku! Je to proces, čo je pre každého iné. Najdôležitejšia vec je, že dôverujete svojmu vlastnému rozhodnutiu, prijať, že to bude výzva, a držať sa toho.
Nezávisle od, ako prebieha vaša osobná cesta od fajčenia k vapovaniu, Určite sú nejaké spoločné zážitky, čo robí väčšina ľudí. Keď prestanete fajčiť a začnete vapovať, aké sú potom typické príznaky?, ktoré zažijete?
Symptómy prepínania
Ako sme už spomínali v úvode tohto blogu, nebudeme pokrývať celý rozsah, čo sa stane, keď prestanete fajčiť. Skôr je tu zámer pokryť konkrétnejší prierez skúseností: Čo sa stane, keď prestanete fajčiť a začnete vapovať?
1.Kašeľ
Keď prejdete z fajčenia na vaping, je to veľmi pravdepodobné, že do určitej miery pociťujete pretrvávajúci kašeľ. Mnoho ľudí to nesprávne predpokladá, že sa niečo pokazilo pri prechode na vaping; že niečo nie je v poriadku s vape kitom alebo e-liquidom alebo tým vapingom “nie je pre mňa správna voľba”.
Ale vec sa má: Pretrvávajúci kašeľ je pravdepodobne najčastejším vedľajším účinkom odvykania od fajčenia. Je to irelevantné, či už prejdete na vaping alebo či používate nikotínové vrecúška, žuvačka, Dlažba, Hypnóza alebo len skoncovanie so studeným moriakom.
Vlastne o to ide, že sa vaše pľúca samy čistia. Fajčenie roky vedie k usadzovaniu v pľúcach, najmä vo forme dechtu, a keď prestanete fajčiť, vaše pľúca majú príležitosť doslova a do písmena, aby ste si trochu uľavili. Takže fajčiarsky kašeľ je práve tá cesta, ako vaše telo vylučuje prebytočný hlien a úlomky z vašich pľúc a dýchacích ciest.
2.Bolesť hlavy
Bolesti hlavy sú pri prechode na vaping pomerne časté. Je to jednoducho výsledok zmeny hladiny nikotínu v krvi. Každý fajčiar, ktorý už vydržal príliš dlho bez cigarety, pozná strašné abstinenčné bolesti hlavy. Pri prechode na vaping môže byť, že nedostávate svoju zvyčajnú dávku nikotínu. Môže to byť aj naopak, že dostávate príliš veľa nikotínu. Na zabezpečenie, že prijímate správne množstvo nikotínu vo vzťahu k svojim fajčiarskym návykom, pozrite si našu kalkulačku sily nikotínu.
3.závraty
Príležitostné závraty sú ďalším bežným príznakom pri prechode z fajčenia na vaping. Závraty sa môžu vyskytnúť z niekoľkých dôvodov. Po prvé, vaše telo teraz absorbuje viac kyslíka. Keď prestanete fajčiť, Hladiny kyslíka vo vašom tele a mozgu sa vrátia na normálnu úroveň. Pretože ste si zvykli na nižšiu hladinu kyslíka, to môže byť, že sa vám trochu točí hlava. Toto nie je nič iné ako adaptačná reakcia vášho tela, ktorý plynie časom.
Tento závrat, čo je spôsobené normalizáciou hladiny kyslíka, by mala zmiznúť po prvých dňoch odvykania od fajčenia. Ak budete aj potom pociťovať závraty, Možno jednoducho konzumujete príliš veľa nikotínu. V takom prípade prejdite na e-liquid s nižším obsahom nikotínu alebo berte zo svojho zariadenia menej zásahov.
4.Sucho v ústach & Dehydratácia
Keď prestanete fajčiť a prejdete na vaping, Sucho v ústach je ďalšou bežnou skúsenosťou. Aj keď samotné fajčenie je príčinou sucha v ústach, fajčiari trpia, ktorí prestanú fajčiť, často s ďalším suchom v ústach; hlavne kvôli stresu a úzkosti, ktoré sprevádzajú odvykanie od fajčenia, ale aj ako prirodzený efekt nastavovacej fázy pri odvykaní od cigariet.
Samotné vaping môže tiež spôsobiť sucho v ústach. Môžu za to dve najdôležitejšie zložky v šťave z vape: rastlinný glycerín (VG) a propylénglykol (PG). VG aj PG sú zvlhčovadlá (chemické prísady, udržujte veci vlhké), ale sú tiež hygroskopické, To znamená, absorbujú vlhkosť zo svojho okolia.
Ak vám vaping spôsobuje sucho v ústach alebo celkový pocit dehydratácie, existujú dve jednoduché riešenia: najprv, znížiť frekvenciu vapingu a po druhé, piť viac vody! Zostať hydratovaný nie je len jedna z najlepších vecí, veci, ktoré môžete urobiť pre svoje zdravie vo všeobecnosti, ale tiež obzvlášť užitočné pre ľudí, ktorí prestanú fajčiť a prejdú na vaping.
Sucho v ústach alebo všeobecná dehydratácia z vapingu nie je dôvodom na obavy a neznamená, že s tebou osobne nie je niečo v poriadku. Je to jednoducho normálna reakcia na hlavné zložky e-liquidu. Keď prejdete z fajčenia na vaping, Na tento pocit miernej dehydratácie si zvyknete a zvyčajne zvýšite príjem tekutín, všetko vyvážiť.
Vo všeobecnosti platí, že primeraná rovnováha tekutín udržuje celý váš systém v optimálnom chode. To platí najmä pri prechode z fajčenia na vaping a prispeje k tomu, na zmiernenie všetkých príznakov popísaných v tomto blogu.
V súhrne
Suma sumárum, pri prechode z fajčenia na vaping sú jasné vedľajšie účinky. Výhodou je, že väčšina týchto vedľajších účinkov a symptómov je v prvom rade bežná, takže nie si sám, kto si tým prešiel, a po druhé, bývajú krátkodobé. Vieme všetko o výhodách odvykania od fajčenia, ale ako súčasť nášho všeobecného úsilia vzdelávať ľudí o výhodách prechodu na vaping, Myslíme si, že stojí za to mať jasné oči.
