Metodi per smettere di fumare Il potere della sigaretta elettronica

Se ci hai mai provato, smettere di fumare, Sai, quanto può essere difficile. Continua a leggere per scoprire i metodi per smettere di fumare, mentre spieghiamo, Come può aiutare il passaggio alle sigarette elettroniche.

Lo sapevate, quello quasi 70 % il fumatore vuole smettere? Circa 50 % dei fumatori tenta di smettere ogni anno.

Ci hai già provato, smettere di fumare, Probabilmente lo sai fin troppo bene, quanto può essere difficile, smettere di fumare. Ma è possibile. Le statistiche mostrano, che tre adulti su cinque, che hanno mai fumato, si sono fermati.

Tuttavia, potrebbero essere necessari alcuni tentativi, fino a quando finalmente non romperai l'abitudine. La ricerca mostra, quello 30 o più tentativi, per smettere di smettere.

La cottura a vapore è uno dei metodi, smettere di fumare, con cui molte persone hanno successo. Puoi usarlo, per liberarti completamente dalla nicotina, o usarlo, per sostituire il fumo di sigaretta e smettere di esporre i polmoni al fumo e al catrame.

Fate un favore a voi stessi e ai vostri polmoni e continuate a leggere, per capire, Come le sigarette elettroniche possono aiutarti a smettere di fumare.

Vantaggi dello svapo

Prima di entrare in questo argomento, come passare a Sigarette elettroniche posso aiutarti, smettere di fumare, Diamo prima un'occhiata ad alcuni dei vantaggi dello svapo rispetto al fumo tradizionale.

Anche se l'evaporazione non lo è 100 % è privo di rischi, è un'alternativa molto più pulita all'inalazione del fumo di tabacco.

È meglio per i tuoi polmoni

Se stai considerando, smettere di fumare, probabilmente sei consapevole dei suoi pericoli.

I rischi per la salute derivanti dal fumo di sigaretta possono essere suddivisi in due categorie. Il primo è il contenuto di nicotina. Il secondo gruppo di rischi è l'inalazione di catrame e fumo.

Sebbene il fumo abbia una serie di effetti negativi, La formazione di catrame nei polmoni è forse una delle peggiori conseguenze negative per la salute.

Se passi allo svapo, consumano ancora nicotina, ma i tuoi polmoni non saranno più esposti al catrame e al fumo. Questo può aiutarti, per eliminare la tosse del fumatore, Riduci la congestione e sviluppa l'attività cardiovascolare.

Ha un odore molto migliore

Alla maggior parte dei fumatori piace l'odore del fumo di tabacco fresco nell'aria. Ma fumo stantio? Non così tanto.

Fumare sigarette compromette anche il senso dell'olfatto. Potresti non notarlo, che puzzi di fumo stantio, ma gli altri intorno a te lo faranno sicuramente.

Con lo svapo puoi dire addio agli odori di fumo stantio. Invece di puzzare di fumo di sigaretta stantio, annusarti le mani, Capelli e vestiti freschi e puliti.

Se fumi in casa, Anche lo svapo è un'opzione molto meno maleodorante.

Lo svapo non macchia i denti con il catrame

Un altro bel vantaggio dello svapo è, che non macchia così tanto i denti. Poiché lo svapo non espone la bocca al catrame, I tuoi denti non si macchieranno così tanto a causa del fumo.

Forte Svapare può causare qualche scolorimento dei denti, poiché il succo di vaporizzazione contiene ancora nicotina. Ma l'assenza di catrame significa, che le macchie di vapore sui denti siano minime.

Puoi controllare il consumo di nicotina

Un altro grande vantaggio del passaggio alle sigarette elettroniche, quando smetti di fumare, È, che controlli il contenuto di nicotina, che consumi, può facilmente controllare. I succhi da vaporizzare sono disponibili in una gamma di intensità più ampia rispetto alle sigarette.

Puoi anche controllare la produzione di vapore. Se ne hai di meno vapore desiderio, puoi optare per qualcosa di piccolo come uno Penna Vape oppure optare per piccoli vaporizzatori usa e getta.

Usa una sigaretta elettronica, per liberarti dalla nicotina

Una delle ragioni, perché lo svapo può essere uno dei metodi più efficaci, smettere di fumare, È, che puoi usarlo, per liberarti dalla nicotina. Gli studi condotti nel Regno Unito hanno dimostrato, che lo svapo può essere più efficace della terapia sostitutiva della nicotina quando si tratta di smettere.

Perché i prodotti per lo svapo hanno una gamma così ampia di punti di forza, puoi optare sistematicamente per livelli di nicotina sempre più bassi. Quando riduci il contenuto di nicotina del tuo succo di vaporizzazione, il tuo corpo si adatterà. Questo può darti una transizione graduale e alla fine portarti ad essa, che usi succhi di vaporizzazione molto delicati o addirittura succhi di vaporizzazione senza nicotina.

Svezzarsi con le sigarette leggere può rivelarsi controproducente

Questo tipo di smettere non è realmente possibile con le sigarette. Può anche facilmente ritorcersi contro. Se passi improvvisamente a una marca di sigarette molto delicata, Il basso contenuto di nicotina può lasciarti insoddisfatto e desiderare un'altra sigaretta, anche se ne hai appena avuto uno.

Invece di fumare di meno, questo potrebbe portare a questo, che finisci per fumare mezza catena. Potresti finire per consumare altrettanta nicotina, abituarsi a, fumare più spesso e inalare molto più catrame e fumo.

Minore possibilità di una ricaduta grave

Un altro vantaggio del passaggio alle sigarette elettroniche è questo, che puoi continuare a vaporizzare prodotti senza nicotina, se ti sei svezzato a zero nicotina. Questo può essere veramente d'aiuto, per prevenire le ricadute.

I fumatori spesso ricadono dopo molti anni, non perché abbiano un desiderio fisico di una sigaretta, ma perché sono a una festa, divertirsi e l’idea di “solo” un tiro o una sigaretta sembra innocua e innocua.

Il prossimo, cosa sai, È, che fumano di nuovo ogni giorno.

Con i prodotti vaporizzati senza nicotina puoi comunque provare la sensazione di fumare (e i fantastici sapori di vaporizzazione!) Godere, senza correre alcun rischio, diventare di nuovo dipendenti dalla nicotina.

Usa le sigarette elettroniche, per dare una pausa ai tuoi polmoni

Diciamo la verità, Smettere di fumare è difficile, e non tutti sono nel posto giusto nella loro vita, per sbarazzarsi con successo della nicotina. Quando sei molto stressato, Ora potrebbe non essere il momento migliore, affrontare anche l'astinenza da nicotina.

Come abbiamo detto sopra, hanno bisogno di molti fumatori 30 Tentativi di smettere o più, per smettere di fumare con successo.

Se sai, che il tentativo, fermati adesso, non funzionerà, Ma vuoi proteggere i tuoi polmoni dai danni, allora lo svapo potrebbe essere un'opzione intelligente.

Quando smetti di fumare, concedi ai tuoi polmoni una pausa dall'accumulo di catrame e consentiglielo, per riparare te stesso. Se non sei ancora pronto, smettere di usare la nicotina, puoi ancora goderti il ​​rito del fumo, ma paga un prezzo inferiore in termini di salute.

Quando sei pronto, per dire addio alla nicotina, puoi provare il processo di svezzamento descritto sopra.

Consigli per passare alle sigarette elettroniche per smettere di fumare

Se ci stai pensando, per passare alle sigarette elettroniche, è uno dei nostri primi consigli, per scoprirlo, come puoi effettuare al meglio la transizione per la tua personalità. Alcune persone fanno meglio con un cambio di tacchino freddo. Altri ottengono risultati migliori, sostituendo gradualmente un certo numero di sigarette al giorno e sostituendole con una sigaretta elettronica, finché non saranno appena fumanti.

Un altro consiglio importante è esso, Sigaretta elettronica usa e getta usare, soprattutto all'inizio. I vaporizzatori possono essere costosi da capire, quale modello e marca è più adatto a te, può essere piuttosto scoraggiante. I vaporizzatori usa e getta ti consentono di sperimentare marche e sapori, senza dover versare un mucchio di spiccioli su uno svapo, che potrebbe non piacerti affatto.

I vaporizzatori usa e getta semplificano il passaggio alle sigarette elettroniche

L'uso di un vaporizzatore può essere uno dei metodi più efficaci, smettere di fumare. Lo svapo può aiutarti, Controlla il tuo consumo ed evita danni legati al catrame al tuo sistema respiratorio. Puoi anche usare lo svapo, per liberarti dalla nicotina.

Inoltre, i vaporizzatori usa e getta rendono facile provare a svapare. Per pochi dollari puoi scegliere tra una varietà di gusti da provare.