Découvrez tout sur le phénomène « arrêt accidentel ». Des études du Roswell Park Cancer Center montrent, que de nombreux fumeurs arrêtent involontairement de fumer grâce à la cigarette électronique. Nous analysons le contexte scientifique, le rôle du double usage et les avantages pour la santé de la réduction des méfaits.
Qu’est-ce que « l’arrêt involontaire du tabac »?
Un nouveau phénomène émerge dans le monde de la lutte antitabac: le "sortie accidentelle" (Arrêt accidentel). Il décrit les fumeurs, qui, à l'origine, n'avait pas l'intention de le faire, arrêter de fumer, mais grâce à l'utilisation de cigarettes électroniques (Vapoter) Enfin, abandonnez complètement le tabac.
Contrairement aux méthodes classiques, qui nécessitent un haut niveau de détermination mentale, Avec les cigarettes électroniques, ce processus se produit souvent progressivement et inconsciemment. Changement de comportement.
Preuve scientifique: L'étude de Roswell Park
Une étude révolutionnaire évaluée par des pairs et réalisée par des chercheurs du Centre de cancérologie complet de Roswell Park livre des chiffres impressionnants. Les chercheurs ont accompagné 1.600 personnes, ceux du début de l'étude aucune intention avait, arrêter de fumer.
Résultats de l'étude de 12 mois:
| groupe (Des fumeurs qui ne veulent pas arrêter) | S'abstenir de tabac avec succès 12 mois | Chances de succès |
| Utilisateurs quotidiens de cigarettes électroniques | 28 % | 4,6-fois plus élevé |
| Non-vapeur | 6 % | Valeur de référence |
La conclusion de la science: Fumeur, Utilisez des produits quotidiens à la vapeur, sont quatre fois plus susceptibles, arrêter de fumer - même si ce n'était pas leur objectif initial.
Pourquoi le vapotage mène-t-il à un succès « accidentel »?
Il y a trois raisons principales, pourquoi la transition se déroule souvent si bien:
- Substitution situationnelle: De nombreuses personnes ont recours à la cigarette électronique dans certains endroits, sur lequel le tabagisme est interdit (z. B. dans la voiture ou au bureau). Cela brise la stricte routine de la cigarette de tabac.
- Similitude sensorielle: La e-cigarette satisfait à l’habitude du « main à la bouche », ce qui manque dans les patchs à la nicotine ou les chewing-gums.
- Variété de saveurs: Dès que le sens du goût retrouve, De nombreux utilisateurs trouvent le goût du tabac brûlé désagréable et préfèrent les saveurs de la e-cigarette..
La phase du « double usage »: Opportunité ou risque?
Von Double utilisation on parle, quand une personne vape et fume à la fois. C’est souvent la phase de transition en cas de sortie involontaire.
Faits importants pour votre santé:
- Minimisation des risques: Chaque cigarette non fumée réduit l'absorption du goudron et du monoxyde de carbone. Des études montrent, que les doubles utilisateurs remarquent souvent une amélioration de leur système respiratoire.
- Le but final: À propos du risque de maladie (z. B. Cancer ou maladie cardiovasculaire) réduire considérablement, est le renoncement complet indispensable sur les cigarettes de tabac. La cigarette électronique devrait servir de passerelle vers l’abandon du tabac.
Conseils d'experts pour une transition réussie
Même si la sortie peut arriver « accidentellement »., Ces étapes augmentent le taux de réussite:
- Choisir le bon appareil: Un système de pods facile à utiliser est souvent plus efficace que des mods compliqués.
- Ajuster la force de la nicotine: La concentration de nicotine doit être suffisamment élevée, pour éviter les symptômes de sevrage, pour qu'il n'y ait pas de rechute dans la cigarette.
- Conseil médical: Discutez avec votre médecin ou votre pharmacien des stratégies de réduction des méfaits (Réduction des méfaits du tabac).
Questions fréquemment posées (FAQ)
Est-ce que vapoter est plus sain que fumer ??
Selon les autorités sanitaires telles que Public Health England, le vapotage concerne 95 % moins nocif que fumer, puisqu'il n'y a pas de combustion et donc la plupart des substances cancérigènes sont éliminées.
La e-cigarette aide-t-elle vraiment à arrêter ??
Et, des études cliniques montrent, que les cigarettes électroniques sont souvent plus efficaces que les thérapies traditionnelles de remplacement de la nicotine, car ils abordent à la fois la dépendance physique et psychologique.
