Menetelmät tupakoinnin lopettamiseen Sähkötupakan voima
Jos olet joskus yrittänyt, tupakoinnin lopettamiseksi, Tiedätkö, kuinka vaikeaa se voi olla. Lue lisää menetelmistä tupakoinnin lopettamiseksi, kun selitämme, Miten sähkösavukkeisiin siirtyminen voi auttaa.
Tiesitkö, että melkein 70 % tupakoitsija haluaa lopettaa? suunnilleen 50 % tupakoitsijoista yrittää lopettaa joka vuosi.
Olet yrittänyt ennenkin, tupakoinnin lopettamiseksi, Tiedät varmaan liiankin hyvin, kuinka vaikeaa se voi olla, tupakoinnin lopettamiseksi. Mutta se on mahdollista. Tilastot osoittavat, että kolme viidestä aikuisesta, jotka ovat koskaan tupakoineet, ovat pysähtyneet.
Se voi kuitenkin kestää muutaman yrityksen, kunnes lopulta rikot tapasi. Tutkimus osoittaa, että se 30 tai useampi yritys, lopettamaan lopettamisen.
Höyrytys on yksi menetelmistä, tupakoinnin lopettamiseksi, joiden kanssa monet ihmiset menestyvät. Voit käyttää sitä, vieroittaaksesi itsesi kokonaan nikotiinista, tai käytä sitä, tupakanpolton korvaamiseksi ja keuhkojen altistamisen lopettamiseksi savulle ja tervalle.
Tee itsellesi ja keuhkollesi palvelus ja lue eteenpäin, selvittää, Kuinka e-savukkeet voivat auttaa sinua lopettamaan tupakoinnin.
Vapingin edut
Ennen kuin puutumme asiaan, kuin vaihtaa E-savukkeet voi auttaa sinua, tupakoinnin lopettamiseksi, Katsotaanpa ensin joitakin höyrystyksen etuja perinteiseen tupakointiin verrattuna.
Vaikka haihtuminen ei ole liian 100 % on riskitön, se on paljon puhtaampi vaihtoehto tupakansavun hengittämiselle.
Se on parempi keuhkollesi
Jos harkitset, tupakoinnin lopettamiseksi, olet luultavasti tietoinen sen vaaroista.
Tupakoinnin terveysriskit voidaan jakaa kahteen ryhmään. Ensimmäinen on nikotiinipitoisuus. Toinen riskiryhmä on tervan ja savun hengittäminen.
Vaikka tupakoinnilla on monia kielteisiä vaikutuksia, Tervan muodostuminen keuhkoissa on ehkä yksi pahimmista kielteisistä terveysvaikutuksista.
Jos vaihdat höyryämiseen, kuluttavat edelleen nikotiinia, mutta keuhkosi eivät enää altistu tervalle ja savulle. Tämä voi auttaa sinua, tupakoijan yskän poistamiseksi, Vähennä ruuhkia ja kehitä kardiokuntoa.
Se tuoksuu paljon paremmalta
Useimmat tupakoitsijat nauttivat tuoreen tupakansavun tuoksusta ilmassa. Mutta vanhentunutta savua? Ei niin paljon.
Tupakointi heikentää myös hajuaistia. Et ehkä huomaa, että haisee vanhentuneelta savulta, mutta muut ympärilläsi varmasti tekevät.
Höyrystämällä voit sanoa hyvästit vanhentuneille savuhajuille. Sen sijaan, että se haisi vanhentuneelta tupakansavulta, haista käsiäsi, Hiukset ja vaatteet tuoreet ja puhtaat.
Jos tupakoit sisätiloissa, Höyrystys on myös paljon vähemmän haiseva vaihtoehto.
Höyrytys ei tahraa hampaitasi tervalla
Toinen hyvä höyryn hyöty on, että se ei tahraa hampaitasi läheskään yhtä paljon. Koska höyrytys ei altista suusi tervalle, Hampaasi eivät saa läheskään yhtä paljon tahroja tupakoinnista.
Vahva Vaping saattaa aiheuttaa hampaiden värimuutoksia, koska vape-mehu sisältää edelleen nikotiinia. Mutta tervan puuttuminen tarkoittaa, että höyrytahrat hampaissasi ovat minimaaliset.
Voit hallita nikotiinin kulutustasi
Toinen suuri etu e-savukkeisiin siirtymisessä, kun lopetat tupakoinnin, On, että hallitset nikotiinipitoisuutta, jota kulutat, voi helposti hallita. Vape-mehuja on enemmän vahvuuksia kuin savukkeita.
Voit myös ohjata höyryn tehoa. Jos sinulla on vähemmän höyryä toivoa, voit valita jotain pientä, kuten yksi Vape kynä tai valitse pienet kertakäyttöiset höyryt.
Käytä sähkötupakkaa, vieroittaaksesi itsesi nikotiinista
Yksi syistä, miksi höyrytys voi olla yksi tehokkaimmista menetelmistä, tupakoinnin lopettamiseksi, On, että voit käyttää sitä, vieroittaaksesi itsesi nikotiinista. Isossa-Britanniassa tehdyt tutkimukset ovat osoittaneet, että vaping voi olla tehokkaampaa kuin nikotiinikorvaushoito lopettaessa.
Koska vaping-tuotteilla on niin laaja valikoima vahvuuksia, Voit järjestelmällisesti valita yhä alhaisemmat nikotiinipitoisuudet. Kun vähennät vape-mehun nikotiinipitoisuutta, kehosi sopeutuu. Tämä voi antaa sinulle sujuvan siirtymisen ja lopulta johtaa siihen, että käytät erittäin mietoja vape-mehuja tai jopa nikotiinittomia vape-mehuja.
Vieroittaminen kevyillä savukkeilla voi kostautua
Tällainen lopettaminen ei ole todella mahdollista savukkeiden kanssa. Se voi myös helposti palata takaisin. Jos vaihdat yhtäkkiä erittäin mietoon savukemerkkiin, Alhainen nikotiinipitoisuus saattaa saada sinut tyytymättömäksi ja kaipaamaan uutta savuketta, vaikka sinulla on juuri sellainen ollut.
Sen sijaan, että polttaisit vähemmän, tämä voi johtaa tähän, että päädyt polttamaan puoliketjua. Voit päätyä kuluttamaan yhtä paljon nikotiinia, tottua tapaan, polttaa useammin ja hengittää paljon enemmän tervaa ja savua.
Pienempi vakavan uusiutumisen mahdollisuus
Toinen sähkösavukkeisiin siirtymisen etu on tämä, että voit jatkaa nikotiinittomien tuotteiden höyrystämistä, jos olet vieroittanut itsesi nollaan nikotiiniin. Tästä voi olla paljon apua, uusiutumisen estämiseksi.
Tupakoitsijat uusiutuvat usein useiden vuosien jälkeen, ei siksi, että heillä olisi fyysinen halu tupakkaan, vaan koska he ovat juhlissa, pitää hauskaa ja ajatus "vain yhdestä" hengityksestä tai savukkeesta näyttää vaarattomalta ja vaarattomalta.
Seuraava, mitä he tietävät, On, että he polttavat uudelleen joka päivä.
Nikotiinittomilla vape-tuotteilla saat silti tupakan tunteen (ja fantastiset vape-maut!) Nauti, ilman riskiä, tulee jälleen riippuvaiseksi nikotiinista.
Käytä e-savukkeita, antaaksesi keuhkollesi tauon
Olkaamme rehellisiä, Tupakoinnin lopettaminen on vaikeaa, eivätkä kaikki ole oikeassa paikassa elämässään, päästä eroon nikotiinista onnistuneesti. Kun on kova stressi, Nyt ei ehkä ole paras aika, käsitellä myös nikotiinin vieroitusta.
Kuten edellä totesimme, monet tupakoitsijat tarvitsevat 30 Yrittää lopettaa tai enemmän, onnistuneesti lopettamaan tupakoinnin.
Jos tiedät, että yritys, lopeta nyt, ei toimi, Mutta haluat suojata keuhkojasi vaurioilta, sitten höyrytys voisi olla fiksu vaihtoehto.
Kun lopetat tupakoinnin, anna keuhkollesi tauko tervan kertymisestä ja anna niiden olla, korjata itsesi. Jos et ole vielä valmis, lopettamaan nikotiinin käytön, voit silti nauttia tupakoinnin rituaalista, mutta maksat halvemman hinnan terveytesi kannalta.
Kun olet valmis, sanoa hyvästit nikotiinille, voit kokeilla yllä kuvattua vieroitusprosessia.
Vinkkejä e-savukkeisiin vaihtamiseen tupakoinnin lopettamiseksi
Jos ajattelet sitä, vaihtaa sähkösavukkeisiin, on yksi ensimmäisistä vinkeistämme, saada selville, kuinka voit parhaiten muuttaa persoonallisuuttasi. Jotkut ihmiset pärjäävät paremmin kylmällä kalkkunakytkimellä. Muut saavuttavat parempia tuloksia, poistamalla vähitellen tietyn määrän savukkeita päivässä ja korvaamalla ne sähkösavukkeella, kunnes ne vain höyryävät.
Toinen huippuvinkki on se, Kertakäyttöinen sähkötupakka käyttää, varsinkin alussa. Vapes voi olla kallista selvittää, mikä malli ja merkki sopii sinulle parhaiten, voi olla aika pelottavaa. Kertakäyttöisten höyryjen avulla voit kokeilla tuotemerkkejä ja makuja, ilman, että sinun täytyy pudottaa vaihtorahaa vapeeseen, josta et ehkä pidä ollenkaan.
Kertakäyttöiset höyryt helpottavat sähkösavukkeisiin siirtymistä
Höyrystimen käyttö voi olla yksi tehokkaimmista tavoista, tupakoinnin lopettamiseksi. Vaping voi auttaa sinua, Hallitse kulutusta ja vältä tervan aiheuttamia vaurioita hengityselimillesi. Voit jopa käyttää höyryä, vieroittaaksesi itsesi nikotiinista.
Lisäksi kertakäyttöisten höyryjen avulla on helppo kokeilla höyryä. Vain muutamalla dollarilla voit poimia erilaisia makuja testattavaksi.
