Métodos para parar de fumar O poder do cigarro eletrônico

Se você já tentou, parar de fumar, Você sabe, quão difícil pode ser. Continue lendo sobre métodos para parar de fumar, enquanto explicamos, Como mudar para cigarros eletrônicos pode ajudar.

Você sabia, isso quase 70 % o fumante quer parar? Aproximadamente 50 % dos fumantes tentam parar de fumar todos os anos.

Você já tentou antes, parar de fumar, Você provavelmente sabe muito bem, quão difícil pode ser, parar de fumar. Mas é possível. As estatísticas mostram, que três em cada cinco adultos, que já fumou, parou.

No entanto, pode levar algumas tentativas, até você finalmente quebrar o hábito. A pesquisa mostra, que isso 30 ou mais tentativas, parar de desistir.

Cozinhar no vapor é um dos métodos, parar de fumar, com o qual muitas pessoas têm sucesso. Você pode usá-lo, livrar-se completamente da nicotina, ou use-o, substituir o tabagismo e parar de expor seus pulmões à fumaça e ao alcatrão.

Faça um favor a si mesmo e aos seus pulmões e continue lendo, para descobrir, Como os cigarros eletrônicos podem ajudá-lo a parar de fumar.

Benefícios da vaporização

Antes de entrarmos nisso, como mudar para Cigarros eletrônicos pode ajudar você, parar de fumar, Vamos primeiro dar uma olhada em alguns dos benefícios do vaping em relação ao fumo tradicional.

Embora a evaporação não seja muito 100 % é isento de riscos, é uma alternativa muito mais limpa à inalação da fumaça do tabaco.

É melhor para seus pulmões

Se você está considerando, parar de fumar, você provavelmente está ciente de seus perigos.

Os riscos para a saúde do tabagismo podem ser divididos em duas categorias. O primeiro é o conteúdo de nicotina. O segundo grupo de riscos é a inalação de alcatrão e fumaça.

Embora fumar tenha uma variedade de efeitos negativos, A formação de alcatrão nos pulmões é talvez uma das piores consequências negativas para a saúde.

Se você mudar para vaping, ainda consome nicotina, mas seus pulmões não estarão mais expostos ao alcatrão e à fumaça. Isso pode ajudá-lo, para eliminar a tosse do fumante, Reduza o congestionamento e desenvolva o condicionamento cardiovascular.

Cheira muito melhor

A maioria dos fumantes gosta do cheiro da fumaça fresca do tabaco no ar. Mas fumaça velha? Não tanto.

Fumar cigarros também prejudica o olfato. Você pode não perceber, que você cheira a fumaça velha, mas outros ao seu redor definitivamente irão.

Com a vaporização você pode dizer adeus aos cheiros de fumaça rançosa. Em vez de cheirar a fumaça de cigarro, cheire suas mãos, Cabelo e roupas frescas e limpas.

Se você fuma dentro de casa, Vaping também é uma opção muito menos fedorenta.

Vaping não mancha os dentes com alcatrão

Outro bom benefício da vaporização é, que não mancha tanto os dentes. Como a vaporização não expõe sua boca ao alcatrão, Seus dentes não ficarão com tantas manchas por fumar.

Forte Cigarro eletrônico pode causar alguma descoloração dos dentes, já que o suco vape ainda contém nicotina. Mas a ausência de alcatrão significa, que as manchas de vapor nos dentes são mínimas.

Você pode controlar seu consumo de nicotina

Outra grande vantagem de mudar para cigarros eletrônicos, quando você para de fumar, é, que você controla o conteúdo de nicotina, que você consome, pode controlar facilmente. Os sucos Vape vêm em uma gama mais ampla de dosagens do que os cigarros.

Você também pode controlar a saída de vapor. Se você tem menos vapor desejar, você pode optar por algo pequeno como um Caneta Vape ou opte por pequenos vapes descartáveis.

Use um cigarro eletrônico, para se livrar da nicotina

Uma das razões, por que a vaporização pode ser um dos métodos mais eficazes, parar de fumar, é, que você pode usá-lo, para se livrar da nicotina. Estudos realizados no Reino Unido mostraram, que a vaporização pode ser mais eficaz do que a terapia de reposição de nicotina quando se trata de parar de fumar.

Como os produtos vaping têm uma ampla gama de potências, Você pode optar sistematicamente por níveis cada vez mais baixos de nicotina. Quando você reduz o teor de nicotina do seu suco vape, seu corpo vai se adaptar. Isso pode proporcionar uma transição suave e, eventualmente, levar a isso, que você usa sucos vape muito suaves ou mesmo suco vape sem nicotina.

Desmamar-se com cigarros leves pode sair pela culatra

Este tipo de abandono não é realmente possível com cigarros. Também pode facilmente sair pela culatra. Se você mudar repentinamente para uma marca de cigarro muito suave, O baixo teor de nicotina pode deixá-lo insatisfeito e com vontade de fumar outro cigarro, mesmo que você tenha acabado de ter um.

Em vez de fumar menos, isso pode levar a isso, que você acaba fumando meio cigarro. Você pode acabar consumindo a mesma quantidade de nicotina, adquira o hábito, fumar com mais frequência e inalar muito mais alcatrão e fumaça.

Menor chance de uma recaída grave

Outro benefício de mudar para cigarros eletrônicos é este, que você pode continuar a vaporizar produtos sem nicotina, se você se desmamou para zero nicotina. Isso pode ser muito útil, para prevenir recaídas.

Os fumantes muitas vezes recaem depois de muitos anos, não porque tenham desejo físico de fumar, mas porque eles estão em uma festa, se divertir e a ideia de “apenas uma” tragada ou cigarro parece inofensiva e inofensiva.

O próximo, o que eles sabem, é, que eles voltem a fumar todos os dias.

Com produtos vape sem nicotina, você ainda pode ter a sensação de fumar (e os fantásticos sabores de vapor!) Aproveitar, sem correr nenhum risco, tornando-se viciado em nicotina novamente.

Use cigarros eletrônicos, para dar um descanso aos seus pulmões

Vamos ser honestos, Parar de fumar é difícil, e nem todo mundo está no lugar certo em suas vidas, para se livrar da nicotina com sucesso. Quando você está sob muito estresse, Agora pode não ser o melhor momento, também lidar com a abstinência de nicotina.

Como dissemos acima, muitos fumantes precisam 30 Tentativas de desistir ou mais, parar de fumar com sucesso.

Se você sabe, que a tentativa, pare agora, não vai funcionar, Mas você quer proteger seus pulmões contra danos, então vaporizar pode ser uma opção inteligente.

Quando você para de fumar, dê aos seus pulmões uma folga do acúmulo de alcatrão e deixe-os, reparar você mesmo. Se você ainda não está pronto, parar de usar nicotina, você ainda pode aproveitar o ritual de fumar, mas pague um preço menor em termos de sua saúde.

Quando você estiver pronto, dizer adeus à nicotina, você pode tentar o processo de desmame descrito acima.

Dicas para mudar para cigarros eletrônicos para parar de fumar

Se você está pensando sobre isso, mudar para cigarros eletrônicos, é uma das nossas primeiras dicas, para descobrir, como você pode fazer melhor a transição para sua personalidade. Algumas pessoas se dão melhor com uma opção de peru frio. Outros alcançam melhores resultados, trocando gradualmente um certo número de cigarros por dia e substituindo-os por um cigarro eletrônico, até que estejam apenas fervendo.

Outra dica importante é, Cigarro eletrônico descartável usar, especialmente no início. Vapes pode ser caro para descobrir, qual modelo e marca é melhor para você, pode ser bastante assustador. Vapes descartáveis ​​permitem que você experimente marcas e sabores, sem ter que jogar um monte de trocos em um vape, que você pode não gostar nada.

Vapes descartáveis ​​facilitam a mudança para cigarros eletrônicos

Usar um vaporizador pode ser um dos métodos mais eficazes, parar de fumar. Vaping pode ajudá-lo, Controle o seu consumo e evite danos ao seu sistema respiratório relacionados ao alcatrão. Você pode até usar vaporização, para se livrar da nicotina.

Além disso, os vaporizadores descartáveis ​​facilitam a tentativa de vaporização. Por apenas alguns dólares você pode escolher uma variedade de sabores para testar.