Desde a invenção deles no ano 2003 Através do Hon Lik, os cigarros eletrônicos se estabeleceram como uma alternativa popular ao tabagismo convencional. Em vez de queimar tabaco, Um líquido é aquecido aqui, Isso é evaporado. Esta tecnologia oferece um novo tipo de prazer, que muitas pessoas na Alemanha já apreciam.
Hoje existe sobre 4 Milhões de vapores, Tendência subindo. O mercado de cigarros eletrônicos está crescendo, Com vendas de mais 500 milhões de euros. Isso mostra, Quão grande é o interesse nesta alternativa moderna.
Comparado ao tabagismo tradicional, o vaping oferece algumas vantagens. É menos prejudicial à saúde e permite, Começando a se livrar de fumar. Há também uma grande variedade de líquidos, o que facilita a mudança.
Conhecimento -chave
- Cigarros eletrônicos eram 2003 inventado como uma alternativa ao fumo.
- Eles trabalham aquecendo um líquido em vez de combustão.
- Na Alemanha, existe sobre 4 Milhões de vapores.
- A rotatividade do mercado acabou 500 milhões de euros.
- Vaping é menos prejudicial do que fumar.
- Oferece uma grande variedade de líquidos.
Introdução: Por que os cigarros eletrônicos são uma alternativa
Mais e mais pessoas na Alemanha estão descobrindo as vantagens do vapor como uma alternativa ao fumo. De acordo com um estudo BFR 90% O usuário ex -fumantes, quem ousou mudar. Isso mostra, que os cigarros eletrônicos representam uma solução prática para muitos.
Confirme estudos científicos, que vaping libera substâncias menos nocivas do que os cigarros convencionais. Um estudo em inglês resultou, que a taxa de abstinência após a troca 18% mentiras, Enquanto os adesivos de nicotina são apenas uma cota de 10% alcançar. Isso faz com que os cigarros eletrônicos um método eficaz para a parada de fumaça.
Um componente principal dos líquidos é o propileno glicol, Isso é considerado seguro. Ainda assim, é importante, prestar atenção à qualidade dos líquidos. Houve casos de avaliação nos Estados Unidos, uma doença pulmonar, Os líquidos causados por líquidos tocados. Portanto, os usuários devem usar apenas produtos confiáveis.
Minha experiência pessoal mostra, que a mudança do tabaco no vaping causa uma mudança positiva. A redução de substâncias nocivas até 95% é uma vantagem clara. Além disso, a grande seleção de líquidos oferece um ajuste individual, que facilita a troca.
1. Vantagens de saúde dos cigarros eletrônicos
O vaping de cigarros eletrônicos é cada vez mais considerado como uma alternativa mais saudável ao fumo. Comparado aos cigarros de tabaco, substâncias menos prejudiciais são liberadas aqui. Isto é porque, que um líquido é evaporado em vez de combustão.
Substâncias menos nocivas em comparação com cigarros de tabaco
De acordo com um estudo da Universidade de Frankfurt, os cigarros eletrônicos estão fazendo 95% menos prejudicial. Durante os cigarros do tabaco 6.000 Produtos químicos incluídos, É apenas com cigarros eletrônicos 20-30. Isso reduz consideravelmente o risco dos pulmões.
Outra vantagem é a falta de alcatrão, que surge na queima de tabaco. Teer é armazenado nos pulmões e pode levar a doenças graves a longo prazo. Este problema não se aplica ao vapor.
Saúde respiratória aprimorada
Muitos usuários relatam um declínio na tosse fumante após a troca. Estudos no Centro de Pesquisa do Câncer Alemão (DKFZ) mostrar, que o risco de DPOC é reduzido pelo vaping.
No entanto, os usuários devem prestar atenção à qualidade dos dispositivos. Alguns evaporadores contêm ligas de níquel cromadas, pode liberar as substâncias nocivas. Os elementos de aquecimento de aço inoxidável são a melhor escolha aqui.
2. Cigarros eletrônicos como ajuda para parar uma fumaça
Os cigarros eletrônicos se provaram como um meio eficaz de cessação da nicotina. Mais e mais pessoas na Alemanha os usam, Para terminar de fumar com sucesso. Mostrar estudos e depoimentos, que a mudança para o vaping oferece muitas vantagens.
Histórias e estudos de sucesso
Um estudo com 886 Os participantes resultaram em, que 18% O usuário permaneceu abstinente depois de mudar para cigarros eletrônicos. Em comparação, a taxa de abstinência para gastas de nicotina foi apenas 10%. Esses números sublinham a eficácia do vapor como uma ferramenta para fumar fumaça.
Outro fator -chave é a possibilidade, Para ajustar a força da nicotina individualmente. Muitos usuários reduzem gradualmente a dose de nicotina, Até você se dar bem sem. Este método se provou na prática.
Como os cigarros eletrônicos apóiam a cessação da nicotina
O “Redução de danos”-A abordagem na pesquisa de dependência enfatiza a redução de danos por alternativas menos prejudiciais. Cigarros eletrônicos se encaixam perfeitamente nesse conceito. Você oferece uma maneira, controlar o consumo de nicotina e reduzir gradualmente.
Um exemplo prático é a combinação de cigarros eletrônicos com o método de retirada a frio. Muitos usuários relatam, que a mudança para o vaping facilita a retirada. Ao mesmo tempo é importante, Para discutir criticamente o risco de adicionar vício.
| Método | Abstinenzquote |
|---|---|
| Cigarros eletrônicos | 18% |
| Inundações de nicotina | 10% |
Minha experiência pessoal mostra, que a vida útil da bateria dos dispositivos limita naturalmente o consumo. Isso ajuda, Para controlar melhor o consumo de nicotina. Além disso, a grande seleção de líquidos oferece um ajuste individual, que facilita a troca.
3. Mais liberdade dos cigarros eletrônicos
Cigarros eletrônicos não apenas oferecem benefícios de saúde, Mas também mais liberdade na vida cotidiana. Muitos usuários apreciam os aspectos práticos, Isso traz o vaping com ele. Isso inclui a neutralidade do odor e o simples manuseio dos dispositivos.
Sem cheiro perturbador
Uma grande vantagem é a falta de cheiro de fumar. Sinta -se de acordo com uma pesquisa 72% o parceiro de vapores com menos ou mais odor incômodo. O vapor evapora rapidamente e não deixa traços desagradáveis em roupas ou salas de estar.
Isso é particularmente vantajoso em situações sociais. Em espaços públicos, o vaping é frequentemente melhor aceito do que fumar. O consumo discreto também pode ser uma vantagem no local de trabalho, Sem colegas perturbadores.
Flexibilidade e discrição
Modelos descartáveis pesam apenas a média 25 Grama e encaixe facilmente em cada bolso. Esta portabilidade permite, leve o dispositivo com você para qualquer lugar. O odor -o vapor neutrário também causa discrição.
Para uma neutralidade ainda mais alta, recomendo líquidos neutros ao sabor. Estes são ideais, Para tornar o consumo imperceptível. No entanto, deve -se manter os possíveis riscos de vapor passivo em mente.
4. Comparação: E-Zigaretten vs.. Cigarros convencionais
A comparação direta entre cigarros eletrônicos e cigarros convencionais mostra diferenças significativas. Ambas as variantes têm as suas- e desvantagens, A saúde, Custos de efeito e vida cotidiana. Um olhar mais próximo vale a pena, Para fazer a melhor escolha.
Comparação de poluentes
Há uma grande diferença nos poluentes liberados. Cigarros convencionais contêm alcatrão, que deposita nos pulmões e causa danos de longo prazo. Este problema não se aplica ao vapor, Já que não há alcatrão.
Segundo estudos, cigarros eletrônicos até 95% Substâncias menos prejudiciais liberadas. Isso os torna uma alternativa mais saudável, especialmente para o trato respiratório. No entanto, você deve prestar atenção à qualidade dos líquidos, Para minimizar os riscos.
Custos e manutenção
Os custos variam dependendo do modelo. Modelos descartáveis custam cerca de 7 € e oferecem 300-800 Trens, Que caixa de cigarros de tabaco corresponde. Modelos recarregáveis são € 60, Economize dinheiro a longo prazo.
O esforço de manutenção para dispositivos recarregáveis é sobre 15 Minutos por semana. Isso inclui limpar o tanque e trocar os elementos de aquecimento. Modelos descartáveis são práticos, Mas menos amigável ecológico.
Outro aspecto é a longidade da bateria. As baterias de íon de lítio são duráveis, Enquanto as baterias de hidreto de metal de níquel usam mais rápido. Os modelos de sub-ohm são adequados para usuários experientes, que preferem um desempenho superior.
5. Escolhendo o e-cigarro certo
A decisão para o cigarro eletrônico certo pode facilitar a mudança. Existem diferentes modelos e sabores, que são adaptados às necessidades individuais. Um bom começo começa com a escolha do dispositivo certo e a força certa de nicotina.
Descartável vs.. modelos recarregáveis
Modelos descartáveis são práticos para começar. Eles são fáceis, barato e não requer manutenção. No entanto, eles são menos ecológicos e mais caros a longo prazo.
Os modelos recarregados oferecem mais flexibilidade. Você tem uma duração de bateria mais longa e é mais econômica. A manutenção é mínima, Mas eles precisam de limpeza regular.
| Modelo | Vantagens | Desvantagens |
|---|---|---|
| Descartável | Prático, Sem esforço de manutenção | Mais caro a longo prazo, menos ecológico |
| Recarregável | Custo -eficaz, Maior duração da bateria | Manutenção necessária |
Sabores e força de nicotina
O mercado alemão oferece sobre 150 Sabores, Do tabaco a frutas exóticas. Esta variedade permite, para atingir o gosto pessoal e tornar a troca mais agradável.
A força da nicotina pode estar entre 0 e 20 Mg/ml pode ser selecionado. Isso permite uma redução gradual no consumo de nicotina. Para iniciantes, recomendo uma força média, Para facilitar a mudança.
Um fator importante é a duração da bateria. Se usado intensamente, mantenha as baterias entre 2 e 8 Horas. Para uso mais longo, os modelos recarregáveis são a melhor escolha.
Finalmente, você deve prestar atenção à qualidade dos produtos. Produtos baratos sem certificação CE podem ocultar riscos. Invista em marcas confiáveis, Para garantir uma experiência de vapor segura.
6. Dicas práticas para mudar
Quem começa a cozinhar, deve considerar algumas informações práticas, Para facilitar o início. O manuseio correto do dispositivo e a escolha da força da nicotina certos são cruciais para uma experiência positiva.
Como escolher a força da nicotina certa
A escolha da força da nicotina depende das necessidades pessoais. Como regra geral: 1 mg/ml corresponde a cerca de um cigarro por hora. Para iniciantes, recomendo uma força média, Para facilitar a mudança.
A dose de nicotina pode ser reduzida gradualmente. Isso permite desmame suave. Certifique-se de, a força não escolher muito alta, Para evitar efeitos colaterais.
Cuidado e manutenção do cigarro eletrônico
A limpeza regular estende a vida útil do dispositivo. No 2-3 Você deve limpar o tanque e os elementos de aquecimento. Cabeças de evaporador geralmente seguram 1-4 Semanalmente e depois tem que ser substituído.
No caso de problemas como vazamento ou perda de sabor, a limpeza completa pode ajudar. Armazenar líquidos frios e escuros, Para sua durabilidade de 1-2 Anos para garantir.
- Limpe o dispositivo regularmente, Para evitar perdas de desempenho.
- Troca de cabeças de evaporador em tempo útil.
- Armazene os líquidos corretamente, Para obter sua qualidade.
Ao transportar a bateria, você deve considerar as precauções de segurança. Use caixas de armazenamento especiais, Para evitar curtos circuitos. Portanto, seu dispositivo sempre permanece pronto para uso.
7. Efeitos de longo prazo dos cigarros eletrônicos
Os efeitos a longo prazo do vapor são discutidos intensamente na ciência. Os pesquisadores examinam efeitos positivos e negativos no corpo. Aspectos cardiológicos e neurológicos desempenham um papel central neste.
O que a ciência diz
Uma meta-análise dos estudos atuais de longo prazo (2015-2023) shows, Esse vaping é significativamente menos prejudicial em comparação com o fumo. Public Health England confirma uma redução de risco de até 95%. No entanto, também existem vozes críticas.
O estudo MAINZ indica um endurecimento arterial após um consumo de um -off. Isso pode aumentar o risco de doenças cardiovasculares a longo prazo. Um estudo nos EUA também mostra, que depósitos de metal no vapor podem causar estresse oxidativo.
Possíveis riscos e vantagens
Especialistas como Prof. Dr.. Enfatize Heino Stöver, Esse vaping é uma alternativa menos prejudicial. No entanto, eles alertam sobre os efeitos neurotóxicos em jovens. Isso pode resultar de consumo regular.
- A meta análise mostra 95% Menos riscos em comparação com fumar.
- Artérias endurecendo como uma possível consequência do vapor.
- Estresse oxidativo através de depósitos de metal no vapor.
Minha experiência pessoal mostra depois de três anos de vaping, que as vias aéreas melhoraram significativamente. No entanto, a discussão sobre efeitos de longo prazo permanece aberta. É importante, Continuar pesquisando e analisando os riscos com precisão.
Conclusão: São cigarros eletrônicos, a melhor escolha?
A decisão, Se o vaping é a melhor escolha, depende das necessidades individuais. Para muitos fumantes, oferece uma alternativa prática, Para se livrar gradualmente do tabaco. Os benefícios de saúde são claros em comparação com o fumo, Mas riscos residuais, como o risco de avaliação (0,00005% na Alemanha) não deve ser ignorado.
Para iniciantes, recomendo, Para começar com modelos recarregáveis e reduzir gradualmente a força da nicotina. Desenvolvimentos tecnológicos, como o controle de temperatura, tornam o vaping mais seguro e mais eficiente. Também existem programas de apoio estatal, Como o financiamento de € 200 para cursos de parada de fumaça do barmer.
Finalmente, você pode dizer: Vapping é uma alternativa sensata para os fumantes, que querem melhorar sua saúde. Contudo, é importante, Preste atenção à qualidade e ao uso responsável. Do ponto de vista do consumidor, oferece uma opção flexível e menos prejudicial.
