Atsitiktinis rūkymo nutraukimas
Myvapesite: Tavo geriausiasElektroninių cigarečių parduotuvė
Atsitiktinis rūkymo nutraukimas. Ar tai teisinga?
Nuo jo pristatymo metais 2003 Elektroninės cigaretės buvo sukurtos ir parduodamos kaip pagalbinė priemonė mesti rūkyti, kad pagaliau nustotų rūkyti rūkalius. Nors jie buvo sukurti būtent šiam tikslui, neseniai atsirado, kad daugelis žmonių pradeda naudoti elektronines cigaretes, nenorėdamas mesti rūkyti. Tai gali atrodyti neproduktyvu, bet paaiškėjo, kad didelė dalis šių žmonių iš tikrųjų metė rūkyti. Šis reiškinys vadinamas atsitiktiniu metimu.
Tačiau kaip dažnas netyčinis metimas rūkyti?? Ir kodėl taip atsitinka? Kaip tik tai ir norime išsiaiškinti. Šiame tinklaraštyje mes nagrinėjame šį klausimą, kaip įvyksta netyčinis metimas rūkyti, kaip tai dažna ir ar dalinis rūkymo metimas gali būti veiksmingas, ar ne. Pradėkime tuoj pat.
Kas yra nepageidaujamas metimas rūkyti??
Terminas “atsitiktinis išėjimas” pirmą kartą sugalvojo rūkančiųjų bendruomenės nariai, apibūdinti žmones, kuris neturėjo jokio ketinimo, mesti rūkyti, bet galiausiai tai padarė. Nors tyrimai parodė, kad garinimas yra pranašesnis už pakaitinę nikotino terapiją kaip viena iš veiksmingiausių pagalbinių priemonių mesti rūkyti, Netyčinį nutraukimą sunkiau patvirtinti, nes ji, kaip rodo pavadinimas, atsiranda netyčia.
Kodėl žmonės netyčia meta rūkyti??
Nors atsitiktinį mesti rūkyti sunku išmatuoti, Mes vis dar galėjome nustatyti konkrečias priežastis, kodėl kas nors netyčia pasitraukia. Pavyzdžiui, kai kuriems žmonėms tai gali būti įdomu, kaip yra, garuoti, neturi jokio ketinimo, kad tai sustabdytų, bet tada nustokite rūkyti ir naudokite garinimo rinkinius.
Arba kai kurie žmonės nerūko namuose, bet vis tiek nori pažaboti savo potraukį nikotinui patalpose, galbūt pasukite į vaping. Tai gali greitai paskatinti juos garuoti ir galiausiai pakeisti cigarečių poreikį. Kai kurie žmonės vietomis taip pat naudoja elektronines cigaretes, kur rūkyti draudžiama, arba tam tikros veiklos metu, tačiau jie ir toliau reguliariai naudoja elektronines cigaretes, kai jie grįš.
Kaip dažnas atsitiktinis metimas rūkyti??
Atsitiktinis metimas rūkyti gali būti dažnesnis reiškinys, nei iš pradžių manote, tiek daug elektroninių cigarečių vartotojų prisipažįsta dėl šio pavadinimo ir vadina save atsitiktiniais rūkaliais. Nors sunku įvertinti, kaip dažnai šis reiškinys pasireiškia, Neseniai atliktas tyrimas atpažino ryšį ir nusprendė, kasti giliau.
Recenzuojamą tyrimą parengė Bafalo Roswell Parko visapusio vėžio centro Sveikatos elgesio skyriaus tyrėjai., ištirti ryšį tarp reguliaraus garavimo ir atsitiktinio mesti rūkyti. Jie bendradarbiavo 1.600 Žmonės, kuris neturėjo jokio ketinimo, mesti rūkyti, ir rezultatai buvo stulbinantys.
Tyrimas parodė, kad 28 % dalyvis, kurie vartojo elektronines cigaretes, viduje 12 mėnesiams metė reguliariai rūkyti, kol tik 6 % dalyvis, kuris nerūkė, sėkmingai sustojo. Tai įrodo, kad rūkalius, kurie kasdien naudoja garinimo produktus, keturis kartus didesnė tikimybė mesti rūkyti nei tie, kurie nenaudoja garų gaminių.
Kas yra dvejopo naudojimo?
Dvejopo naudojimo, kartais vadinamas daline konversija, yra, kai rūkalius pradeda garuoti, bet visiškai nenustoja vartoti cigarečių. Taip gali būti dėl to, kad rūkalius stengiasi, cigarečių skaičių, kurį rūko kasdien, sumažinti, arba kad jis tiesiog vietomis naudoja elektroninę cigaretę, kur negalima rūkyti cigarečių.
Ar verta keisti dalinį pokytį??
Kadangi dalinis perėjimas vis dar apima nuolatinį cigarečių rūkymą, nors ir mažiau, nei įprastai darytų vartotojai, svarbu pažymėti, kad tai vis tiek kelia pavojų jūsų sveikatai. Nors cigarečių vartojimo sumažinimas yra pasiekimas pats savaime, vis tiek susidursite su tabakui būdingais kancerogenais, ir geriausias būdas, apsaugoti savo sveikatą, susideda iš jo, visiškai atsisakyti cigarečių.
Nepaisant to, dalinis perjungimas turi savo privalumų. Tyrimai parodė, kad dvigubi vartotojai dažnai jaučia kvėpavimo sistemos pagerėjimą, greičiausiai dėl to, kad sumažėja įkvepiamų kancerogenų.
Net jei tai vilioja, kad dėl to nusiminčiau, kad negalite visiškai mesti rūkyti, Dalinis perėjimas vis dar yra geras pirmasis žingsnis sėkmingai mesti rūkyti.
Dalinis pakeitimas netgi gali būti raktas, padėti ilgainiui mesti rūkyti, kaip atskleidė neseniai atlikta apklausa, kad rūkalius, kurie kasdien naudoja elektroninę cigaretę, verčiau pabandyk, mesti rūkyti. Palaipsniui pakeitus cigarečių vartojimą įprastu elektroninių cigarečių vartojimu, taip pat gali padidėti jūsų savigarba ir pasisekimo jausmas, o tai suteiktų taip reikalingą padrąsinimą., visam laikui atsikratyti cigarečių.
