Pour de nombreuses personnes, passer du tabac à la cigarette électronique constitue une étape importante vers une consommation plus consciente de nicotine.. Mais après avoir décidé de vapoter, une question centrale se pose rapidement: Quelle quantité de nicotine une cigarette contient réellement - et comment cette quantité se compare-t-elle à celle des e-liquides?
Ceci est particulièrement crucial pour les débutants, développer le sentiment du bon dosage de nicotine, pour réduire les envies de cigarettes, sans absorber trop de nicotine.
Combien y a t'il de nicotine dans une cigarette? La comparaison avec les e-liquides expliquée
La nicotine n'affecte pas seulement le tabagisme- ou expérience vapeur, mais aussi du bien-être personnel. Toute personne qui consomme trop peu de nicotine, continue souvent à ressentir de fortes envies de cigarettes. Cependant, une dose trop élevée peut provoquer de l'agitation., provoquer de la nervosité ou des étourdissements.
C'est pourquoi c'est logique, contrôler consciemment votre propre consommation de nicotine et ne pas vous fier uniquement à vos habitudes.
Quelle quantité de nicotine contient réellement une cigarette ??
La teneur en nicotine des cigarettes est mesurée à l'aide de machines à fumer spéciales. Cela montre, que la quantité dépend fortement du type de cigarette. Selon la variété, la quantité de nicotine absorbée par cigarette se situe approximativement dans les fourchettes suivantes:
Les cigarettes à très faible teneur en nicotine contiennent environ 0,10 bis 0,60 mg Nikotine.
Les cigarettes à faible teneur en nicotine existent 0,61 bis 0,80 mg.
Les cigarettes à teneur moyenne en nicotine contiennent environ 0,81 bis 0,90 mg.
Les cigarettes à haute teneur en nicotine peuvent être comprises entre 0,91 et jusqu'à 3,00 contenir des mg de nicotine.
En moyenne, un fumeur prend environ 1 cigarette par cigarette 1,1 bis 1,8 mg de nicotine. Un paquet de cigarettes complet contient donc environ 22 bis 36 mg Nikotine.
Nicotine dans les e-liquides par rapport aux cigarettes
Pour les e-liquides, la teneur en nicotine est indiquée en milligrammes par millilitre. Ce nombre décrit la concentration, pas la quantité totale de la bouteille.
Un flacon de 10 ml avec 20 Par exemple, mg/ml contient le total 200 mg Nikotine. En termes purement mathématiques, cela correspond à plusieurs paquets de cigarettes. Cependant, cette comparaison peut être trompeuse, parce que la nicotine est absorbée différemment en vapotant et en fumant du tabac.
De nombreux vapoteurs régulent automatiquement leur consommation. Alors seulement, vous aurez recours aux cigarettes électroniques, s'il y a un besoin, et arrête, une fois la saturation atteinte.
Quel dosage de nicotine convient aux débutants ??
Choisir le bon dosage de nicotine est particulièrement important pour les débutants. La résistance appropriée dépend fortement de l'appareil utilisé.
Les e-liquides classiques avec nicotine gratuite sont généralement disponibles en faibles concentrations telles que 3 mg/ml ou 6 mg/ml offert. Ceux-ci sont particulièrement adaptés aux appareils puissants dotés d’un grand réservoir et d’un tirage direct dans les poumons..
Les liquides aux sels de nicotine, quant à eux, sont conçus pour les appareils compacts et moins performants.. Ils permettent une absorption plus douce de la nicotine à des concentrations plus élevées. En Europe, il y en a principalement ici 10 mg/ml et 20 mg/ml fréquent.
Trop ou pas assez de nicotine? Écoute ton corps
Contrairement aux cigarettes, les cigarettes électroniques ne sont pas limitatives.. Il peut être utilisé à tout moment, ce qui peut conduire à un vapotage inconscient à long terme.
Quand vapoter n’est pas satisfaisant et que les envies de cigarettes persistent, La force de la nicotine est peut-être trop faible. Par contre, il y a de la nervosité, Agitation ou sensation désagréable, La dose de nicotine doit être réduite.
Le nombre exact de milligrammes par cigarette ne sert donc qu'à titre indicatif.. Ce qui est crucial, c'est, comment votre corps réagit et si vous vous sentez à l'aise avec votre concentration actuelle de nicotine.
Conclusion: Le bon taux de nicotine est individuel
La question, combien de nicotine contient une cigarette, on ne peut pas répondre de manière générale. Cependant, cela fournit une base utile, pour mieux classer votre propre consommation de nicotine.
Au lieu de se fier uniquement aux chiffres, vous devriez considérer vos besoins personnels. Toute personne qui fume consciemment et écoute les signaux de son propre corps, trouve durablement le bon dosage de nicotine - sans stress inutile.
