Quiconque a déjà essayé, arrêter de fumer, blanc, à quel point il est difficile d'arrêter de fumer. Beaucoup de gens commencent à être motivés - et reprennent quand même la cigarette. La bonne nouvelle: Il existe des alternatives, ce qui peut faciliter l’arrêt du tabac.
Autour 70 % des fumeurs veulent arrêter, et environ la moitié font une nouvelle tentative chaque année. Néanmoins, trois anciens fumeurs sur cinq sont désormais définitivement sans fumée.. Le chemin pour y arriver est souvent long – parfois cela prend du temps 30 ou plusieurs tentatives.
De plus en plus de personnes se tournent vers l'arrêt du tabac E-cigarette pour arrêter de fumer.
Vapoter au lieu de fumer : pourquoi le changement est logique
Pour de nombreux fumeurs, vapoter n’est pas un objectif final, mais une transition. Le gros avantage: Au Vaper au lieu de cigarette Aucune fumée ni goudron n'est produit.
Même si vapoter n’est pas totalement sans risque, Il est considéré comme nettement moins nocif que le tabagisme traditionnel, notamment pour les poumons..
Avantages de la cigarette électronique pour les fumeurs
Moins de substances nocives pour les poumons
Lorsque vous fumez, le goudron et les matières combustibles pénètrent directement dans vos poumons.. Lors du vapotage, ce processus est complètement éliminé. De nombreux changeurs signalent moins de toux de fumeur et une respiration plus libre.
Surtout quand Vapoter en arrêtant de fumer c'est un avantage décisif.
Aucune odeur de fumée froide
La fumée de cigarette pénètre dans les vêtements, cheveux et meubles. Les cigarettes électroniques, en revanche, ne laissent pratiquement aucune odeur - un plus pour la vie de tous les jours, famille et lieu de travail.
Moins de décoloration des dents
Parce qu'aucun goudron n'est produit lors de la vape, les dents se décolorent beaucoup moins. Un autre avantage de Vapoter au lieu de fumer.
Contrôler et réduire la nicotine
Un gros avantage de la e-cigarette: Vous pouvez déterminer vous-même la teneur en nicotine. Les liquides de vapotage sont disponibles en différentes concentrations – idéal, un Réduire progressivement la nicotine.
Arrêter de fumer avec une e-cigarette – voici comment ça marche
Des études montrent, que Arrêter de fumer avec une e-cigarette Fonctionne mieux pour de nombreuses personnes que les produits de remplacement nicotiniques classiques.
La raison:
- même rituel
- apport contrôlé en nicotine
- accoutumance lente
Cela rend l’arrêt du tabac plus réaliste et adapté à la vie quotidienne.
Pourquoi les cigarettes légères ne sont pas une bonne alternative
De nombreux fumeurs se tournent vers les cigarettes « légères », souvent avec l'effet inverse de l'effet souhaité.. Vous fumez plus souvent ou prenez des bouffées plus fortes, pour compenser le manque de nicotine.
Le résultat: fumée et goudron continus – sans réel progrès pour arrêter de fumer.
Vape jetable pour débutants – la manière simple de commencer
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Pas encore prêt, arrêter complètement?
C'est tout à fait correct. Tout le monde n'est pas prêt tout de suite, abandonner complètement la nicotine. Passer du tabac au vapotage peut encore être une première étape importante.
Avec une e-cigarette, vous donnez à vos poumons une pause dans la fumée - et gardez toutes vos options ouvertes pour plus tard.
Arrêter de fumer commence par la première étape
Arrêter de fumer est un processus. Pour beaucoup, c'est Vapoter au lieu de fumer une manière pratique, pour réduire les substances nocives et se débarrasser durablement de la nicotine.
Qu'il s'agisse d'e-cigarette classique ou Vape jetable pour débutants – est important, même pour commencer.
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