5 Nasveti za opustitev kajenja z vape

Po trenutnem poročilu skoraj 70 % Kadilec naprej, da želite prenehati kaditi. Ampak ne glede na to, ali že leta kadijo ali šele začnejo z njim, Ta korak je lahko zelo težaven.   

Obstaja veliko različnih izdelkov in tehnologij, to pomaga pri prenehanju kajenja, A ste kdaj pomislili na to, eno E-cigarete za uporabo, Da vsebujejo njihovo nikotinsko zasvojenost in se izognejo nikotinu?

To je mogoče in lažje, kot si morda mislite. Danes vam damo nekaj naših najboljših nasvetov, Kako lahko prenehate s kajenjem in zakaj so lahko e-cigarete najbolj uporaben instrument v vašem arzenalu.

1. Ali razumete, kako deluje

Če se odločite, prenehati kaditi, Ali obstajajo različne možnosti, narediti to. Nekateri se odločijo za hladen umik, Vendar ima lahko fizične in čustvene učinke. Popoln odvzem nikotina lahko povzroči številne neprijetne simptome, Od razdražljivosti in razdražljivosti do slabosti, Omotica in nespečnost.

Drugi se odločijo za različne oblike nikotinskega nadomestnega zdravljenja, pozna z.B.

• Tablete

• Pločnik

• žvečilni gumi

• Inhalator

• Ustna razpršila

Vsi ti izdelki ponujajo možnost, Nikotin, ne da bi dobili druge škodljive učinke cigaret. Vendar niso zdravilo, In tudi nimajo bistvenega elementa. Številni kadilci so zasvojeni z zapletom in navado kajenja, Tako kot postanete zasvojeni z občutkom nikotina v telesu.

Pflaster ali samo razpršilec ne more posnemati učinka kajenja, in e-cigarete so se v tem pogledu izkazale za še posebej koristne. Če kadite e-cigareto, Izpolnite podoben postopek kot pri kajenju cigarete. Vaše roke in roke vedo, Kako deluje, In počuti se znano.

Zaradi tega je bolj verjetno, da uporabljajo e-cigareto kot prava cigareta. Sčasoma se lahko v celoti navadite na navado in izboljšate svoje zdravje.

2. Izberite pravo e-cigareto

Če izberete e-cigareto, prenehati kaditi, pomembno je, da izberete pravi komplet. Na splošno napolnijo e-cigarete z napolnjenimi rezervoarji hitro in učinkovito oddajajo nikotin. E-cigarete za enkratno uporabo vendar so cenejše in pogosto lažje najti.

Med brskanjem po razpoložljivih modelih pomislite na svoje dimne navade. Če ste lahki kadilec, Potem je tu Vape Pen Ali sistem POD morda samo prava stvar za vas. Če ponavadi kadite, Potem lahko raje spremenjeno vape pero oz Mod.

Modi so večji in bolj obsežni in imajo pogosto dodatne funkcije, kot so dodatne baterije, Močnejši mehanizem ogrevanja in večja posoda za polnjenje.

3. Izberite pravo olje e-cigaret

Če ste izbrali najboljšo e-cigareto za svoje potrebe, Je prav tako pomembno, izbrati pravo olje e-cigaret. To so aromatizacijska tekočina, ki se uporablja v e-cigaretah. Ko se e-tekočina segreva v rezervoarju, Ustvari enega paro, ki spominja na dim običajne cigarete.

E-tekočine imajo različne prednosti in odstotek nikotinskih delnic. Za izračun skupne količine nikotina v parni napravi za enkratno uporabo, Pomnožite skupno število razpoložljivih mililitrov e-tekočine s količino nikotina na mililiter.

Na primer, predpostavimo, Vaš uparjalnik vsebuje 15 ml e-soka z 50 mg pro ml. V tem primeru bi samo 15 ml kaj 50 Multiplate Mg, Na splošno 750 Mg nikotin v parnem raztopini.

Če ste že dolgo kadili in razvili nikotinsko toleranco, Morda boste morali uporabiti močnejšo e-tekočino kot nekdo, ki že dolgo ni kadil. Lahko se pogovorite z zaposlenim v trgovini z vape, ki ste ga obiskali, Da bi našli najprimernejšo moč za vas.

4. Uporaba po potrebi

Za zagotovitev, da lahko v največji možni meri uživate, Uporabite ga po potrebi. To lahko pomeni, da napravo vzamete v družbeno okolje, v katerem bi običajno kadili, tako da veš, da ga lahko vedno dobite.

Če omejite dostop do naprave, Morda več znane škatle za cigarete. Napravo naj bo v predalu v avtomobilu, doma ali v pisarni, odvisno od, Kjer ga boste najbolj uporabili.

To je še en razlog, Zakaj so e-cigarete za enkratno uporabo tako praktične. Običajno so na voljo v več paketih, Na primer v šestih paketih. Na ta način lahko držite na katerem koli mestu, brez skrbi, Da ga pozabimo ali izgubimo.

5) Poiščite osebno podporo

E-cigarete so lahko koristna pomoč na poti do prenehanja kajenja, Vendar ne bi smeli biti njihova edina oblika podpore. Če potrebujete dodatno pomoč, Lahko je smiselno, svetovalec, Najti mentorja ali zaupanja vrednega prijatelja, ki jim pomaga.

To bi moral biti nekdo, Kdo pozna svojo zgodovino in jim lahko pomaga, Pri poskusu, ustaviti se s običajnimi cigaretami, ostati na tečaju. Vaš lokalni center za skupnost vam lahko zagotovi vire, In morda boste na spletu našli tudi več informacij. Če je mogoče, Poiščite možnosti, Za sestanek s svojim svetovalcem, tako da lahko sestavite bližnjo vez.

Raziskovalci so izvedeli v nedavno izvedeni študiji, da so e-cigarete skoraj dvakrat učinkovitejše od drugih nadomestnih terapij nikotina, vključno z plasterji in žvečilnimi gumi, Ko so združeni z osebno podporo specialista. To bi lahko bila kombinacija, da potrebuješ, Prenehati kaditi.

Preizkusite te nasvete za prenehanje kajenja

Mogoče ste že prebrali vse nasvete za prenehanje kajenja, Ampak tega še niste storili. Obstajajo različne možnosti, Vendar vam priporočamo, Najprej zamenjajte svojo konvencionalno cigareto za e-cigareto za enkratno uporabo.

E-cigarete ne vsebujejo škodljivih kemikalij, kot sta katran in ogljikov monoksid, Toda ponudite občutek in sprostitev, ki so povezani s kajenjem. Ko boš pripravljen, prehod na e-cigareto, Na voljo smo vam kadar koli.