Uzziniet visu par "nejaušas atmešanas" fenomenu. Rosvelas parka vēža centra pētījumi liecina, ka daudzi smēķētāji netīšām pārtrauc smēķēšanu, izmantojot e-cigaretes. Mēs analizējam zinātnisko pamatojumu, divējāda lietojuma nozīme un kaitējuma samazināšanas ieguvumi veselībai.
Kas ir “neparedzēta smēķēšanas atmešana”?
Tabakas kontroles pasaulē parādās jauna parādība: uz "nejauša izeja" (Nejauša atmešana). Viņš raksturo smēķētājus, kuram sākotnēji nebija nodoma to darīt, atmest smēķēšanu, bet izmantojot e-cigaretes (Vaping) Visbeidzot, pilnībā atsakieties no tabakas.
Atšķirībā no klasiskajām metodēm, kas prasa augstu garīgās apņēmības līmeni, Ar e-cigaretēm šis process bieži notiek pakāpeniski un neapzināti Uzvedības maiņa.
Zinātniski pierādījumi: Rosvelas parka pētījums
Revolucionārs recenzēts pētījums, ko veikuši pētnieki no Rosvelas parka visaptverošais vēža centrs sniedz iespaidīgus skaitļus. Pētnieki pavadīja 1.600 personām, tie, kas bija pētījuma sākumā nav nodoma bija, pārtraukt smēķēšanu.
12 mēnešu pētījuma rezultāti:
| grupai (Smēķētāji, kuriem nav vēlēšanās atmest) | Veiksmīga atturēšanās no tabakas 12 Mēneši | Veiksmes iespēja |
| Ikdienas e-cigarešu lietotāji | 28 % | 4,6-reizes augstāks |
| Ne-tvaikonis | 6 % | Atsauces vērtība |
Zinātnes secinājums: Smēķētājs, kuri katru dienu lieto tvaicēšanas produktus, ir četras reizes lielāka iespēja, pārtraukt smēķēšanu – pat ja tas nebija viņu sākotnējais mērķis.
Kāpēc iztvaikošana noved pie “nejaušiem” panākumiem??
Ir trīs galvenie iemesli, kāpēc pāreja bieži notiek tik gludi:
- Situācijas aizstāšana: Daudzi cilvēki dažviet ķeras pie e-cigaretēm, par kuru smēķēšana ir aizliegta (z. B. automašīnā vai birojā). Tas pārtrauc tabakas cigarešu stingro rutīnu.
- Sensorā līdzība: E-cigarete apmierina ieradumu “no rokas mutē”., kas trūkst nikotīna plāksteros vai košļājamā gumijā.
- Garšu dažādība: Tiklīdz garšas sajūta atgūstas, Daudzi lietotāji uzskata, ka dedzinātās tabakas garša ir nepatīkama, un viņi dod priekšroku e-cigarešu aromātiem.
Divējāda lietojuma fāze: Iespēja vai risks?
Fon Divējāda lietojuma viens runā, kad cilvēks gan pīpē, gan smēķē. Tas bieži vien ir pārejas posms nejaušas izejas gadījumā.
Svarīgi fakti jūsu veselībai:
- Riska samazināšana: Katra nesmēķēta cigarete samazina darvas un oglekļa monoksīda uzsūkšanos. Parādīt pētījumus, ka dubultlietotāji bieži ievēro elpošanas sistēmas uzlabošanos.
- Gala mērķis: Par saslimšanas risku (z. B. Vēzis vai sirds un asinsvadu slimības) ievērojami samazināt, ir pilnīga atteikšanās būtiska tabakas cigaretēm. E-cigaretei jākalpo kā tiltam uz brīvību no smēķēšanas.
Ekspertu padomi veiksmīgai pārejai
Pat ja izeja var notikt “nejauši”., Šīs darbības palielina panākumu līmeni:
- Pareizās ierīces izvēle: Viegli lietojama pod sistēma bieži vien ir efektīvāka nekā sarežģītas modifikācijas.
- Pielāgojiet nikotīna stiprumu: Nikotīna koncentrācijai jābūt pietiekami augstai, lai izvairītos no abstinences simptomiem, lai nav recidīvs uz cigaretēm.
- Medicīniskās konsultācijas: Konsultējieties ar savu ārstu vai farmaceitu par kaitējuma mazināšanas stratēģijām (Tabakas kaitējuma samazināšana).
Bieži uzdotie jautājumi (FAQ)
Vai tvaicēšana ir veselīgāka par smēķēšanu??
Saskaņā ar veselības aizsardzības iestāžu, piemēram, Public Health England sniegto informāciju, vaping ir aptuveni 95 % mazāk kaitīgs nekā smēķēšana, jo nenotiek sadegšana un tāpēc lielākā daļa kancerogēno vielu tiek izvadītas.
Vai e-cigarete patiešām palīdz atmest??
Un, klīniskie pētījumi liecina, ka e-cigaretes bieži vien ir efektīvākas nekā tradicionālās nikotīna aizstājterapijas, jo tie attiecas gan uz fizisko, gan psiholoģisko atkarību.
