Nejauša smēķēšanas atmešana
Myvapesite: Tavs labākaisE-cigarešu veikals
Nejauša smēķēšanas atmešana. Vai tas ir pareizi?
Kopš tās izlaišanas gadā 2003 E-cigaretes tika izstrādātas un tirgotas kā palīglīdzeklis smēķēšanas atmešanai, lai beidzot atmestu smēķētājus no smēķēšanas. Lai gan tie bija paredzēti tieši šim nolūkam, nesen parādījās, ka daudzi cilvēki sāk lietot e-cigaretes, nevēloties atmest smēķēšanu. Tas var šķist neproduktīvi, bet izrādījās, ka liela daļa šo cilvēku patiešām ir atmetuši smēķēšanu. Šo parādību sauc par nejaušu atmešanu.
Bet cik izplatīta ir netīša smēķēšanas atmešana?? Un kāpēc tā notiek? Tieši to mēs vēlamies noskaidrot. Šajā emuārā mēs izpētām šo jautājumu, kā notiek netīša smēķēšanas atmešana, cik bieži tā ir un vai daļēja smēķēšanas atmešana var būt efektīva vai nē. Sāksim uzreiz.
Kas ir nevēlama smēķēšanas atmešana??
Termins “nejauša izeja” pirmo reizi radīja smēķētāju kopienas locekļi, lai aprakstītu cilvēkus, kam nebija nodoma, pārtraukt smēķēšanu, bet galu galā to izdarīja. Lai gan pētījumi liecina, ka vaping ir pārāks par nikotīna aizstājterapiju kā viens no efektīvākajiem smēķēšanas atmešanas līdzekļiem, Nejaušu pārtraukšanu ir grūtāk apstiprināt, jo viņa, kā norāda nosaukums, rodas netīšām.
Kāpēc cilvēki nejauši atmet smēķēšanu??
Lai gan nejaušu atmešanu ir ļoti grūti izmērīt, Mēs joprojām varējām noteikt konkrētus iemeslus, kāpēc kāds nejauši pamet. Piemēram, dažus cilvēkus tas varētu interesēt, kā tas ir, tvaicēt, nav nodoma, lai to apturētu, bet pēc tam pārtrauciet cigaretes par labu vaping komplektiem.
Vai arī daži cilvēki nesmēķē mājās, bet joprojām vēlas ierobežot savu tieksmi pēc nikotīna telpās, varbūt pievērsies vapingam. Tas viņus var ātri novest pie tvaicēšanas ieraduma un galu galā aizstāt vajadzību pēc cigaretēm. Daži cilvēki vietām lieto arī e-cigaretes, kur smēķēšana nav atļauta, vai noteiktu darbību laikā, taču viņi turpina regulāri lietot e-cigaretes, kad viņi atgriezīsies.
Cik izplatīta ir nejauša smēķēšanas atmešana??
Nejauša smēķēšanas atmešana var būt biežāka, nekā jūs sākotnēji domājat, jo daudzi e-cigarešu lietotāji pieņem šo nosaukumu un dēvē sevi par nejaušiem smēķētājiem. Lai gan to ir grūti novērtēt, cik bieži šī parādība notiek, Nesen veikts pētījums atzina saistību un nolēma, rakt dziļāk.
Recenzēto pētījumu izstrādāja Rosvelas parka visaptverošā vēža centra Bufalo Veselības uzvedības nodaļas pētnieki., izpētīt saistību starp regulāru smēķēšanu un nejaušu atmešanu. Viņi sadarbojās 1.600 Cilvēki, kam nebija nodoma, pārtraukt smēķēšanu, un rezultāti bija satriecoši.
Pētījums parādīja, ka 28 % dalībnieks, kuri lietoja e-cigaretes, ietvaros 12 mēnešus regulāri pārtrauca smēķēšanu, kamēr tikai 6 % dalībnieks, kurš nesmēķēja, veiksmīgi apstājās. Tas pierāda, ka smēķētājs, kuri katru dienu lieto tvaicēšanas produktus, četras reizes lielāka iespēja atmest smēķēšanu nekā tiem, kuri neizmanto tvaika produktus.
Kas ir divējāda lietošana?
Divējāda lietojuma, dažreiz to dēvē par daļēju pārveidi, ir pieejams, kad smēķētājs sāk smēķēt, bet pilnībā nepārtrauc lietot cigaretes. Tas var būt tādēļ, ka smēķētājs cenšas, cigarešu skaits, ko viņš smēķē katru dienu, lai samazinātu, vai arī viņš vietām vienkārši lieto e-cigareti, kur nav atļauts smēķēt cigaretes.
Vai daļējas izmaiņas ir tā vērtas??
Tā kā daļēja pāreja joprojām ir saistīta ar regulāru cigarešu smēķēšanu, lai gan mazāk, nekā to darītu parasti lietotāji, ir svarīgi atzīmēt, ka tas joprojām apdraud jūsu veselību. Lai gan cigarešu patēriņa samazināšana ir sasniegums pats par sevi, joprojām pakļaut sevi tabakai specifiskiem kancerogēniem, un labākais veids, lai aizsargātu savu veselību, sastāv no tā, pilnībā atteikties no cigaretēm.
Tomēr daļējai pārslēgšanai ir savas priekšrocības. Pētījumi ir parādījuši, ka dubultlietotāji bieži vien piedzīvo uzlabojumus savā elpošanas sistēmā, kas, iespējams, ir saistīts ar ieelpoto kancerogēnu samazināšanos.
Pat ja tas ir vilinoši, lai par to sarūgtinātu, ka jūs nevarat pilnībā atmest smēķēšanu, Daļēja pāreja joprojām ir labs pirmais solis ceļā uz veiksmīgu smēķēšanas atmešanu.
Daļējas izmaiņas pat varētu būt galvenais, lai palīdzētu jums ilgtermiņā atmest, kā atklāja nesen veiktā aptauja, ka smēķētājs, kuri katru dienu lieto e-cigareti, drīzāk pamēģini, pārtraukt smēķēšanu. Pakāpeniska cigarešu patēriņa aizstāšana ar regulāru e-cigarešu lietošanu varētu arī palielināt jūsu pašcieņu un sasnieguma sajūtu, sniedzot jums ļoti nepieciešamo uzmundrinājumu., atbrīvoties no cigaretēm uz visiem laikiem.
