No smēķēšanas līdz tvaicēšanai: Kas sagaida jūsu ķermeni, veicot pāreju?
Myvapesite: Jūsu partneris, lai sāktu bez dūmiem
Visi, kurš jau vienreiz ir mēģinājis, pārtraukt smēķēšanu, zina patiesību: Darba sākšana ir vienkārša, bet neatlaidība ir īstā māksla. Tas arī attiecas, ja e-cigareti izmantojat kā palīglīdzekli.
Daudzi iesācēji pirmajās dienās piedzīvo fiziskas reakcijas un domā nepareizi: “Es nevaru paciest tvaicēšanu” vai “Man tas neder”. Bet vairumā gadījumu tā ir maldība. Šie simptomi parasti ir kombinācija no Atmest smēķēšanu pats (izstāšanās) un Ķermeņa maiņa.
Šajā rokasgrāmatā jūs uzzināsit godīgi un pārskatāmi, welche Symptome beim Umstieg auf die E-Zigarette normal sind und wie Sie diese Phase meistern.
Pāreja: Process, nav konkurences
Daudziem smēķētājiem šī ideja darbojas, lai noliktu savu mīļoto cigareti, biedējoši. Vai ir grūti pāriet uz e-cigaretēm??
Godīga atbilde: Patentu receptes nav.
- Tūlītējs pārslēdzējs: Daži cilvēki paņem savu pirmo e-cigareti un nekad vairs nepieskaras tabakai.
- Pakāpenisks pārslēdzējs: Lielākā daļa iziet pārejas fāzi, kurā viņi lēnām samazina cigarešu daudzumu un aizstāj tās ar vaping.
- Der Dual-User: Daži izmanto abus paralēli, I nach Situācija.
Neesiet drosmi, wenn es nicht sofort zu 100% darbojas. Ir svarīgs, ka tu pie tā pieturies. Bet kas patiesībā notiek jūsu ķermenī??
Mirst 4 visbiežāk sastopamie simptomi mainot (un ko jūs varat darīt)
Šeit ir tipiskie “Blakusparādības”, kas bieži tiek nepareizi attiecināti uz vaping, bet patiesībā tās ir fizisku pārmaiņu pazīmes.
1.Klepus
Pārejot no smēķēšanas uz tvaicēšanu, tas ir ļoti iespējams, ka zināmā mērā jums ir h
1. Klepus (“Smēķētāja klepus”)
Daudziem iesācējiem nākas klepot, kad viņi pirmo reizi ievelk e-cigareti, un domā, ierīce ir bojāta vai šķidrums ir slikts.
Cēlonis: Bieži vien tas liecina par to, ka jūsu plaušas sākas, lai iztīrītu sevi. Smēķēšanas gadi ir sastindzis plaušās skropstas un nogulsnējusi darvu. Kad jūs pārtraucat smēķēt, Šīs skropstas atdzīvojas un izvada gļotas un piesārņotājus ārā.
- Šķīdums: Esiet pacietīgs. Šis attīrīšanas process ir pozitīvs! Izmēģiniet arī, Vapojot, jūs varat zīmēt lēnāk un maigāk, nekā to darītu ar cigareti (No mutes līdz plaušām tehnika).
2. Galvassāpes
Galvassāpes pirmajās dienās ir klasisks smēķēšanas atmešanas pavadonis.
Cēlonis: Visbiežāk tas ir saistīts ar nikotīna līmeņa izmaiņām.
- Pārāk maz nikotīna: Parādās abstinences simptomi.
- Pārāk daudz nikotīna: Jūs pūšat pārāk bieži vai šķidrums ir pārāk stiprs.
- Šķīdums: Izmantojiet mūsējo Nikotīna kalkulators, lai atrastu savām vajadzībām pareizo spēku. Dzert pietiekami daudz ūdens.
3. Jūtos reibonis
Dažreiz pēc iztvaikošanas jūtaties viegls vai reibonis?
Cēlonis: Tam ir divi galvenie iemesli:
- Skābekļa zibspuldze: Tabakas dūmi satur oglekļa monoksīdu, kas bloķē skābekļa transportēšanu asinīs. Kad jūs pārtraucat smēķēt, Jūsu smadzenes pēkšņi atkal saņem vairāk skābekļa - tas var īslaicīgi izraisīt reiboni.
- Nikotīns: Viegls “Nikotīns-Flash” var izraisīt arī reiboni.
- Šķīdums: Uz brīdi novietojiet ierīci malā. Ja reibonis turpinās, samaziniet šķidruma nikotīna stiprumu.
4. Sausa mute & Durst
Ļoti izplatīta parādība tvaicējot ir sausa sajūta mutē- un rīkle.
Cēlonis: Tas ir saistīts ar e-šķidruma galvenajām sastāvdaļām: Propilēnglikols (PG) un Dārzeņu glicerīns (VG). Abas vielas ir higroskopisks, Tas nozīmē, tie piesaista mitrumu no apkārtējās vides (šajā gadījumā no jūsu gļotādām). To papildina stress, ko rada smēķēšanas atmešana, kas var arī izžūt muti.
- Šķīdums: Atbilde ir vienkārša - Dzert vairāk ūdens! Laba hidratācija ātri līdzsvaro šo efektu un palīdz organismam detoksicēt.
Ir vērts izturēt
visā visumā: Un, Ir pamanāmas sekas, pārejot no smēķēšanas uz tvaicēšanu. Bet labā ziņa ir:
- Jūs neesat viens - gandrīz katrs vapers zina šos simptomus.
- Šīs sekas parasti ir tikai īslaicīgas.
Šis “Blakusparādības” sind oft eigentlich positive Signale Ihres Körpers, kas sākas, lai atgūtos no tabakas lietošanas sekām. Mēs, Myvapesite, vēlamies, ka jūs sākat šo jauno dzīves posmu reālistiski un labi informēti. Pieturieties pie tā – jūsu veselība jums pateiks paldies!
