Wie erfolgreich gelingt der Umstieg von der Tabakzigarette? Welche Nikotinstärken dominieren den Markt? Und wie viel Geld geben deutsche Dampfer monatlich wirklich aus? InnoCigs hat nachgefragt.
Der Markt für E-Zigaretten wächst stetig. Doch statt uns auf theoretische Modelle zu verlassen, wollten wir wissen, was in der Praxis passiert. Wir haben 562 aktive Nutzer aus dem gesamten Bundesgebiet zu ihrem Dampfverhalten, ihrer Motivation und ihren Erfahrungen befragt. Dieser Bericht fasst die Ergebnisse zusammen und ordnet sie in den aktuellen wissenschaftlichen Kontext ein.
InnoCigs Report 2025: So dampft Deutschland wirklich – Eine Analyse von 562 Datensätzen
Das Wichtigste in Kürze (Key Takeaways):
- Hohe Zufriedenheit: 86 % der Befragten sind mit dem Wechsel zur E-Zigarette “zufrieden” vai “sehr zufrieden”.
- Effektivität: Par 41 % der erfolgreichen Ex-Raucher war die E-Zigarette das entscheidende Hilfsmittel – noch vor Nikotinpflastern.
- Trend zu weniger Nikotin: Fast die Hälfte (45 %) dampft mit maximal 3 mg/ml Nikotīns.
- Izmaksu ietaupījumi: 61 % der Nutzer geben monatlich weniger als 24 Euro für das Dampfen aus.
1. Studiendesign & Methodik
(Pārredzamības paziņojums: Kā mēs apkopojām datus)
Lai šī ziņojuma nozīme būtu pārredzama, mēs atklājam savu datu bāzi:
- iedzīvotāju: Aptauja bija paredzēta InnoCigs klientiem un biļetenu abonentiem.
- paraugs (n): 562 apstiprinātas datu kopas no Vācijas.
- Ģeogrāfiskā izplatība: Dalībnieki no visām federālajām zemēm (Priekšsēdētājs: Šlēsviga-Holšteina, Saksija, Hese).
- Ierobežojums: Jo aptaujātie jau ir specializēta mazumtirgotāja klienti, atrodas iekšā Atlases novirze (Atlases neobjektivitāte) pirms. Rezultāti atspoguļo tādas mērķa grupas pieredzi, kurai ir afinitāte pret tvaicēšanu, un tie nav reprezentatīvi visai sabiedrībai.
2. Veids, kā atmest smēķēšanu: Subjektīvs panākumu līmenis
Lielai daļai mūsu kopienas ir sena smēķēšanas vēsture. 65 % dalībnieku norādīja, pagātnē mēģinājis vairākas reizes, pārtraukt smēķēšanu.
Interesants ir metožu salīdzinājums. Mums ir dalībnieki, kuri ir veiksmīgi atmetuši tabakas smēķēšanu, jautāja, kurš rīks viņiem bija ļoti svarīgs.
Tabula 1: Kuras zāles jums palīdzēja veiksmīgi atmest smēķēšanu??
| Metode | Lietotāju daļa |
| E-cigaretes | 41 % |
| “Aukstā tītara” (Tīrs gribasspēks) | 32 % |
| Nikotīna aizstājējprodukti (Ietve, košļājamā gumija) | 18 % |
| Cits (Hipnoze, Lietotnes, utt.) | 9 % |
Analizēt:
Kāpēc e-cigaretes mūsu aptaujā uzrāda tik labus rezultātus?? Uzvedības psiholoģija sniedz skaidrojumu: Atšķirībā no plāksteriem e-cigaretē tiek izmantota haptika un rituāls. The “No rokas mutē”-Uzvedība paliek, kas var samazināt psiholoģisko spiedienu atšķiršanas laikā. Tas atbilst klīnisko pētījumu novērojumiem, piemēram, Cochrane Review (2024) [1], ka e-cigaretes ļoti efektīvi palīdz cilvēkiem atmest smēķēšanu.
3. Lietotāja uzvedība: Nikotīns & Izmaksas
Izplatīts arguments “Kaitējuma samazināšana” (Bojājumu samazināšana līdz minimumam) ir iespēja, lai pakāpeniski kontrolētu un samazinātu nikotīna patēriņu. Mūsu dati apstiprina šo samazinājuma tendenci.
Tabula 2: Vēlamo nikotīna stiprumu sadalījums
| Nikotīna stiprums (mg/ml) | Lietotāja daļa | Klasifikācija |
| 0 mg (Nikotinfrei) | 9 % | Pilnīga atteikšanās |
| 1 – 3 mg | 45 % | Populārākā kategorija |
| 4 – 5 mg | 14 % | Mērens |
| 6 – 11 mg | 21 % | Vidējs (bieži MTL iesācēji) |
| > 12 mg | 11 % | Apskāviens (bieži smagi bijušie smēķētāji) |
Tikai neliela daļa joprojām izmanto ļoti augstu nikotīna koncentrāciju. Tendence šajā jomā nepārprotami samazinās 6 mg/ml.
Ekonomiskais faktors
Papildus veselībai budžets ir spēcīgs virzītājspēks.
- 61 % respondentu sniedz katru mēnesi mazāk nekā 24,00 eiro šķidrumiem un piederumiem.
- Salīdzinājumā: Smēķētājs, kurš patērē vienu kastīti dienā (apm. 8 €), ikmēneša izmaksas ir apm. 240 eiro.
- Tāpēc ietaupījumi ir ievērojami lielākajai daļai tvaiku.
4. Wissenschaftlicher Kontext & strīds
Mēs esam pārliecināti par saviem produktiem, bet tomēr gribas uzzīmēt līdzsvarotu priekšstatu par pašreizējo zinātni.
Profesionāļu puse (Iespējas):
Die britische Gesundheitsbehörde (früher PHE, heute OHID) hält in ihren evidenzbasierten Updates daran fest, dass E-Zigaretten im Vergleich zu Tabakzigaretten deutlich weniger schädlich sind [2]. Der Hauptgrund: Es findet keine Verbrennung statt. Teer und Kohlenmonoxid – die Hauptverursacher von Krebs und Herz-Kreislauf-Erkrankungen beim Rauchen – fallen beim Dampfen weg.
Die Contra-Seite (Risiken):
E-cigaretes nav bezriska. Institute wie das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) weisen darauf hin, dass Langzeitstudien über mehrere Jahrzehnte noch fehlen. Auch Aerosole aus E-Zigaretten können potenziell schädliche Stoffe enthalten, wenn auch in drastisch geringeren Mengen als Tabakrauch.
Passivdampfen:
Studijas (z.B. Roswell Park Cancer Institute) norāda uz to, dass die Belastung der Raumluft durch Dampf (“Second-hand Vaping”) deutlich geringer ist als durch Tabakrauch. Dennoch gilt unser Appell: Aus Rücksichtnahme sollte in geschlossenen Räumen in Anwesenheit von Nichtrauchern, Schwangeren oder Kindern nicht gedampft werden.
5. Secinājums
Die Ergebnisse unserer Umfrage unter 562 Teilnehmern zeichnen ein klares Bild: Für diese Gruppe ist die E-Zigarette eine funktionierende, kostensparende und zufriedenstellende Alternative zur Tabakzigarette.
Die hohe Zufriedenheitsquote von 86 % izrāde, dass der Umstieg nicht als Verzicht, sondern oft als Gewinn an Lebensqualität empfunden wird – sei es durch den besseren Geschmack, den Wegfall von Rauchgeruch oder die finanzielle Entlastung.
Wie sind Ihre Erfahrungen?
Vai šie dati atspoguļo jūsu ikdienas dzīvi?? Apspriediet ar mums komentāros vai uzrakstiet mums savu stāstu.
Avotu saraksts (Referenzen)
- Hartmans-Boiss Dž, et al. (2024). Elektroniskās cigaretes smēķēšanas atmešanai. Cochrane sistemātisko pārskatu datu bāze.
- Maknīls A, et al. (2022). Nicotine vaping in England: 2022 pierādījumu atjauninājumu kopsavilkums. Office for Health Improvement and Disparities (OHID).
Disclaimer (Haftungsausschluss):
Šis raksts ir paredzēts tikai informatīviem nolūkiem, un tas ir balstīts uz klientu aptauju. Tas nesniedz medicīnisku padomu, diagnozi vai dziedināšanas solījumu. E-cigaretes ir izklaidējošas zāles pieaugušajiem, un tās nav bezriska. Tie parasti satur nikotīnu, kam ir augsts atkarības potenciāls. Drošākais veids jūsu veselībai ir pilnībā atteikties no tabakas- un nikotīna produkti.
