Métodos para dejar de fumar El poder del cigarrillo electrónico

Si alguna vez lo has intentado, dejar de fumar, Sabes, que dificil puede ser. Siga leyendo para conocer métodos para dejar de fumar., mientras explicamos, Cómo puede ayudar el cambio a los cigarrillos electrónicos.

Sabías, que casi 70 % el fumador quiere dejar de fumar? Aproximadamente 50 % de los fumadores intentan dejar de fumar cada año.

Lo has intentado antes, dejar de fumar, Probablemente lo sepas muy bien, que dificil puede ser, dejar de fumar. Pero es posible. Mostrar estadísticas, que tres de cada cinco adultos, quien alguna vez ha fumado, han parado.

Sin embargo, puede que sean necesarios algunos intentos., hasta que finalmente rompas el hábito. La investigación muestra, que 30 o más intentos, dejar de dejar de fumar.

Cocer al vapor es uno de los métodos., dejar de fumar, con el que mucha gente tiene éxito. Puedes usarlo, dejar completamente la nicotina, o usarlo, para reemplazar el tabaquismo y dejar de exponer sus pulmones al humo y al alquitrán.

Hazte un favor a ti mismo y a tus pulmones y sigue leyendo., averiguar, Cómo los cigarrillos electrónicos pueden ayudarte a dejar de fumar.

Beneficios de vapear

Antes de entrar en eso, como cambiar a Cigarrillos electrónicos puedo ayudarte, dejar de fumar, Primero echemos un vistazo a algunos de los beneficios de vapear sobre fumar tradicional..

Aunque la evaporación no es demasiado 100 % está libre de riesgos, es una alternativa mucho más limpia que inhalar humo de tabaco.

Es mejor para tus pulmones.

Si estas considerando, dejar de fumar, probablemente seas consciente de sus peligros.

Los riesgos para la salud derivados del tabaquismo se pueden dividir en dos categorías. El primero es el contenido de nicotina.. El segundo grupo de riesgos es la inhalación de alquitrán y humo..

Aunque fumar tiene una variedad de efectos negativos, La formación de alquitrán en los pulmones es quizás una de las peores consecuencias negativas para la salud..

Si cambias a vapear, todavía consume nicotina, pero tus pulmones ya no estarán expuestos al alquitrán y al humo. Esto puede ayudarte, para eliminar la tos del fumador, Reducir la congestión y desarrollar la aptitud cardiovascular..

Huele mucho mejor

La mayoría de los fumadores disfrutan del olor del humo del tabaco fresco en el aire.. Pero el humo rancio? No tanto.

Fumar cigarrillos también afecta el sentido del olfato. Puede que no te des cuenta, que hueles a humo rancio, pero otros a tu alrededor definitivamente lo harán.

Con el vapeo puedes decir adiós al olor a humo rancio. En lugar de oler a humo de cigarrillo rancio, huele tus manos, Cabello y ropa frescos y limpios..

Si fumas en el interior, Vapear también es una opción mucho menos olorosa.

Vapear no mancha tus dientes con alquitrán

Otro buen beneficio de vapear es, que no mancha tanto los dientes. Dado que vapear no expone tu boca al alquitrán, Tus dientes no se mancharán tantas veces por fumar.

Fuerte vapear puede causar cierta decoloración de los dientes, ya que el jugo de vape todavía contiene nicotina. Pero la ausencia de alquitrán significa, que las manchas de vapor en tus dientes sean mínimas.

Puedes controlar tu consumo de nicotina

Otra gran ventaja de cambiarse a los cigarrillos electrónicos, cuando dejas de fumar, es, que controlas el contenido de nicotina, que consumes, puede controlar fácilmente. Los jugos para vapear tienen una gama más amplia de potencias que los cigarrillos.

También puedes controlar la potencia del vapor.. si tienes menos vapor desear, puedes optar por algo pequeño como uno Pluma vaporizador u opta por pequeños vaporizadores desechables.

Usa un cigarrillo electrónico, para dejar la nicotina

Una de las razones, Por qué vapear puede ser uno de los métodos más efectivos, dejar de fumar, es, que puedes usarlo, para dejar la nicotina. Los estudios realizados en el Reino Unido han demostrado, que vapear puede ser más efectivo que la terapia de reemplazo de nicotina cuando se trata de dejar de fumar.

Dado que los productos de vapeo tienen una gama tan amplia de potencias, Puedes optar sistemáticamente por niveles de nicotina cada vez más bajos.. Cuando reduce el contenido de nicotina de su jugo para vapear, tu cuerpo se adaptará. Esto puede brindarle una transición fluida y eventualmente conducir a ella., que uses jugos de vapeo muy suaves o incluso jugos de vapeo sin nicotina.

Dejar de fumar cigarrillos light puede ser contraproducente

Este tipo de dejar de fumar no es realmente posible con los cigarrillos.. También puede ser contraproducente. Si de repente cambia a una marca de cigarrillos muy suave, El bajo contenido de nicotina puede dejarte insatisfecho y deseando otro cigarrillo., aunque acabas de tener uno.

En lugar de fumar menos, esto podría llevar a esto, que terminas fumando media cadena. Podrías terminar consumiendo la misma cantidad de nicotina, acostumbrarse a, fumar más a menudo e inhalar mucho más alquitrán y humo.

Menor probabilidad de una recaída grave

Otro beneficio de cambiar a los cigarrillos electrónicos es este, que puedes seguir vapeando productos sin nicotina, si ya no tienes nicotina. Esto puede ser muy útil, para prevenir recaídas.

Los fumadores suelen recaer después de muchos años, no porque tengan un deseo físico de fumar un cigarrillo, pero porque están en una fiesta, pasar un buen rato y la idea de “sólo una” calada o cigarrillo parece inofensiva e inofensiva.

El siguiente, lo que sabes, es, que vuelven a fumar todos los dias.

Con los productos para vapear sin nicotina aún puedes tener la sensación de fumar (y los fantásticos sabores de vapeo!) Disfrutar, sin correr ningún riesgo, volverse adicto a la nicotina nuevamente.

Usa cigarrillos electrónicos, para darle un respiro a tus pulmones

Seamos honestos, Dejar de fumar es difícil, y no todo el mundo está en el lugar correcto de su vida, para deshacerse con éxito de la nicotina. Cuando estás bajo mucho estrés, Puede que ahora no sea el mejor momento, también lidiar con la abstinencia de nicotina.

Como dijimos arriba, muchos fumadores necesitan 30 Intentos de dejar de fumar o más, dejar de fumar con éxito.

Si usted sabe, que el intento, parar ahora, no funcionará, Pero quieres proteger tus pulmones del daño., entonces vapear podría ser una opción inteligente.

Cuando dejas de fumar, Dale a tus pulmones un descanso de la acumulación de alquitrán y permíteles, para repararte a ti mismo. Si aún no estás listo, dejar de usar nicotina, aún puedes disfrutar del ritual de fumar, pero paga un precio menor en términos de tu salud.

Cuando estés listo, decir adiós a la nicotina, Puedes probar el proceso de destete descrito anteriormente..

Consejos para cambiar a los cigarrillos electrónicos para dejar de fumar

Si estás pensando en ello, cambiar a los cigarrillos electrónicos, es uno de nuestros primeros consejos, descubrir, cómo puedes hacer mejor la transición para tu personalidad. A algunas personas les va mejor con un cambio brusco. Otros logran mejores resultados, cambiando gradualmente una cierta cantidad de cigarrillos por día y reemplazándolos con un cigarrillo electrónico, hasta que estén humeantes.

Otro consejo importante es, Cigarrillo electrónico desechable usar, especialmente al principio. Los vaporizadores pueden ser costosos de entender, que modelo y marca es mejor para ti, puede ser bastante desalentador. Los vaporizadores desechables te permiten experimentar con marcas y sabores., sin tener que tirar un montón de cambio en un vaporizador, que tal vez no te guste en absoluto.

Los vaporizadores desechables facilitan el cambio a los cigarrillos electrónicos

Usar un vaporizador puede ser uno de los métodos más efectivos, dejar de fumar. Vapear puede ayudarte, Controla tu consumo y evita daños en tu sistema respiratorio relacionados con el alquitrán. Incluso puedes usar vapeo, para dejar la nicotina.

Además, los vaporizadores desechables facilitan el intento de vapear.. Por sólo unos pocos dólares puedes elegir una variedad de sabores para probar..