Τυχαία διακοπή του καπνίσματος

Myvapesite: Τα δυνατά σουΚατάστημα ηλεκτρονικού τσιγάρου

Τυχαία διακοπή του καπνίσματος. Είναι σωστό?

Από την κυκλοφορία του μέσα στο έτος 2003 Τα ηλεκτρονικά τσιγάρα αναπτύχθηκαν και κυκλοφόρησαν στο εμπόριο ως βοήθημα για τη διακοπή του καπνίσματος, για να σταματήσουν επιτέλους οι καπνιστές από το κάπνισμα. Αν και σχεδιάστηκαν για αυτόν ακριβώς τον σκοπό, προέκυψε πρόσφατα, ότι πολλοί άνθρωποι αρχίζουν να χρησιμοποιούν ηλεκτρονικά τσιγάρα, χωρίς να θέλω να κόψω το κάπνισμα. Αυτό μπορεί να φαίνεται αντιπαραγωγικό, αλλά αποδείχτηκε, ότι ένα μεγάλο ποσοστό από αυτά τα άτομα έχουν όντως κόψει το κάπνισμα. Αυτό το φαινόμενο ονομάζεται τυχαία διακοπή.

Πόσο συχνή είναι όμως η ακούσια διακοπή του καπνίσματος;? Και γιατί συμβαίνει? Αυτό ακριβώς θέλουμε να μάθουμε. Σε αυτό το ιστολόγιο διερευνούμε την ερώτηση, πώς συμβαίνει η ακούσια διακοπή του καπνίσματος, πόσο συχνή είναι και αν η μερική διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι αποτελεσματική ή όχι. Ας ξεκινήσουμε αμέσως.

Τι είναι η ανεπιθύμητη διακοπή του καπνίσματος;?

Ο όρος “τυχαία έξοδος” επινοήθηκε για πρώτη φορά από μέλη της καπνιστικής κοινότητας, να περιγράφουν τους ανθρώπους, που δεν είχε καμία πρόθεση, να σταματήσει το κάπνισμα, αλλά τελικά το έκανε. Ενώ η έρευνα έχει δείξει, ότι το άτμισμα είναι ανώτερο από τη θεραπεία υποκατάστασης νικοτίνης ως ένα από τα πιο αποτελεσματικά βοηθήματα για τη διακοπή του καπνίσματος, Η ακούσια διακοπή είναι πιο δύσκολο να επικυρωθεί, γιατί αυτή, όπως υποδηλώνει το όνομα, συμβαίνει ακούσια.

Γιατί οι άνθρωποι κόβουν κατά λάθος το κάπνισμα;?

Αν και η τυχαία διακοπή του καπνίσματος είναι εμφανώς δύσκολο να μετρηθεί, Ήμασταν ακόμη σε θέση να εντοπίσουμε συγκεκριμένους λόγους, γιατί κάποιος παραιτείται κατά λάθος. Για παράδειγμα, μερικοί άνθρωποι μπορεί να είναι περίεργοι για αυτό, όπως είναι, στον ατμό, δεν έχουν πρόθεση, να το σταματήσει, αλλά μετά σταματήστε τα τσιγάρα υπέρ των κιτ ατμίσματος.

Ή αν κάποιοι δεν καπνίζουν στο σπίτι, αλλά εξακολουθούν να θέλουν να περιορίσουν τη λαχτάρα τους για νικοτίνη σε εσωτερικούς χώρους, ίσως στραφούν στο άτμισμα. Αυτό μπορεί γρήγορα να τους οδηγήσει σε μια συνήθεια ατμίσματος και τελικά να αντικαταστήσει την ανάγκη τους για τσιγάρα. Μερικοί άνθρωποι χρησιμοποιούν επίσης ηλεκτρονικά τσιγάρα κατά τόπους, όπου το κάπνισμα δεν επιτρέπεται, ή κατά τη διάρκεια ορισμένων δραστηριοτήτων, αλλά συνεχίζουν να χρησιμοποιούν τακτικά ηλεκτρονικά τσιγάρα, όταν επιστρέψουν.

Πόσο συχνή είναι η κατά λάθος διακοπή του καπνίσματος;?

Η τυχαία διακοπή του καπνίσματος μπορεί να είναι πιο συχνή από ό,τι νομίζετε αρχικά, καθώς πολλοί χρήστες ηλεκτρονικών τσιγάρων ασπάζονται το όνομα και αναφέρονται ως τυχαίοι καπνιστές. Αν και είναι δύσκολο να εκτιμηθεί, πόσο συχνά συμβαίνει αυτό το φαινόμενο, Μια πρόσφατη μελέτη αναγνώρισε τη σύνδεση και αποφάσισε, να σκάψει βαθύτερα.

Η μελέτη με κριτές σχεδιάστηκε από ερευνητές στο Division of Health Behavior στο Roswell Park Comprehensive Cancer Center στο Μπάφαλο, να εξετάσει τη σχέση μεταξύ του τακτικού ατμίσματος και της τυχαίας διακοπής του καπνίσματος. Συνεργάστηκαν 1.600 Ανθρωποι, που δεν είχε καμία πρόθεση, να σταματήσει το κάπνισμα, και τα αποτελέσματα ήταν εντυπωσιακά.

Η μελέτη έδειξε, ότι 28 % ο συμμετέχων, που χρησιμοποιούσε ηλεκτρονικά τσιγάρα, εντός 12 σταμάτησαν το κάπνισμα τακτικά για μήνες, ενώ μόνο 6 % ο συμμετέχων, που δεν κάπνιζε, σταμάτησε με επιτυχία. Αυτό αποδεικνύει, αυτός ο καπνιστής, που χρησιμοποιούν προϊόντα ατμίσματος καθημερινά, τέσσερις φορές περισσότερες πιθανότητες να κόψουν το κάπνισμα από εκείνες, που δεν χρησιμοποιούν προϊόντα ατμού.

Τι είναι διπλή χρήση?

Διπλής χρήσης, μερικές φορές αναφέρεται ως μερική μετατροπή, είναι διαθέσιμο, όταν ένας καπνιστής αρχίζει να ατμίζει, αλλά δεν σταματά εντελώς να χρησιμοποιεί τσιγάρα. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε αυτό, που προσπαθεί ο καπνιστής, τον αριθμό των τσιγάρων, που καπνίζει κάθε μέρα, να μειώσει, ή ότι χρησιμοποιεί απλώς ένα ηλεκτρονικό τσιγάρο κατά τόπους, όπου δεν επιτρέπεται το κάπνισμα τσιγάρων.

Αξίζει μια μερική αλλαγή;?

Δεδομένου ότι η μερική μετάβαση εξακολουθεί να περιλαμβάνει το τακτικό κάπνισμα τσιγάρων, αν και λιγότερο από ό,τι θα έκαναν συνήθως οι χρήστες, είναι σημαντικό να σημειωθεί, ότι αυτό εξακολουθεί να αποτελεί κίνδυνο για την υγεία σας. Αν και η μείωση της κατανάλωσης τσιγάρου είναι από μόνο του επίτευγμα, εξακολουθούν να εκτίθενται σε καρκινογόνες ουσίες που σχετίζονται με τον καπνό, και ο καλύτερος τρόπος, για να προστατέψετε την υγεία σας, αποτελείται από αυτό, να κόψει τελείως το τσιγάρο.

Ωστόσο, η μερική μεταγωγή έχει τα πλεονεκτήματά της. Μελέτες έχουν δείξει, ότι οι διπλοί χρήστες αντιμετωπίζουν συχνά βελτιώσεις στο αναπνευστικό τους σύστημα, που πιθανότατα οφείλεται στη μείωση των εισπνεόμενων καρκινογόνων ουσιών.

Ακόμα κι αν είναι δελεαστικό, να εκνευριστείς γι' αυτό, ότι δεν μπορείτε να κόψετε τελείως το κάπνισμα, Μια μερική αλλαγή εξακολουθεί να είναι ένα καλό πρώτο βήμα για την επιτυχή διακοπή του καπνίσματος.

Μια μερική αλλαγή θα μπορούσε ακόμη και να είναι το κλειδί, για να σας βοηθήσει να το κόψετε μακροπρόθεσμα, όπως αποκάλυψε μια πρόσφατη έρευνα, αυτός ο καπνιστής, που χρησιμοποιούν ηλεκτρονικό τσιγάρο κάθε μέρα, μάλλον προσπάθησε, να σταματήσει το κάπνισμα. Η σταδιακή αντικατάσταση της κατανάλωσης τσιγάρου με τακτική χρήση ηλεκτρονικού τσιγάρου θα μπορούσε επίσης να ενισχύσει την αυτοεκτίμησή σας και την αίσθηση του επιτεύγματος, δίνοντάς σας την απαραίτητη ενθάρρυνση, να απαλλαγούμε από τα τσιγάρα για πάντα.