Μάθετε τα πάντα για το φαινόμενο της «τυχαίας διακοπής». Μελέτες από το Roswell Park Cancer Center δείχνουν, ότι πολλοί καπνιστές σταματούν ακούσια το κάπνισμα μέσω ηλεκτρονικών τσιγάρων. Αναλύουμε το επιστημονικό υπόβαθρο, ο ρόλος της διπλής χρήσης και τα οφέλη για την υγεία από τη μείωση της βλάβης.
Τι είναι η «αθέλητη διακοπή του καπνίσματος»?
Ένα νέο φαινόμενο εμφανίζεται στον κόσμο του ελέγχου του καπνού: ο «Τυχαία έξοδος» (Τυχαία διακοπή). Περιγράφει τους καπνιστές, που αρχικά δεν είχε σκοπό να το κάνει, να κόψει το κάπνισμα, αλλά μέσω της χρήσης ηλεκτρονικών τσιγάρων (Χρωματισμός) Τέλος, σταματήστε τελείως τον καπνό.
Σε αντίθεση με τις κλασικές μεθόδους, που απαιτούν υψηλό επίπεδο διανοητικής αποφασιστικότητας, Με τα ηλεκτρονικά τσιγάρα, αυτή η διαδικασία συμβαίνει συχνά σταδιακά και ασυνείδητα Αλλαγή συμπεριφοράς.
Επιστημονικά στοιχεία: Η μελέτη Roswell Park
Μια πρωτοποριακή μελέτη με κριτές από ομοτίμους ερευνητές στο Roswell Park Comprehensive Cancer Center αποδίδει εντυπωσιακά νούμερα. Οι ερευνητές συνόδευαν 1.600 πρόσωπα, αυτά στην αρχή της μελέτης καμία πρόθεση είχε, να σταματήσει το κάπνισμα.
Αποτελέσματα 12μηνης μελέτης:
| ομάδα (Καπνιστές χωρίς καμία επιθυμία να το κόψουν) | Επιτυχής αποχή από τον καπνό 12 Μήνες | Πιθανότητα επιτυχίας |
| Καθημερινοί χρήστες ηλεκτρονικού τσιγάρου | 28 % | 4,6-φορές υψηλότερο |
| Μη βαπόρι | 6 % | Τιμή αναφοράς |
Το συμπέρασμα της επιστήμης: Καπνιστής, που χρησιμοποιούν προϊόντα ατμίσματος καθημερινά, είναι τέσσερις φορές πιο πιθανό, να κόψουν το κάπνισμα - ακόμα κι αν αυτός δεν ήταν ο αρχικός τους στόχος.
Γιατί το άτμισμα οδηγεί σε «τυχαία» επιτυχία?
Υπάρχουν τρεις βασικοί λόγοι, γιατί η μετάβαση λειτουργεί συχνά τόσο ομαλά:
- Αντικατάσταση καταστάσεων: Πολλοί άνθρωποι καταφεύγουν στα ηλεκτρονικά τσιγάρα κατά τόπους, σε ποιο κάπνισμα απαγορεύεται (z. σι. στο αυτοκίνητο ή στο γραφείο). Αυτό σπάει την αυστηρή ρουτίνα του τσιγάρου καπνού.
- Αισθητηριακή ομοιότητα: Το ηλεκτρονικό τσιγάρο ικανοποιεί τη συνήθεια «από χέρι με στόμα»., που λείπει από τα επιθέματα νικοτίνης ή τις τσίχλες.
- Ποικιλία γεύσεων: Μόλις επανέλθει η αίσθηση της γεύσης, Πολλοί χρήστες βρίσκουν τη γεύση του καμένου καπνού δυσάρεστη και προτιμούν τις γεύσεις του ηλεκτρονικού τσιγάρου.
Die Phase des "Dual-Use": Ευκαιρία ή κίνδυνος?
Von Διπλής χρήσης ο ένας μιλάει, όταν ένα άτομο ατμίζει και καπνίζει. Αυτή είναι συχνά η μεταβατική φάση σε περίπτωση ακούσιας εξόδου.
Σημαντικά στοιχεία για την υγεία σας:
- Ελαχιστοποίηση κινδύνου: Κάθε τσιγάρο που δεν καπνίζεται μειώνει την απορρόφηση της πίσσας και του μονοξειδίου του άνθρακα. Δείχνουν μελέτες, ότι οι διπλοί χρήστες παρατηρούν συχνά μια βελτίωση στο αναπνευστικό τους σύστημα.
- Ο τελικός στόχος: Σχετικά με τον κίνδυνο ασθένειας (z. σι. Καρκίνος ή καρδιαγγειακή νόσο) να μειωθεί σημαντικά, είναι το πλήρης παραίτηση απαραίτητο για τα τσιγάρα καπνού. Το ηλεκτρονικό τσιγάρο πρέπει να χρησιμεύσει ως γέφυρα για την απαλλαγή από το κάπνισμα.
Συμβουλές ειδικών για μια επιτυχημένη μετάβαση
Ακόμα κι αν η έξοδος μπορεί να συμβεί «τυχαία»., Αυτά τα βήματα αυξάνουν το ποσοστό επιτυχίας:
- Επιλέγοντας τη σωστή συσκευή: Ένα εύκολο στη χρήση σύστημα pod είναι συχνά πιο αποτελεσματικό από τα πολύπλοκα mod.
- Ρυθμίστε την ισχύ της νικοτίνης: Η συγκέντρωση νικοτίνης πρέπει να είναι αρκετά υψηλή, για την αποφυγή συμπτωμάτων στέρησης, ώστε να μην υπάρξει υποτροπή στο τσιγάρο.
- Ιατρικές συμβουλές: Μιλήστε με τον γιατρό ή τον φαρμακοποιό σας σχετικά με τις στρατηγικές μείωσης της βλάβης (Μείωση της βλάβης του καπνού).
Συχνές ερωτήσεις (Συχνές ερωτήσεις)
Είναι το άτμισμα πιο υγιεινό από το κάπνισμα;?
Σύμφωνα με υγειονομικές αρχές όπως η Δημόσια Υγεία της Αγγλίας, το άτμισμα είναι περίπου 95 % λιγότερο επιβλαβές από το κάπνισμα, αφού δεν υπάρχει καύση και άρα οι περισσότερες καρκινογόνες ουσίες αποβάλλονται.
Βοηθάει πραγματικά το ηλεκτρονικό τσιγάρο στη διακοπή του καπνίσματος;?
Και, κλινικές μελέτες δείχνουν, ότι τα ηλεκτρονικά τσιγάρα είναι συχνά πιο αποτελεσματικά από τις παραδοσιακές θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης, καθώς αντιμετωπίζουν τόσο τη σωματική όσο και την ψυχολογική εξάρτηση.
