Pēc britu domām, attiecas pāreja no tabakas cigaretēm uz e-cigaretēm Veselības uzlabošanas un atšķirību birojs (OHID) kā visefektīvāko metodi smēķēšanas atmešanai [1]. Bet prakse rāda: Daudzi smēķētāji neizdodas pirmajās divās nedēļās. Iemesls reti ir gribas trūkums, bet bieži vien nepareizs aprīkojums.
Pamatojoties uz augstāk 10 gadu pieredze klientu apkalpošanā un analizējot mūsu biežākos atbalsta pieprasījumus, mums tāds ir 5 identificējiet vissvarīgākās kļūdas un parādiet tās jums, kā no tiem izvairīties.
E-cigarete iesācējiem: 5 Kļūdīties, no kurām jums vajadzētu izvairīties, pārslēdzot
Kļūdīties 1: The “Aklais pirkums” bez prasības profila
Daudzi iesācēji iegādājas ierīces, pamatojoties tikai uz izskatu vai cenu.
Mūsu datu ieskats: Mūsu atbalsts attiecas uz apm. 60 % no atgrieztajām ierīcēm, kas ir tehniski perfekti, bet neatbilst klienta vilkšanas uzvedībai (z.B. spēcīga DL ierīce bijušajam smēķētājam).
Risinājums: Izvēlieties pēc vilkšanas tehnikas
- Smēķētājiem (MTL): Jums ir nepieciešama stingra vilkšanas pretestība (līdzīgi kā cigarete).
- Mūsu ieteikuma kritēriji: Mēs iesakām tādus zīmolus kā Geekvape (z.B. Wenax sērija) vai Uvels (Caliburn), jo tie ir iekļauti mūsu iekšējā statistikā zemākais sūdzību līmenis (< 2 %) iesācējiem.
Eksperta padoms: Investēt starp 25 € un 40 €. Rezultātā bieži vien cieš akumulatora darbības laiks, Tādā veidā jūs maksājat par funkcijām, kas jums sākumā nav vajadzīgs.
Kļūdīties 2: Den Coil “sauss” tvaiks (Sausais sitiens)
Piedegusi garša (“Sausais sitiens”) pirmajā vilcienā ir visizplatītākais iemesls, kāpēc iesācēji nekavējoties noliek ierīci.
Tehniskais fons:
Kokvilna iztvaicētāja galvā (Spole) rūpnīcā ir sausa. Tiek nospiesta uguns poga, pirms šķidrums ir piesātināts ar kokvilnu, Šķiedra nekavējoties neatgriezeniski sadeg līdz pat 200°C.
Lūk, kā to izdarīt pareizi (Gruntēšanas process):
- Iepriekšēja mitrināšana: Dodiet 2-3 Ielejiet šķidrumu tieši spoles atverēs uz redzamās kokvilnas.
- iedarbības laiks: Piepildiet tvertni un gaidiet vismaz 5 bis 10 Minūte.
- Sākums: Ar regulējamām ierīcēm sāciet ar mazu jaudu un lēnām palieliniet.
Kļūdīties 3: Nikotīna stiprums & Ignorēt sajaukšanas attiecību
Šķidruma izvēle nosaka “piesātinājums”. Vai nikotīns ir pārāk vājš?, atkal paņem cigareti.
Treniņu galds: Nikotīna deva MTL ierīcēm
(Šīs vērtības ir balstītas uz vidējām vērtībām no mūsu klientu atsauksmēm)
| Jūsu iepriekšējais patēriņš | Ieteikums (Freebase Nikotīns) | Ieteikums (Nikotīna sāls)* |
| > 20 cigaretes/dienā | 12 mg - 18 mg | 20 mg (Niksāls) |
| 10 – 20 cigaretes/dienā | 6 mg - 12 mg | 10 mg - 20 mg |
| < 10 cigaretes/dienā | 3 mg - 6 mg | 10 mg |
*Piezīme par nikotīna sāli: Niksāļi organismā uzsūcas ātrāk, un tie mazāk skrāpējas kaklā (“Kakla sitiens”). Tie ir ideāli piemēroti smagiem smēķētājiem, kuriem nākas klepot ar parasto nikotīnu.
Svarīga detaļa (VG/PG):
Pievērsiet uzmanību sajaukšanas attiecībai. Mēs iesakām iesācēju pākstīm 50% PG / 50% VG. Pārāk liela VG daļa (biezs) Bieži noved pie plūsmas problēmām ar mazām spolēm.
Kļūdīties 4: Nepatiesas cerības “Tvaika mākoņi”
Video ar milzīgiem tvaika mākoņiem (Mākoņu dzīšana) ir iespaidīgi, bet bieži vien neproduktīvi smēķēšanas atmešanai. Šī tehnika (Tiešās plaušas, DL) prasa, tvaikus ievilkt tieši plaušās – smēķētājiem, tas “Paffen” vai tiek izmantoti, lai smēķētu vaigu, Tas neizbēgami noved pie klepus.
Mūsu ieteikums:
Pirmo mēnesi pieturieties pie maziem, diskrētas ierīces. Galvenā uzmanība jāpievērš nikotīna piesātinājumam, nevis uz mākoņa optiku.
Kļūdīties 5: Atmest klepus dēļ (Pārejas posms)
“Man ir jāklepo, tāpēc es to nevaru izturēt.” – Šo teikumu mēs dzirdam bieži.
Zinātniskais skaidrojums: Tabakas dūmi satur anestēzijas līdzekļus, kas nomāc vēlmi klepot. Tam nav tvaika. Turklāt skropstas plaušās sāk atjaunoties, kas uz laiku var izraisīt attīrošu klepu [2].
Traucējummeklēšana: Pirmā palīdzība problēmām
| Problēma | Iespējamais cēlonis | Šķīdums |
| Spēcīgs klepus | Pārāk daudz nikotīna vai nepareiza vilkšanas tehnika | Izmēģiniet nikotīna sāli; velciet maigāk. |
| Šķidrums mutē | Pārāk stipri velkot | Pavelciet ilgāk, bet mazāk ciets (kā salmiņš). |
| Nav garšas | “Tvaika mēle” vai veca spole | Dzeriet daudz ūdens vai mainiet spoles. |
Secinājums & Zinātniskais konteksts
Pāreja ir mācību process. Pat ja Sabiedrības veselība Anglijā savā apskatā (2022) apstiprināja, ka tvaicēšana rada tikai nelielu daļu no smēķēšanas riska (“vismaz 95% mazāk kaitīgs”), tas nav bezriska [3]. Panākumi lielā mērā ir atkarīgi no pareizās ierīces un šķidruma kombinācijas.
Jūs esat nedrošs? Izmantojiet mūsu kontaktu formu. Mēs jums neiesakām, pamatojoties uz komisijas maksu, bet uz to, kas ļaus jums ilgtermiņā nesmēķēt.
Avoti & Atsauces (Ekspertīze & Autoritāte)
- Veselības uzlabošanas un atšķirību birojs (OHID). (2022). Nikotīna tvaicēšana Anglijā: 2022 pierādījumu atjaunināšanas galvenie secinājumi.
- Polosa, R., et al. (2011). Smēķēšanas atturēšanās un astmas smēķētāju samazināšanās ietekme, pārejot uz elektroniskajām cigaretēm.
- Maknīls, A., et al. (2015/2018). E-cigarešu un karsējamu tabakas izstrādājumu pierādījumu pārskats. Sabiedrības veselība Anglijā.
Atruna (Atruna): Šis raksts nav medicīnisks padoms. Minētās nikotīna vērtības ir vadlīnijas un var atšķirties no cilvēka uz cilvēku. E-cigaretes ir paredzētas tikai pieaugušiem smēķētājiem. Pārdošana un izplatīšana tikai personām 18 Gadi.
