Σταματήστε το κάπνισμα και αρχίστε να περιμένετε
Myvapesite: Τα δυνατά σου Κατάστημα ηλεκτρονικού τσιγάρου
Μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα: Τι να περιμένουμε!
να βοηθήσει τους ανθρώπους σε αυτό, Χρησιμοποιώντας τα ηλεκτρονικά τσιγάρα ως μέσο διακοπής του καπνίσματος, είναι η πραγματική αποστολή του Myvapesite
Καθένας, που το έχει ήδη δοκιμάσει μια φορά, να σταματήσει το κάπνισμα, λευκό, ότι είναι εύκολο, για να αρχίσετε να τα παρατάτε, και ότι η τέχνη βρίσκεται σε αυτό, να το αντέξει. Αυτό ισχύει και για τους καπνιστές, που χρησιμοποιούν το άτμισμα ως υποστήριξη.
Συχνά οι αρχάριοι εμφανίζουν παρενέργειες και εσφαλμένα υποθέτουν ότι είναι, ότι το άτμισμα δεν τους κάνει, αντί να αναγνωρίζει σωστά, ότι πρόκειται για συνδυασμό δύο παραγόντων: πρώτον, οι συνήθεις παρενέργειες της διακοπής του καπνίσματος και δεύτερον, η μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα.
Σε αυτό το blog θα σας παρουσιάσουμε τα πιο σημαντικά συμπτώματα και παρενέργειες, που πρέπει να περιμένεις, εάν σταματήσετε το κάπνισμα και μεταβείτε στο άτμισμα
Μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα
Για πολλούς καπνιστές, η σκέψη μπορεί, να κόψει το τσιγάρο, να είναι αρκετά τρομακτικό. Το ίδιο ισχύει και για την ιδέα, μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα. Όταν στέκεσαι στο κατώφλι, μπορεί να ρωτήσετε, είτε είναι δύσκολο, για να γίνει η μετάβαση. Γι' αυτό θέλουμε να σας καθησυχάσουμε, αλλά και να είσαι ειλικρινής μαζί σου. Δεν υπάρχει μαγική φόρμουλα για τη μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα.
Κάποιοι καπνιστές σημειώνουν, ότι παίρνουν το πρώτο τους ραβδί ατμού και δεν κοιτούν ποτέ πίσω. Οι περισσότεροι καπνιστές θα περάσουν μια περίοδο προσαρμογής, στο οποίο σταδιακά μειώνουν τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζουν μέσα σε ένα ορισμένο χρονικό διάστημα και τελικά αλλάζουν εντελώς από το κάπνισμα στο άτμισμα. Μια άλλη ομάδα, το λεγόμενο “διπλού χρήστη”, ποτέ μην σταματήσετε τελείως το κάπνισμα, αλλά αλλάξτε μεταξύ τσιγάρων και ατμίσματος ανάλογα με την κατάσταση.
Αυτό ακριβώς λέω, για να μην το αποκτήσεις με την πρώτη προσπάθεια, σταματήστε τελείως το κάπνισμα και μεταβείτε στο άτμισμα – και αυτό είναι απολύτως εντάξει! Είναι μια διαδικασία, που είναι διαφορετικό για τον καθένα. Το πιο σημαντικό είναι, ότι εμπιστεύεστε τη δική σας απόφαση, αποδέχομαι, ότι θα είναι μια πρόκληση, και κολλήστε με αυτό.
Ανεξάρτητα από, πώς πάει το προσωπικό σας ταξίδι από το κάπνισμα στο άτμισμα, Σίγουρα υπάρχουν κάποιες κοινές εμπειρίες, που κάνουν οι περισσότεροι. Όταν κόψετε το κάπνισμα και αρχίσετε να ατμίζετε, τότε ποια είναι τα τυπικά συμπτώματα;, που θα ζήσετε?
Εναλλαγή συμπτωμάτων
Όπως αναφέραμε στην εισαγωγή αυτού του ιστολογίου, δεν θα καλύψουμε όλο το εύρος του, τι συμβαίνει, όταν σταματήσετε το κάπνισμα. Αντίθετα, εδώ προορίζεται να καλυφθεί μια πιο συγκεκριμένη διατομή εμπειριών: Τι συμβαίνει, όταν σταματήσετε το κάπνισμα και αρχίσετε να ατμίζετε?
1.Βήχας
Όταν αλλάζετε από το κάπνισμα στο άτμισμα, είναι πολύ πιθανό, ότι αισθάνεστε έναν επίμονο βήχα ως ένα βαθμό. Πολλοί άνθρωποι το υποθέτουν λανθασμένα, ότι κάτι πήγε στραβά κατά τη μετάβαση στο άτμισμα; ότι κάτι δεν πάει καλά με το κιτ ατμίσματος ή το e-liquid ή αυτό το άτμισμα “δεν είναι η σωστή επιλογή για μένα”.
Το θέμα όμως είναι: Ο επίμονος βήχας είναι ίσως η πιο κοινή παρενέργεια της διακοπής του καπνίσματος. Είναι άσχετο, είτε μεταβείτε στο άτμισμα είτε εάν χρησιμοποιείτε φακελάκια νικοτίνης, τσίχλα, Λιθόστρωση, Ύπνωση ή απλώς εγκατάλειψη της κρύας γαλοπούλας.
Στην πραγματικότητα, αυτό είναι όλο το θέμα, ότι οι πνεύμονές σας καθαρίζονται μόνοι τους. Το κάπνισμα για χρόνια οδηγεί σε εναποθέσεις στους πνεύμονες, ειδικά σε μορφή πίσσας, και όταν κόψετε το κάπνισμα, οι πνεύμονές σας έχουν την ευκαιρία, κυριολεκτικά και μεταφορικά, για να ανακουφιστείς λίγο. Έτσι, ο βήχας του καπνιστή είναι ο μόνος τρόπος, πώς το σώμα σας διώχνει την περίσσεια βλέννας και υπολείμματα από τους πνεύμονες και τους αεραγωγούς σας.
2.Πονοκέφαλο
Οι πονοκέφαλοι είναι σχετικά συχνοί κατά τη μετάβαση στο άτμισμα. Αυτό είναι απλώς το αποτέλεσμα μιας αλλαγής στα επίπεδα νικοτίνης στο αίμα. Κάθε καπνιστής, που έχει ήδη περάσει πάρα πολύ καιρό χωρίς τσιγάρο, γνωρίζει τους τρομακτικούς πονοκεφάλους απόσυρσης. Κατά τη μετάβαση στο άτμισμα, θα μπορούσε να είναι, ότι δεν λαμβάνετε τη συνήθη δόση νικοτίνης. Θα μπορούσε να είναι και το αντίστροφο, ότι παίρνετε πάρα πολύ νικοτίνη. Για να διασφαλίσω, ότι παίρνετε τη σωστή ποσότητα νικοτίνης σε σχέση με τις καπνιστικές σας συνήθειες, ρίξτε μια ματιά στον υπολογιστή μας δύναμης νικοτίνης.
3.ζάλη
Η περιστασιακή ζάλη είναι ένα άλλο κοινό σύμπτωμα κατά τη μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα. Η ζάλη μπορεί να εμφανιστεί για διάφορους λόγους. Πρώτον, το σώμα σας απορροφά πλέον περισσότερο οξυγόνο. Όταν κόψεις το κάπνισμα, Τα επίπεδα οξυγόνου στο σώμα και τον εγκέφαλό σας επιστρέφουν σε φυσιολογικά επίπεδα. Επειδή έχετε συνηθίσει τα χαμηλότερα επίπεδα οξυγόνου, μπορεί να είναι, που νιώθεις μια μικρή ζάλη. Αυτό δεν είναι τίποτα άλλο από την προσαρμοστική απόκριση του σώματός σας, που περνάει με τον καιρό.
Αυτή η ζάλη, που οφείλεται στην ομαλοποίηση των επιπέδων οξυγόνου, θα πρέπει να εξαφανιστεί μετά τις πρώτες ημέρες από τη διακοπή του καπνίσματος. Εάν συνεχίσετε να αισθάνεστε ζάλη μετά, Μπορεί απλώς να καταναλώνετε υπερβολική ποσότητα νικοτίνης. Σε αυτήν την περίπτωση, μεταβείτε σε ένα e-liquid με χαμηλότερη περιεκτικότητα σε νικοτίνη ή κάντε λιγότερα χτυπήματα από τη συσκευή σας.
4.Ξηροστομία & Αφυδάτωση
Όταν σταματήσετε το κάπνισμα και μεταβείτε στο άτμισμα, Η ξηροστομία είναι μια άλλη κοινή εμπειρία. Αν και το ίδιο το κάπνισμα είναι αιτία ξηροστομίας, οι καπνιστές υποφέρουν, που κόβουν το κάπνισμα, συχνά με περαιτέρω ξηροστομία; κυρίως λόγω του στρες και του άγχους, που συνοδεύουν τη διακοπή του καπνίσματος, αλλά και ως φυσικό αποτέλεσμα της φάσης προσαρμογής κατά το κόψιμο του τσιγάρου.
Το ίδιο το άτμισμα μπορεί επίσης να προκαλέσει ξηροστομία. Αυτό οφείλεται σε δύο από τα πιο σημαντικά συστατικά του χυμού ατμού: φυτική γλυκερίνη (VG) και προπυλενογλυκόλη (PG). Το VG και το PG είναι και τα δύο υγραντικά (χημικά συστατικά, κρατήστε τα πράγματα υγρά), αλλά είναι και υγροσκοπικά, Αυτό σημαίνει, απορροφούν την υγρασία από το περιβάλλον τους.
Εάν το άτμισμα σας προκαλεί ξηροστομία ή γενικό αίσθημα αφυδάτωσης, υπάρχουν δύο απλές λύσεις: Πρώτα, μειώστε τη συχνότητα ατμίσματος και δεύτερον, πίνετε περισσότερο νερό! Το να παραμένετε ενυδατωμένοι δεν είναι μόνο ένα από τα καλύτερα πράγματα, πράγματα που μπορείτε να κάνετε για την υγεία σας γενικά, αλλά και ιδιαίτερα χρήσιμο για τους ανθρώπους, που κόβουν το κάπνισμα και αλλάζουν στο άτμισμα.
Η ξηροστομία ή η γενική αφυδάτωση από το άτμισμα δεν προκαλεί ανησυχία και δεν σημαίνει, ότι κάτι δεν πάει καλά με εσάς προσωπικά. Είναι απλά μια φυσιολογική αντίδραση στα κύρια συστατικά του e-liquid. Όταν μεταβαίνετε από το κάπνισμα στο άτμισμα, Θα συνηθίσετε σε αυτό το αίσθημα ήπιας αφυδάτωσης και συνήθως θα αυξήσετε την πρόσληψη υγρών, για να ισορροπήσουν τα πάντα.
Γενικά, η επαρκής ισορροπία υγρών διατηρεί ολόκληρο το σύστημά σας σε βέλτιστη λειτουργία. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα κατά τη μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα και θα συμβάλει σε αυτό, για να ανακουφίσετε όλα τα συμπτώματα που περιγράφονται σε αυτό το ιστολόγιο.
Συνοπτικά
Για να συνοψίσουμε, υπάρχουν σαφείς παρενέργειες κατά τη μετάβαση από το κάπνισμα στο άτμισμα. Το θετικό είναι ότι οι περισσότερες από αυτές τις παρενέργειες και τα συμπτώματα είναι πρώτα κοινά, οπότε δεν είστε μόνοι που το περνάτε αυτό, και δεύτερον, τείνουν να είναι βραχύβια. Γνωρίζουμε τα πάντα για τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος, αλλά ως μέρος της γενικότερης προσπάθειάς μας να εκπαιδεύσουμε τους ανθρώπους σχετικά με τα οφέλη της μετάβασης στο άτμισμα, πιστεύουμε ότι αξίζει να είμαστε ξεκάθαροι.
