Suitsetamisest veipimiseni: Mis ootab teie keha ülemineku ajal?
Myvapesite: Sinu partner suitsuvabaks alguseks
Kõik, kes on seda juba korra proovinud, suitsetamisest loobuda, teab tõde: Alustamine on lihtne, kuid visadus on tõeline kunst. See kehtib ka, kui kasutad e-sigaretti abivahendina.
Paljud algajad kogevad esimestel päevadel füüsilisi reaktsioone ja mõtlevad valesti: “Ma ei talu veipimist” või “Minu jaoks see ei tööta”. Kuid enamikul juhtudel on see eksitus. Need sümptomid on tavaliselt kombinatsioon järgmistest Lõpetage ise suitsetamine (tagasitõmbumine) ja Keha muutus.
Sellest juhendist saate ausalt ja läbipaistvalt teada, Millised sümptomid on e-sigarettidele üleminekul normaalsed ja kuidas sellest faasist üle saada.
Üleminek: Protsess, konkurentsi pole
Paljude suitsetajate jaoks see idee töötab, et oma armastatud sigaret käest panna, hirmutav. Kas e-sigarettidele üleminek on keeruline??
Aus vastus: Patendiretsepti pole.
- Vahetu lüliti: Mõned inimesed võtavad oma esimese e-sigareti ja ei puutu enam kunagi tubakat.
- Järkjärguline lüliti: Enamik läbib üleminekufaasi, milles nad vähendavad aeglaselt sigarette ja asendavad need sigarettidega.
- Kahe kasutajaga: Mõned kasutavad mõlemat paralleelselt, I nach Olukord.
Ärge heitke meelt, kui see kohe ei sulgu 100% töötab. On oluline, et jääd selle juurde. Aga mis teie kehas tegelikult toimub??
Surma 4 kõige levinumad sümptomid vahetamisel (ja mida saate teha)
Siin on tüüpilised “Kõrvaltoimed”, mida sageli ebaõigesti seostatakse vapimisega, kuid need on tegelikult füüsilise muutuse märgid.
1.Köha
Kui lähed suitsetamiselt veipimisele, see on väga tõenäoline, et teatud määral on sul h
1. Köha (“Suitsetaja köha”)
Paljud algajad peavad köhima, kui nad esimest korda e-sigaretti tõmbavad, ja mõtle, seade on defektne või vedelik on halb.
Põhjus: Sageli on see märk sellest, et teie kopsud algavad, ennast puhastada. Aastatepikkune suitsetamine on tuimastanud kopsudes olevad ripsmed ja ladestunud tõrva. Kui suitsetamisest loobute, Need ripsmed ärkavad ellu ja väljutavad lima ja saasteained väljastpoolt.
- Lahendus: Ole kannatlik. See puhastusprotsess on positiivne! Proovi ka, Veipimisel saate joonistada aeglasemalt ja õrnemalt kui sigareti peal (Suust kopsu tehnika).
2. Peavalu
Peavalud esimestel päevadel on suitsetamisest loobumise klassikaline kaaslane.
Põhjus: Enamasti on see tingitud nikotiinitaseme muutustest.
- Liiga vähe nikotiini: Tekivad võõrutusnähud.
- Liiga palju nikotiini: Aurutate liiga sageli või vedelik on liiga kange.
- Lahendus: Kasutage meie oma Nikotiini kalkulaator, et leida oma vajadustele sobiv jõud. Joo piisavalt vett.
3. Pearinglus
Mõnikord tunnete end pärast aurustamist pisut peapööritust või peapööritust?
Põhjus: Sellel on kaks peamist põhjust:
- Hapniku välk: Tubakasuits sisaldab süsinikmonooksiidi, mis blokeerib hapniku transporti veres. Kui suitsetamisest loobute, Teie aju saab järsku taas rohkem hapnikku – see võib lühiajaliselt põhjustada pearinglust.
- Nikotiin: Kerge “Nikotiin-Flash” võib põhjustada ka peapööritust.
- Lahendus: Pange seade hetkeks kõrvale. Kui pearinglus püsib, vähendage vedeliku nikotiinisisaldust.
4. Suukuivus & Durst
Väga levinud nähtus aurustamisel on kuivustunne suus- ja neelu.
Põhjus: See on tingitud e-vedeliku põhikomponentidest: Propüleenglükool (PG) ja Taimne glütseriin (VG). Mõlemad ained on hügroskoopne, See tähendab, nad seovad niiskust keskkonnast (sel juhul teie limaskestadelt). Sellele lisandub suitsetamisest loobumise stress, mis võib ka suu kuivatada.
- Lahendus: Vastus on lihtne – Joo rohkem vett! Hea niisutus tasakaalustab selle efekti kiiresti ja aitab kehal detoksifitseerida.
Tasub vastu pidada
kokkuvõttes: Ja, Suitsetamiselt veipimisele üleminekul on märgatavaid mõjusid. Aga hea uudis on:
- Sa ei ole üksi – peaaegu iga veip tunneb neid sümptomeid.
- Need mõjud on tavaliselt vaid lühiajalised.
See “Kõrvaltoimed” on sageli teie keha positiivsed signaalid, mis algab, tubakatarbimise tagajärgedest taastumiseks. Meie, Myvapesite, tahame, et alustate seda uut eluetappi realistlikult ja hästi informeeritult. Pidage kinni – teie tervis tänab teid!
