5 Tips om te stoppen met roken met een vape

Volgens een recent rapport bijna 70 % de roker, dat ze willen stoppen met roken. Maar wat dan ook, Of u nu al jaren rookt of net begint, deze stap kan erg moeilijk zijn.   

Er zijn veel verschillende producten en technologieën, die u helpen stoppen met roken, maar heb je er wel eens over nagedacht?, een E-sigaretten gebruiken, om uw nicotineverslaving te beteugelen en aan nicotine te ontsnappen?

Dit is mogelijk en eenvoudiger, dan je zou denken. Vandaag geven we je enkele van onze beste tips, hoe u kunt stoppen met roken en waarom e-sigaretten het nuttigste hulpmiddel in uw arsenaal zouden kunnen zijn.

1. Begrijp je het?, hoe het werkt

Als je kiest, om te stoppen met roken, er zijn verschillende opties, om dit te doen. Sommige mensen kiezen ervoor om cold turkey te gaan, Het kan echter zowel fysieke als emotionele gevolgen hebben. Volledige nicotineontwenning kan een aantal onaangename symptomen veroorzaken, van prikkelbaarheid en prikkelbaarheid tot misselijkheid, Duizeligheid en slapeloosheid.

Anderen kiezen voor verschillende vormen van nicotinevervangende therapie, zoals.

• Tabletten

• Stoep

• kauwgom

• De inhalator

• Orale sprays

Al deze producten bieden kansen, Krijg nicotine zonder de andere schadelijke effecten van sigaretten. Ze zijn echter geen geneesmiddel, en ze missen ook een essentieel element. Veel rokers raken verslaafd aan de handeling en gewoonte van het roken, net zoals ze verslaafd raken aan het gevoel van nicotine in hun lichaam.

Met pleisters of sprays alleen kunnen de effecten van roken niet worden nagebootst, en e-sigaretten zijn in dit opzicht bijzonder nuttig gebleken. Als u een e-sigaret rookt, volg een soortgelijk proces als het roken van een sigaret. Je handen en armen weten het, hoe je het moet doen, en het voelt vertrouwd.

Dat maakt het waarschijnlijker, dat je liever een e-sigaret kiest dan een echte sigaret. Na verloop van tijd kun je de gewoonte volledig doorbreken en je gezondheid verbeteren.

2. kies de juiste e-sigaret

Als u besluit een e-sigaret te gebruiken, om te stoppen met roken, het is belangrijk, dat u de juiste kit kiest. Over het algemeen leveren oplaadbare e-sigaretten met hervulbare tanks nicotine snel en efficiënt af. Wegwerp e-sigaretten Ze zijn echter goedkoper en vaak gemakkelijker te vinden.

Terwijl u door de beschikbare modellen bladert, moet u nadenken over uw rookgewoonten. Als u een lichte roker bent, dan is er één Vape-pen of een pod-systeem is wellicht precies wat u zoekt. Als u meer geneigd bent om te roken, dan geef je misschien de voorkeur aan een aangepaste vape-pen of Mod.

Mods zijn groter en omvangrijker en hebben vaak extra functies, zoals extra batterijen, een robuuster verwarmingsmechanisme en een grotere navulcontainer.

3. kies de juiste e-sigarettenolie

Zodra u de beste e-sigaret voor uw behoeften heeft geselecteerd, het is net zo belangrijk, om de juiste e-sigarettenolie te kiezen. Dit is de smaakstof die in e-sigaretten wordt gebruikt. Wanneer de e-vloeistof in de tank wordt verwarmd, het creëert er een stoom, die vergelijkbaar is met de rook van een traditionele sigaret.

E-liquids hebben verschillende sterktes en percentages nicotine. Om de totale hoeveelheid nicotine in een wegwerpvapeapparaat te berekenen, vermenigvuldig het totale aantal milliliter beschikbare e-vloeistof met de hoeveelheid nicotine per milliliter.

Laten we bijvoorbeeld zeggen, Je vaporizer bevat 15 ml e-liquid met 50 mg per ml. In dit geval zou je dat gewoon doen 15 ml met 50 Vermenigvuldig mg, tot totaal 750 mg nicotine in de dampoplossing.

Als u lange tijd gerookt heeft en een intolerantie voor nicotine heeft ontwikkeld, Mogelijk moet u een sterkere e-vloeistof gebruiken dan iemand anders, die al lang niet meer gerookt heeft. U kunt spreken met een medewerker van de vapeshop die u bezoekt, om de meest geschikte sterkte voor u te vinden.

4. gebruik indien nodig

Verzekeren, zodat je optimaal van je vape kunt genieten, gebruik het indien nodig. Dat kan betekenen, dat u het apparaat meeneemt naar een sociale omgeving, waar u normaal zou roken, dus je weet het, dat je het altijd kunt krijgen.

Als u uw toegang tot het apparaat beperkt, Misschien grijp je wel naar het bekende pakje sigaretten. Bewaar het apparaat in een la in uw auto, thuis of op kantoor, is na, waar u deze waarschijnlijk zult gebruiken.

Dit is nog een reden, waarom wegwerp-e-sigaretten zo praktisch zijn. Ze worden meestal in multipacks geleverd, bijvoorbeeld in verpakkingen van zes. Zo kun je er overal eentje bewaren, zonder dat u zich zorgen hoeft te maken, eentje om te vergeten of te verliezen.

5) Vind persoonlijke ondersteuning

E-sigaretten kunnen een nuttig hulpmiddel zijn op weg naar stoppen met roken, maar ze mogen niet uw enige vorm van ondersteuning zijn. Als u extra hulp nodig heeft, het kan zinvol zijn, een adviseur, Zoek een mentor of een betrouwbare vriend, wie zal je helpen.

Dit zou iemand moeten zijn, die uw geschiedenis kent en u kan helpen, in je poging, om te stoppen met traditionele sigaretten, om op koers te blijven. Uw plaatselijke gemeenschapscentrum kan u voorzien van hulpmiddelen, en misschien vindt u ook meer informatie online. Indien mogelijk, je moet naar opties zoeken, om kennis te maken met uw adviseur, zodat je een nauwere band kunt opbouwen.

In een recente studie ontdekten onderzoekers, dat e-sigaretten bijna twee keer zo effectief zijn als andere nicotinevervangende therapieën, inclusief pleisters en kauwgom, in combinatie met persoonlijke ondersteuning van een specialist. Dit zou de combinatie kunnen zijn, dat je nodig hebt, om eindelijk te stoppen met roken.

Probeer deze tips om te stoppen met roken

Misschien heb je alle tips om te stoppen met roken al gelezen, maar je hebt het nog niet gedaan. Er zijn echter verschillende opties, maar wij raden je aan, Vervang eerst uw traditionele sigaret door een wegwerpbare e-sigaret.

E-sigaretten bevatten geen schadelijke chemicaliën zoals teer en koolmonoxide, maar bied het gevoel en de ontspanning, die verband houden met roken. Wanneer je er klaar voor bent, om over te stappen op e-sigaretten, wij staan ​​te allen tijde tot uw beschikking.