Methoden om te stoppen met roken De kracht van de e-sigaret
Als je het ooit geprobeerd hebt, om te stoppen met roken, Ken jij, hoe moeilijk het kan zijn. Lees verder voor methoden om te stoppen met roken, terwijl wij het uitleggen, Hoe het overstappen op e-sigaretten kan helpen.
Wist je dat, dat bijna 70 % de roker wil stoppen? Ongeveer 50 % van de rokers probeert elk jaar te stoppen.
Je hebt het al eerder geprobeerd, om te stoppen met roken, Je weet het waarschijnlijk maar al te goed, hoe moeilijk het kan zijn, om te stoppen met roken. Maar het is mogelijk. Statistieken wijzen uit, dat drie op de vijf volwassenen, die ooit gerookt hebben, heb gestopt.
Het kan echter een paar pogingen kosten, totdat je eindelijk de gewoonte doorbreekt. Het onderzoek laat zien, dat het 30 of meer pogingen, om te stoppen met stoppen.
Stomen is een van de methoden, om te stoppen met roken, waarmee veel mensen succes hebben. Je kunt het gebruiken, om jezelf volledig van nicotine te ontdoen, of gebruik het, om het roken van sigaretten te vervangen en te voorkomen dat uw longen worden blootgesteld aan rook en teer.
Doe jezelf en je longen een plezier en lees verder, uitzoeken, Hoe e-sigaretten u kunnen helpen stoppen met roken.
Voordelen van vapen
Voordat we daarop ingaan, zoals overstappen naar E-sigaretten kan je helpen, om te stoppen met roken, Laten we eerst eens kijken naar enkele voordelen van vapen ten opzichte van traditioneel roken.
Hoewel verdamping dat ook niet is 100 % is risicovrij, het is een veel schoner alternatief voor het inademen van tabaksrook.
Het is beter voor je longen
Als u overweegt, om te stoppen met roken, u bent zich waarschijnlijk bewust van de gevaren ervan.
De gezondheidsrisico's van het roken van sigaretten kunnen in twee categorieën worden verdeeld. De eerste is het nicotinegehalte. De tweede groep risico's is het inademen van teer en rook.
Hoewel roken verschillende negatieve effecten heeft, Teervorming in de longen is misschien wel een van de ergste negatieve gevolgen voor de gezondheid.
Als u overstapt op vapen, nog steeds nicotine consumeren, maar uw longen worden niet langer blootgesteld aan teer en rook. Dit kan je helpen, om rokershoest te elimineren, Verminder congestie en bouw cardiofitness op.
Het ruikt veel beter
De meeste rokers genieten van de geur van verse tabaksrook in de lucht. Maar muffe rook? Niet zo veel.
Het roken van sigaretten tast ook uw reukvermogen aan. Het kan zijn dat je het niet merkt, dat je naar muffe rook ruikt, maar anderen om je heen zullen dat zeker doen.
Met vapen kun je afscheid nemen van muffe rookluchtjes. In plaats van naar muffe sigarettenrook te ruiken, ruik je handen, Haar en kleding fris en schoon.
Als u binnenshuis rookt, Vapen is ook een veel minder stinkende optie.
Vapen veroorzaakt geen vlekken op je tanden met teer
Een ander leuk voordeel van vapen is, dat het niet zo veel vlekken op je tanden maakt. Omdat vapen je mond niet blootstelt aan teer, Je tanden zullen lang niet zoveel vlekken krijgen als je rookt.
Sterk Vapen kan enige verkleuring van de tanden veroorzaken, omdat vape-sap nog steeds nicotine bevat. Maar de afwezigheid van teer betekent, dat stoomvlekken op je tanden minimaal zijn.
U kunt uw nicotinegebruik onder controle houden
Nog een groot voordeel van het overstappen op e-sigaretten, als u stopt met roken, is, dat u het nicotinegehalte controleert, dat je consumeert, gemakkelijk kunt controleren. Vape-sappen zijn er in een breder scala aan sterktes dan sigaretten.
Ook kun je de stoomproductie regelen. Als je minder hebt stoom wens, je kunt kiezen voor iets kleins zoals één Vape-pen of kies voor kleine wegwerpvapes.
Gebruik een e-sigaret, om jezelf van nicotine af te helpen
Een van de redenen, waarom vapen een van de meest effectieve methoden kan zijn, om te stoppen met roken, is, dat je het kunt gebruiken, om jezelf van nicotine af te helpen. Studies uitgevoerd in Groot-Brittannië hebben dit aangetoond, dat vapen effectiever kan zijn dan nicotinevervangende therapie als het gaat om stoppen.
Omdat vapenproducten zo'n breed scala aan sterke punten hebben, Je kunt stelselmatig kiezen voor steeds lagere nicotinegehaltes. Wanneer u het nicotinegehalte van uw vape-sap verlaagt, je lichaam zal zich aanpassen. Dit kan voor een soepele overgang zorgen en er uiteindelijk toe leiden, dat je zeer milde vape-sappen of zelfs nicotinevrij vape-sap gebruikt.
Jezelf afbouwen met lichte sigaretten kan averechts werken
Dit soort stoppen is niet echt mogelijk met sigaretten. Het kan ook gemakkelijk averechts werken. Als u plotseling overstapt op een zeer mild sigarettenmerk, Het lage nicotinegehalte kan ervoor zorgen dat u ontevreden raakt en verlangt naar een nieuwe sigaret, ook al heb je er net een gehad.
In plaats van minder te roken, dit zou hiertoe kunnen leiden, dat je uiteindelijk een halve keten rookt. Je zou uiteindelijk net zoveel nicotine kunnen consumeren, wennen aan de gewoonte, rook vaker en inhaleer veel meer teer en rook.
Lagere kans op een ernstige terugval
Een ander voordeel van het overstappen op e-sigaretten is dit, dat u nicotinevrije producten kunt blijven verdampen, als u geen nicotine meer heeft. Dit kan erg nuttig zijn, om terugval te voorkomen.
Rokers vallen vaak na vele jaren terug, niet omdat ze een fysiek verlangen naar een sigaret hebben, maar omdat ze op een feestje zijn, het naar je zin hebben en het idee van “slechts één” trekje of sigaret lijkt onschuldig en onschadelijk.
De volgende, wat ze weten, is, dat ze elke dag weer roken.
Met nicotinevrije vapeproducten kun je toch het gevoel van roken krijgen (en de fantastische vape-smaken!) Genieten, zonder enig risico te lopen, opnieuw verslaafd raken aan nicotine.
Gebruik e-sigaretten, om uw longen een pauze te geven
Laten we eerlijk zijn, Stoppen met roken is moeilijk, en niet iedereen bevindt zich op de juiste plek in zijn leven, om met succes van nicotine af te komen. Wanneer je veel stress hebt, Het is misschien niet het beste moment, ook omgaan met nicotineontwenning.
Zoals we hierboven zeiden, veel rokers nodig hebben 30 Pogingen om te stoppen of meer, om succesvol te stoppen met roken.
Als je het weet, dat de poging, stop nu, zal niet werken, Maar u wilt uw longen beschermen tegen schade, dan kan vapen een slimme optie zijn.
Wanneer u stopt met roken, geef je longen een pauze van de teerophoping en laat ze toe, om jezelf te repareren. Als je er nog niet klaar voor bent, om te stoppen met het gebruik van nicotine, je kunt nog steeds genieten van het ritueel van het roken, maar betaal een lagere prijs in termen van uw gezondheid.
Wanneer je er klaar voor bent, om afscheid te nemen van nicotine, U kunt het hierboven beschreven speenproces proberen.
Tips voor het overstappen op e-sigaretten om te stoppen met roken
Als je erover nadenkt, om over te stappen op e-sigaretten, is een van onze eerste tips, om erachter te komen, hoe je voor jouw persoonlijkheid het beste de transitie kunt maken. Sommige mensen doen het beter met een cold turkey-schakelaar. Anderen behalen betere resultaten, door geleidelijk een bepaald aantal sigaretten per dag uit te wisselen en te vervangen door een e-sigaret, totdat ze net aan het stomen zijn.
Een andere toptip is het, Wegwerp e-sigaret gebruiken, vooral in het begin. Vapes kunnen duur zijn om erachter te komen, welk model en merk het beste bij u past, kan behoorlijk beangstigend zijn. Met wegwerpvapes kun je experimenteren met merken en smaken, zonder dat je een hoop kleingeld op een vaporizer hoeft te laten vallen, wat je misschien helemaal niet leuk vindt.
Wegwerpvapes maken de overstap naar e-sigaretten eenvoudig
Het gebruik van een vaporizer kan een van de meest effectieve methoden zijn, om te stoppen met roken. Vapen kan je helpen, Houd uw verbruik onder controle en voorkom teergerelateerde schade aan uw luchtwegen. Je kunt zelfs vapen gebruiken, om jezelf van nicotine af te helpen.
Bovendien maken wegwerpvapes het gemakkelijk om te vapen. Voor slechts een paar dollar kun je een verscheidenheid aan smaken kopen om uit te proberen.
